Приветы, вес 79.8 КД наконец меня посетили. Я когда начну в слух ругаться, что в больницу пойду, так они сразу послушные становятся Так, вот про ИИ, с тем учетом что находила я вчера 16000 шагов. Ела я опять катастрофически мало всего 1100 получилось. На завтрак бутерброд, на обед рис с сердечками, вот смотрите риса 140 гр, сердечек 200, это для меня большая порция, даже делала перерыв чтобы доесть...
Читать далее»
Всем добра! Плывём! Прошли Балаковские шлюзы, в 16 Москвы ждёт Саратов. Сервис на теплоходе отличный, чистота, красота, вкуснота. И на нижней нашей палубе каюта со всем удобствами, санузел крошечный, но всё есть, горячая вода, душ, и пр.
Вчера поужинали, разобрались и уже на всякие увеселения сил не осталось. Сегодня осмотрели теплоход, записались и оплатили экскурсии, ждем концерта. Сегодня экскурсия в Саратовский Лимона. На обратном пути обзорную по Саратову совершии. Время мчится тут почему то
В нашем парке начинают цветение ягодные яблони. Пока довольно робко. Я все жду, когда они раскроются во всей красе
А вот еще
немножко поближе
Погода более-менее установилась
11 мая 10927 шагов
12 мая 15043 шага
13 мая 15207 шагов
Сегодня пока 11084, но еще не вечер
В ухе Галина Романова "Тайну хранит звезда". Читает виртуальный рассказчик. Не очень нравится озвучка, поэтому дома переключаюсь на текст и читаю глазками...
Читать далее»
Приветики
Хорошего настроения
Получила наконец-то весы Была приятно удивлена, я думала они такие же как и старые, но они более солидные Батарейки другие, в комплекте были, но ощущение что разряженные. Так что еще на аккумуляторы по цене весов потратилась Но это важно, да.
***
В леману доехали. Обои купили, грунтовку, крепёж для шкафчиков в кухню... Клея не было, доставку жду. Подвесы для шкафчиков даже не заказывала еще. В любом случае - что-то делается, а это хорошо
В соседний ТЦ зашли перекусить...
Читать далее»
Вчера не работала, взяла отгул. С утра наконец-то подвязала помидоры в теплице. Муж помогал.
А к 12 часам поехала в поликлинику. Еще месяц назад была у гастроэнтеролога, решила проверить желудок, раньше была язва 12 ти перстной кишки. Часто делала гастроскопию. Она меня на нее направила, я ее сделала. И она же мне предложила сделать колоноскопию. До этого много роликов в инстаграмме попадалось, где говорили что процедуру надо проходить после 40 лет, а мне уж 57. Решилась...
Читать далее»
Ингредиенты:
Мука - 200 гр.
Кефир - 350 гр.
Яйца - 2 шт.
Вареные яйца - 3 шт.
Консервированный тунец - 1 банка
Сахар - 1 ч.л.
Соль - 1 ч.л.
Сода - 1/2 ч.л.
Растительное масло - 1 ст.л.
Зеленый лук - 1 пучок
Приготовление:
Смешайте сырые яйца с кефиром, добавьте сахар, соль, растительное масло и муку, предварительно просеянную. После этого введите соду и тщательно перемешайте до однородности теста...
Читать далее»
А жизнь течёт, течёт рекою... Это слова из одной из моих любимых песен.
Ну что опять начался новый день. Сегодня я спала очень хорошо..
Встала опять раньше будильника. Пошла сделала всё утренние дела. Пришла на кухню и опять нарезала овощи. Уложила в рюкзак и не забыла про яйца. Их я тоже уложила в рюкзак.
Пошла взвешалась на одних весах.
На вторых
Посмотрела и задвинули их под диван опять.
Побежала на остановку.
Дождалась свой автобус, запрыгнула в него и поехала на работу...
Читать далее»
Всем привет, меня зовут Таня, мне 40 лет. Всю свою жизнь худею, тк склонна к полноте. Первый раз начала худеть после рождения дочки, 19 лет назад. Тогда при росте 160 см я весила 72 кг, и в принципе, нормально себя чувствовала, но умом понимала, что перебор. Диетами и домашним спортом похудела до 50, а затем и 43 кг, что тоже было перебор. Поправилась до 50 кг и держала вес до второй беременности, родила в 2016 году сына и снова 68 кг, тогда я пришла в форму быстро. Через 3 месяца 58, через 6 - 50 кг...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
19 дней назад