89.1 (87,6 -1,5)
Крыжовник 200.
Кости от холодца, филе 200, чеснок, огурец 100, перец 100.
Арахисовая паста 70.
Ночью бушевала стихия, дождь лил как из ведра... Повалило деревья, подтопило дома, Салгир вышел из берегов...
Всем привет девчонки! Огромное спасибо за комментарии и помощь все учту! Сегодня вес мой такой же как и вчера остановился я сидела на ПП! Вес мой 109.150 г! Ну чтож хотя я вчера ела всё что хотела и яйца и перец фаршированный и сосиски и помидоры и конфеты и вафли вообщем сделала себе поблажку! С сегодняшнего дня сижу на диете Любимая то есть одна жидкость сегодня первый день только вода! Поддержите меня чтобы не было срыва!)Спасибо за поддержку пишите и добавляйтесь в друзья!)
Для теста:
Картофель 10 шт;
2 - 3 ст. л. манки;
1 ст. л. крахмала;
соль, специи - по вкусу.
Начинка: рыба, лук, морковь
растительное масло для жарки.
Приготовление:
Отварить картофель в мундире. Пока не остыл, очистить и подавить, я делаю это по одной картошине, пока горячий, тогда тесто получается без комочков. Добавить 2 - 3 ст.л. манки и 1 ст.л. крахмала, посолить, можно добавить специи: кориандр, тмин, перец, что любите...
Читать далее»
Приветули девчули
SOS!!! SOS!!! SOS!!!
Бывают шопоголики , а я оказывается цветанутая на всю голову, всё меня нельзя отпускать саму с деньгами там где есть цветы.
Теперь всё по порядку поехала с соседкой на рынок купить лёгкие брюки и кофточку работать в саду, а то лёгкие износились, а в шерстяных как то очень жарко уже
Ну и что заходим мы через вход на рынок с цветочными рядами и всё я как в тумане... очнулась в машине...
Читать далее»
Про мои успевания рассказывать особо нечего. Вчера на работе, сегодня на работе. Всё, что только можно было сделать через интернет, я сделала. Теперь осталось только купить солнцезащитные очки в оффлайн магазине и упаковываться. А это уже завтра.
А сегодня я дослушала книгу "Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин".
Рецензии не будет, просто очень рекомендую. Лично я кое-что из предложенных методов и так уже использовала, что-то буду использовать...
Читать далее»
Диетс... 9 лет и 1 день назад дата регистрации 25.06.2013. Здравствуй, дорогой старый забытый и незабываемый Друг!)))
С кем познакомились, общались в те годы 2013-14-15, делали фотоотчёты, очень прошу напишите комментарий, добавьте в друзья! Я соскучилась, никак с 2016 не получается вернуться. Но пока жив - пробуй!))))
#остались ещё надежды, веры и кати/с/
Новым знакомым (не злым) тоже буду рада. Я Вера из Казахстана, 36 лет, примерно 163/100 рост/вес вечно худеющая балдогоняйка...
Читать далее»
Девочки, привет.
Продам недорого свою коллекцию лаков для ногтей. Цены от 30 рублей за лак.
Вдруг кто-то в поиске какого-то особого лака, посмотрите, не пожалеете. Цены очень приятные.
Посмотреть подробнее можно по ссылке
beautybaz.ru/offers/10962
Я полностью перешла на гель-лак и возвращаться к обычным лакам не планирую.
Лежат лаки без дела, хранятся в темноте.
Хочется найти им новый дом и любящую хозяйку.
Если есть вопросы, пишите в личку...
Читать далее»
Всем привет. Вот и я решила попробовать интервальное голодание 16/8, так как уже пора бы взять себя в руки и худеть.
Мой вес 90 кг при росте 158 см. Ем конечно не вёдрами, но как попало... Люблю бутербродик заточить перед компьютером, сладенькое с чайком в течении дня раза 2-3.
Вобщем, сегодня настраиваюсь, а завтра начинаю 16/8
Утром обычно есть не хочется, поэтому выбрала себе окно на 12:00-20:00 часов. Примерный режим приёма пищи:
12:00-13:00 - 1 приём пищи
16:00-17:00 - 2 приём пищи...
Читать далее»
Белки составляют около 20% от общей массы тела человека: 40-50% из них приходится на мышцы, 20% – на кости и хрящи, 16% – на кровь, 10%-15% – на кожу.
БЕЛОК И ЕГО ФУНКЦИИ В ОРГАНИЗМЕ
Сами белки состоят из аминокислот, которые скрепляются между собой органическими соединениями. В процессе пищеварения, белки из продуктов сначала распадаются на составные части – аминокислоты – которые затем используются для построения собственных белков человека...
Читать далее»
Тренировки и алкоголь: 7 причин, почему их не стоит совмещать.
Основной компонент алкогольных напитков, который оказывает на организм различные воздействия, — этиловый спирт или этанол.
Как только он попадает в организм, его метаболизм становится приоритетом для всей системы. В отличие от углеводов, жиров и белков в нашем организме нет «депо», куда можно было бы отложить этанол, поэтому его надо переварить...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
1 день назад