Всем привет!!!
Решила написать, чтоб потом три месяца в один пост не впихуЁвывать
Горжусь собой любимой. Я тут бегать начала.. .. ну.. как начала.. первый день был тяжёлый.. Ох, кака же собиралась.. кто бы видел.. муж до сих пор ржёт..
И что я только не делала..перед тем, как начать.. короче, начала с поиска наколенников, в процессе успела убраться, разобрать шкафы, пересадить цветы.. и ещё много чего..
Это хорошо, что бегать я собиралась на беговой дорожке...
Читать далее»
Внимание!!!
Начинаем набор участников в марафон, с 18.06.2022 вступить уже будет нельзя. ссылка на вступление https://www.diets.ru/club/1984917/
С 11 июня 2022 будет запущен новый Марафон на вылет сезон "Лето-Зима 2022" финиш 31.12.2022г.
Правила марафона будут не много изменены... прошу ознакомиться:
Правила марафона:
1. Отчет на старте 11.06.2022г. или 18.06.2022г...
Читать далее»
В этом дне прекрасно все Вообще-то была возможность и конечно же желание поесть вечером. Часов так в 9. А то и 10. Но я решила ограничиться петрушкой и водой Такой вот странный разгрузочный денёк денёк вышел и минус 1,2 кг принес На сегодня вес 75,8 кг.
Всем привет!
Тут закралась мысль, нужно как то взять себя в руки и привести в порядок.
И не просто так взять себя, а уж поставить конкретную цель и идти к ней не сворачивая с верного пути. вот только не знаю. как правильно все делать.
Наметить какой то четкий план? и следовать ему? или как то по другому?
Вот допустим установить цель, сбросить пару кило за пару недель (ну это для примера ) и идти к этой цели, даже готова отчитываться как для себя, так и для поддерживающих...
Читать далее»
Всем доброе утро
Два дня нормального питания, без сладкого и срывов, но мы не можем жить спокойно и нам надо потрепать себе нервишки, что собственно и случилось вчера : с большим объемом работы я смирилась, но психоз брал, что задач накидывают и накидывают, не давая закончить то что уже начато...
Читать далее»
Рецепт с сайта Поварёнок.ру
Вот все в этом блюде как надо - и печень, и яйцо, и помидор, и лук, и морковь... Так это подходит друг к другу, так гармонично сочетается, что оторваться от тарелки просто невозможно! В таком виде банальная печень производит неизгладимое впечатление на гостей, а домашних приводит в восторг.
Печень куриная — 350 г
Лук репчатый — 1 шт
Морковь — 1 шт
Яйцо куриное — 5 шт
Помидор — 1 шт
Масло растительное (для жарки) — 3 ст. л.
Зелень
Соль (по вкусу)...
Читать далее»
суп из морской капусты просто шикарен... Для супчика подойдёт консервированная (не салат, а именно, капуста) но мы используем сушёную, готовую к употреблению, либо свежемороженную Сушёная-моя фаворитка. Напишу простой, но вкуснючий рецептик.
Нам нужен куриный бульон (отварила пару ножек, затем вынула их, процедила бульон и вперёд
бульон 1,5 литра
картошка 3 шт (средние)
морковка 1 шт
луковица небольшая
соль, перец по вкусу
яйцо 2 шт
ламинария сушеная 50-60 гр...
Читать далее»
Вчера, 18.05. я таки уцепила с общего стола три сырника. И это было ровно на три сырника больше, чем нужно. Надеюсь, что они не прилипли ко мне свеженьким лишним весом, нашагала я вчера немало, да и тренировка была.
Сегодня, 19.05. я съела даже не всё, что взяла с собой по диете, так что надеюсь, что вчерашние излишества компенсированы. Сегодня у меня пока 18 тыс шагов.
Расписание на ближайшие дни у меня очень, ну прямо очень весёлое...
Читать далее»
Вчера мы тут разговорились о своих природных данных и о том что мы, девочки, вечно собой недовольны . Кто худой мечтает поправиться, кто пополнен - похудеть, белокожие - жарят себя на солнце до волдырей, смуглые выбеливают, ну и т д . Вот хочу поделиться своей историей.
Я от природы эктоморф. Ну это такие худые, которые вечно не могут набрать вес . Что касается меня, я его набирала 3 раза в жизни (я имею в виду не 2-3 кг, а прилично). Первый раз когда жила в гражданском браке в абъюзивных отношениях ...
Читать далее»
Всем привет!
Стоило мне сказать, что новостей нет, как они появились
Эту неделю была очень загружена по работе, особенно во вторник плавились мозги, а когда надо много и сложно думать головой меня прибивает на сладости. Хотя может это выработанный в юности рефлекс, когда перед экзаменами и олимпиадами мама обязательно покупала шоколадку, такие вот скромные радости 90-х)).
Вчера вышла пройтись после работы, хотя и гуляла с утра, но надо было перезагрузить голову...
Читать далее»
Снова… заново
15 часов назад