Вот уже и середина мая и совсем скоро мне будет 25 лет.
Не знаю что со мной случилось но я начала бегать как в двадцать пять лет.
У меня ничего не болит. И мне очень легко и физически и духовно.
Если я раньше приходила с работы и сразу падала на диван без сил.
Теперь я могу сделать очень много вещей.
Помыть пол, убраться и постирать и все это сделать вечером, ещё я готовлю себе еду на следующей день.
Вот такие дела...
Читать далее»
Всём добра! Привет из Волгограда! Очень жаркий был день. Но я справилась и осмотрела все, что мне хотелось. Прошла 9700 шагов, сохранив в порядке поясницу. Видимо, мотивация была сильнейшая. Ну и эмоции глубокие от посещения подобных мест. Ни один другойтнарод не смог бы ТАК, ль мала до велика, ценой своей крови, жизни и беспримерного подвига остановить фашистов...
Читать далее»
Привет, во второй день кд отвес 350. Посмотрела я свой дневник питания, почитала про белок. Надо исправлять ситуацию. Встала сегодня сварила 2 яйца на завтрак, поела и как меня через пол часа накрыло, тошнило, какие-то то красные пятна с синевой на двух щеках выступили. Выпила на всякий случай угля, после часа отпустило. Пошла с Димкой гулять, купили с ним щавель, вчера на ночь куриный бульон варила. Кепарь ему приобрели и футболку...
Читать далее»
Приветы)
Вес ожидаемо +350
Кд начались, ура, вовремя даже)
Завтрак. Как и планировала- всякая дрянь вкусная)
Но... Никакого кайфа... Может поздно уже просто, раз кд начались, надо было вчера)
Морковка по-корейски вообще не в тему. Йогурт убрала обратно
Халва+ шпроты+ клубничное варенье+ лук+ шоколад=это сочетание зашло, но не знаю чего то не хватает, может глотка пива или сока томатного.
Короче ладно, надеюсь больше не торкнет до следующего месяца))
Пошла на работку)...
Читать далее»
Мне болотом показалась передача..
Гигантского размера, сильно разукрашенные, молодые девушки хамили и ругались с одной худой блогершей и остальными специалистами и экспертами в студии.
Блогерша рассказывала, как ей омерзительны "жирные" девушки в одном купе, как они мешают ей перемещаться с собачкой. Она всегда купе выкупает. но не всегда есть возможность, а эти...портят ей жизнь и видом и вообще. Намеки на запахи были очевидны...
Читать далее»
Ну что опять ночь прошла а я даже и не заметила.
Встала я сегодня по будильнику. И ещё минут на 10 отложила звонок. Но потом вспомнила что мне надо всё нарезать и ещё собрать рюкзак.
Подскочила сделала все дела ещё голову помыла диван заправила. И побежала на кухню. А на кухне уже МЛМ себе завтрак готовит. Кашу манную.
Ну я сложила овощи в мойку помыла. Потом порезала разложила всё по контейнерам. Взяла в руки три контейнера ящик с овощами. И бегом в прихожую складывать свою еду...
Читать далее»
Ингредиенты:
Филе белой рыбы (палтус/треска/тилапия)
Яйцо
Укроп
Мука - 4 ст.л.
Панировочные сухари - 4 ст.л.
Соль, перец
Растительное масло (для жарки)
Приготовление:
Филе рыбы нарежь на крупные палочки, посоли с двух сторон.
Для кляра: взбей яйцо с солью и перцем, мелко нарежь укроп и смешай его с панировочными сухарями, муку пересыпь на плоскую тарелку.
Каждый кусочек рыбы сначала обваляй в муке, затем окуни в яичную смесь, а потом в панировку с укропом...
Читать далее»
Питание - 1900 ккал. Кофе со сливками, йогурт, пшённая каша с тыквой и страчателлой, апельсин, картофельное пюре, печень трески, помидоры маринованные, ряженка.
Вес выставляем для себя, таблицы сделаю только итоговые, извините, заниматься этим некогда
Всем привет! Ну вот скоро лето, хочется быть стройняшкой, но вещи с того лета сидят в натяг. Казалось вроде и не прибавила сильно, подняла списки своего веса, прибавка +5 кг, и так вес не маленький...для начала начала следить за питанием, делать зарядку, и не объедаться на ночь. Процесс пошел с 97 кг за 3 дня скинула 1.9 кг, ну у меня первый вес всегда быстро уходит, хочу подключить длительные прогулки, но жутко болит спина, все от веса...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
19 дней назад