Я снова худею

Всем привет, меня зовут Таня, мне 40 лет. Всю свою жизнь худею, тк склонна к полноте. Первый раз начала худеть после рождения дочки, 19 лет назад. Тогда при росте 160 см я весила 72 кг, и в принципе, нормально себя чувствовала, но умом понимала, что перебор. Диетами и домашним спортом похудела до 50, а затем и 43 кг, что тоже было перебор. Поправилась до 50 кг и держала вес до второй беременности, родила в 2016 году сына и снова 68 кг, тогда я пришла в форму быстро. Через 3 месяца 58, через 6 - 50 кг. Ребенок был спокойный и было много времени на домашний спортИ вот в 2024 году я родила третьего ребёнка- второй сын. Очень беспокойно, качала сутками, вес 70 кг, но мне было так плевать, только еда приносила радость и давала силы. Всю жизнь себе во всем отказывала и тут расслабилась. В итоге сыну 1,5 года и мой вес 73 кг. Не могу смотреть на себя в зеркало, фотки редактирую, чувствую себя толстой бабой. Принципиально не взвешивалась пол года и увидив цифру на весах ещё больше, просто в панике и глубоком расстройстве. Хочется похудеть до 55 кг, я знаю, что это реально, я худела и удерживала вес. Но был другой возраст и больше моральных смл. Боюсь, что в этот раз не хватит силы воли и мотивации(( а мне надо похудеть хотя бы на 6 кг за месяц, я еду в свой родной город и не хочу, чтоб меня видели в таком весе друзья и родные, стыдно, что так себя запустила.
Поэтому моя первоначальная цель 66-67 кг до 15 июня. Я знаю, что чем больше вес, тем быстрее он уходит, если всё делать правильно. Пожелайте мне удачи и подбросте мотивации, я в самом начале пути