Дневники

	День 4й, стабилизация	11 августа 2022 года
	Naprolom

День 4й
Вес 93,4кг (0)
Сегодня лайт версия потому что все таки два резких скачка по весу чувствуются и нужно немного стабилизировать эти цифры
Утро начал с ходьбы на беговой дорожке 35 минут, потом еще немого гулял по санаторию, по шагам за день 13924
Сауна 10 минут, на сегодня самое то. Спорта было довольно мало зато мышцы хорошо восстановились.
Съел сегодня куриный шашлык, виноград, два мороженных, где то 200 грамм фундука, выпил прилично воды... Читать далее»

	Naprolom
	11 августа 2022 года

+10 | Комментарии (4)

	Большое летнее путешествие, день 12 - др сына в парке Серенгети, ваттовое море	11 августа 2022 года
	Aelita-2019

Вот и наступил день х - вчера сыну исполнилось 14 лет Ему повезло родиться в августе - месяце, когда мы берем отпуск (потому что закрывается наш садик). Почти все свои дни рождения сын отметил в поездке за границей, конкретно в Германии это уже третий раз
Утром поздравили его с литовской версией Happy birthday и с подарками прямо в постель
На это день у нас было запланировано посещение сафари парка Серенгети. Очень давно хотели туда - наконец мечта исполнилась... Читать далее»

60 фотографий

	Aelita-2019
	11 августа 2022 года

+44 | Комментарии (55)

	Отчёт за 9,10 и 11 августа Кето.	11 августа 2022 года
	miledi13

Доброго времени суток всем заглянувшим.
Отчёт по питанию за 09.08.22
Суточное голодание с 10.08.22 с 8:10 и до 11.08.22 8:25.
Завтрак 10.08.22.
Отчёт за 11.08.22.
Вчера выпала пломба из зуба и под вечер так разболелся зуб. Ехать у нас к врачу некуда, только в ближайший город. Вообщем сегодня поехали с утра после завтрака и почти до трёх часов дня провели в стоматологии. Ну такое скотское отношение к людям. Мало того что сначала очередь за карточками... Читать далее»

3 фотографии

	miledi13
	11 августа 2022 года

+12 | Комментарии (21)

	путь в 1000 шагов (шаг седьмой)	11 августа 2022 года
	Loyso

утром на весы не встала, потому что торопилась в лес)) Лес- это святое, а весы подождут позавтракала стандартно кофе+яичница+ овощи
поехали с подругой за грибами. В лесу хорошо, солнечно и еще совсем не желто.
Набрали лисичек. маслят сыроежек и даже встретили пару белых) погуляли по своим любимым местам - трекер кликнул, что нагуляла 13000 шагов.
Хорошо, надо б к вечеру еще тренировку осилить. Мечты-мечты)
Приготовила себе тушеных грибов, а мужу подливку сделала. пусть радуется)

3 фотографии

	Loyso
	11 августа 2022 года

+9 | Комментарии (18)

	Третий день и 1,3кг позади	11 августа 2022 года
	libizova00

Сегодня с утра отвес был 100гр. Но тоже очень порадовал. Хоть вес и большой лишний, но последнее время он не хочет от меня уходить без боя. К врачу не ходила пока, но чувство, что дело в гормонах. Из-за этого срывы постоянно. Скину 5кг, а потом вес встает и неделю не двигается вниз. А вес то большой и, казалось бы, должен быстро уходить, но нет, и это очень тяжело психологически для меня... Читать далее»

	libizova00
	11 августа 2022 года

+8 | Комментарии (12)

	Дроб из куриной печени и яиц	11 августа 2022 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Дроб означает "ливер" и готовится из субпродуктов, как правило, - из бараньей печени, сердца и лёгких. Но существует множество рецептов этого блюда румынской кухни. И про один из них я хочу рассказать - это дроб из куриной печени и яиц. Блюдо получается очень вкусным и сытным, отлично подойдёт для ужина. В разрезе выглядит очень красиво и эффектно, так что на праздничный стол подать его тоже можно.
Ингредиенты
Чтобы приготовить дроб из куриной печени и яиц понадобится:... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	11 августа 2022 года

+5 | Комментарии (8)

	Такого веса ещё не было! Ура!)	11 августа 2022 года
	mygoodnight777

Доброе утро девчонки! Вперёд и только веред на снижение!!! Я вешу теперь 105.950 кг первый мой вес за год похудения!!! Урааа! Вчера я ела яйца помидоры мидии бутерброд с колбасой и дыню...чай и кофе с молоком! Всё! Сегодня на помидорах! Осталось две недели мне нужно скинуть ещё 5 кг до 99...если всё получится!!!)Спасибо девчонки за помощь всё читаю и матаю на ус! Пишите! Ну с Богом!

	mygoodnight777
	11 августа 2022 года

+5 | Комментарии (4)

	11 августа	11 августа 2022 года
	linaglazunova36

Доброе утро
Уже третий день обещала себе после работы сделать тренировку, но не удачно пока... То телевидение долго подключали и я готовила, то малиной занималась, а вчера Маню на прививку возила...
Надеюсь сегодня мне ничего не помешает
И у нас такая жара в тени почти под 40 градусов и я стала пить так много воды, вечером только почти 2л выпила... Надеюсь в взвешивание завтра это не сыграет плохую шутку
Питание за вчера:
Перекус: две конфеты и съела вчера только 1 нектарин... Читать далее»

6 фотографий

	linaglazunova36
	11 августа 2022 года

+19 | Комментарии (15)

	6 шагов, чтобы изменить жизнь	11 августа 2022 года
	Old_14

Всем привет.
Работаю через силу, проверяю почту, развлекаюсь)))
Если вы хотите сделать тотальную чистку вашей жизни: разгрести ментальный хлам, наполниться энергией, найти свои настоящие желания и изменить жизнь, то надо сделать эти 6 шагов.
1 Найти сливы энергии
Сначала нужно понять, куда сливается энергия. «Дыр» много: многозадачность, соцсети, неуверенность в себе, незавершенные дела и отношения... Читать далее»

	Old_14
	11 августа 2022 года

+52 | Комментарии (33)

	Куриная грудка в сливочно-сырном соусе с беконом	11 августа 2022 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

Куриная грудка в сливочно-сырном соусе с беконом

Ингредиенты:
Куриное филе - 2 шт.
+соль, перец, мука
Бекон - 5-6 ломтиков
Сливочное масло - 4 гр.
Лук - 1/2 шт.
Бульон куриный (1 ч.л.)+вода (50 мл.)
Сливки (20% и больше) - 250 мл.
Сыр (Гауда/тильзер/российский) - 100 гр.
Петрушка - 2 веточки
Приготовления:
1. Куриное филе разрезаем вдоль, отбиваем тупой стороной ножа, солим, перчим, обваливаем в муке.
2. Сначала обжариваем до корочки бекон, убираем... Читать далее»