Так, ладно, кого я обманываю? Планировала заняться сегодня спортом, но понимаю, пока есть диплом, то все мысли только о нем, поэтому спорт решила оставить в будни после работы. После работы сил на диплом не остается. Диплом проще мне писать в выходные, потому что там времени намного больше. А в будни после работы я спокойно 30 минут могу выделить на спорт. Для меня главное просто не переедать и все будет тип-топ
Всем привет. Вес сегодня с утра 72.6, иду в минус и это супер. Правда с утра сегодня слегка переела, ну думаю ничего страшного. Сегодня обязательно под вечер позанимаюсь спортом, когда долго не занимаюсь спортом, у меня мышцы пресса слабеют и живот так вперед лезет. Но когда занимаюсь спортом и качаю пресс, нравится то, что после нескольких таких тренировок, живот внутрь уходит. Буду придерживаться регулярных тренировок и сбалансированного питания...
Читать далее»
57 день похудения. Была 74 кг, сегодня вес 66.1. Учавствовала в марафоне 4. 5 недели Джиллиан Майклс. Не ела после 6.- редко бывала и ела. И отказалась от сладкого, конечно были срывы: шашлыки, дни рожденья. Спортом тоже, иногда не занималась, были перерывы неделю в месяц, иногда просто не было времени. Но результат радует. Продолжаю идти к 58 кг.
Вот так всегда, стараешься неделю - а тут бац и пятница, привет роллы и пицца + муж угорил на пиво
Итог :+2 кг на весах, а это значит с -СТАБИЛЬНОСТЬ, пожрали -воду слили - опять пожрали. Печально конечно всё.
Ну ладно, не будем мотать сопли на кулак.
Шла утром на работу и подумала, а почему бы и не сделать " Метод кнута и пряника ". Задаю цель на месяц - в конце делаю то, что давно хотела...
Читать далее»
Привет всем!
О, Господи, сколько раз начинала. даже приходила к результату (самый большой -10 кг при подсчете) и потом забрасывала, расслаблялась и нате вам, вместо -10... + 20. Итак до 120 кг...
Мне 53, понимаю все тяжесть ситуации и в прямом и в переносном смыслах...понятно дело -колени и суставы стонут от перевеса, сердце шалит, давление скачет
Кто виноват???
-Я и только я!
Раньше удивлялась, чуть ли не возмущалась...как девочки с весом в 50-70 кг могут хотеть худеть...
Читать далее»
|
elwi
|
|
21 мая 2022 года
|
Девушки-красавицы, давайте собираться в пары для 76 дуэли.
Если продолжаете в том же составе, то пишите "Пара... продолжает".
В заявке пишем:
Ищу пару
ник:
вес:
рост:
ИМТ:
возраст:
имя:
Если пара сформировалась, то пишем "мы пара" и данные на двух человек.
По итогам голосования дуэль будет длиться 5 недель + финал.
Всем привет, несколько месяцев я жёстко нарушала и ела всё подряд. А ведь у меня сахарный диабет уже почти пять лет, после беременности развился. И тут, после нескольких попыток работы над собой, я научилась себя любить!!! Ни ждня не проходит чтобы я себе не сказала, что как я себя люблю, какая я умничка, молодчина и вообще классная и замечательная! И испытываю от этого радость!!! Блоки и сопротивление ушли...
Читать далее»
Ингредиенты:
Пюре из спелого авокадо — 1/3стак.
Белый или яблочный уксус — 2 ч. л.
Лимонный сок — 2 ч. л.
Сушеный чеснок — 1/8ч. л.
Соль — 1/4ч. л.
Вода — 1/4 стак.
Растительное масла или вода — 2 ст. л.
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты в блендере до однородности.
Добавьте больше
масла или воды, если хотите получить более жидкую консистенцию. Храните
в холодильнике 3–4 дня.
Приветули, девчули
Так и хочется написать, всё я посадки закончила , но не тут то было , моя головушка, всё ищет приключения для ручек и ножек ...
Читать далее»
Снова… заново
14 часов назад