Доброе утро! Девчонки!)Ну что могу сказать вчера вечером сорвалась наелась конфет творога с сахаром и перец фаршированный свининой сегодня естественно плюс кг 109.900 кг а было 108.750... Что могу сказать вообщем одно расстройство!!!(Сегодня буду сидеть на овощах... Всем спасибо за поддержку пишите и добавляйтесь в друзья!)
Девочки я стартую, не смотря на то что сегодня у коллеги денюха,
Я просто обед сделаю исключением в рамках приличия без обжираловки,
Типа интуитивно поем , а все остальные приемы будут правильные, ну и естественно сегодня без подсчетов ккал
Завтра прям все по правилам! Пожелайте мне удачи, и буду нада Новым друзьям и поддержке!
На завтрак творожные ПП хачапури три штучки и овощи с кофе
Вечером отчитаюсь что у меня получилось
У нас который день стоит жара. Вчера +37, сегодня +35, в четверг предупреждают, что будет +38.
Прихожу с работы абсолютно варёная. Вчера попробовала на работе сзади на шею наклеить патч от головной боли. Не помню, может, конечно, капельку помог, но я не поняла. Зато когда вспомнила о нем, перед уходом (к счастью! А то бы и забыла), стала снимать, а он весь такой расплавился, размягчился, стал почти жидкий.
Купила охлаждающей спрей. Написано на нем, конечно, шикарно...
Читать далее»
Мой сегодняшний день прошёл под эту замечательную песню. Основная работа закончена, осталось всего несколько трудовых часов в среду и я буду абсолютно свободна на 9 дней. И вроде домашние дела тоже делала, и немало, но как-то уже без такой спешки и ощущения себя загнанной лошадью. Даже умудрилась немного позагорать: по 10 минут обжарки с каждой стороны. Для меня более, чем достаточно.
Жарища, конечно, лютая. Я даже вопреки обыкновению пропустила спортзал...
Читать далее»
Я, конечно, оччччень "умная" женщина.
Несмотря на прогноз погоды пошла 4-ый этап при 30 градусах в тени. Но, уж так вышло. Посему, отчёт ниже.
Первое что я сделала, добравшись до точки старта (он же финиш третьего дня), добежала 300м до водохранилища и искупалась. Несмотря на 8-30 утра, народу на бесплатном клочке пляжа немеряно. И они там явно располагались на весь день. А я окунулась и тронулась в путь...
Читать далее»
Всем привет, принимайтесь в свои ряды, нужно минус 10!!!
Если есть группа по подсчету каллорий пригласите❤
Всем привет! Я здесь новичок! Принимайте в свои ряды 🙏
Плюс 10 и это жесть, но я сильная и я справлюсь😉До середины августа мне нужно
Сбросить эту десяточку! Буду стройнеть на ПП)
Буду рада новым знакомствам ❤
Начинаю со среды, т к завтра др у коллеги, это последний праздник🤣перед стартом🆘
В начале сотворил Бог небо и землю.
Земля же была покрыта брокколи, цветной капустой, шпинатом и овощами разными: зелеными, желтыми и оранжевыми всех видов, и у Адама с Евой жизнь была долгой и здоровой...
Но сотворил Сатана мороженое и бублики с маслом.
И спросил Сатана Адама: «Хочешь ли ты отведать жирного сыра с бубликом?»
И ответил Адам: «Да!»
И добавила Ева: «И я хочу! Добавь солений!»
И поправились Адам с Евой, каждый на 3 килограмма...
Читать далее»
Всем привет девчонки!!! Решила взвесишься ещё раз после похода в туалет спустя три часа естественно вес упал 108.750 а был 109.150 на 400г похудела!!! Так что все пучком! Я худеть теперь буду на ПП всё таки! Спасибо за поддержку пишите добавляйтесь в друзья!)
Доброе утро
Вчера встала в 7, убралась на моей типо "кухни" и дальше спать легла Ну зато сделала все, что планировала вчера)
Посчитала вчера себе контейнеры, готовила и записывала все на листочек. Думала возьму на работу и внесу тут в программу, но листочек забыла дома(((
Ну вечером уже сделаю это, по совету девочек решила дня 3-4 посчитать просто калории на свой обычный рацион. Конечно очень не привычно пока считать, но спустя время научусь))...
Читать далее»
Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)
1 день назад