12 августа

Доброе утро
Но я бы его так не называла, вчера написалась воды вечером и весь день много пила ее. И в итоге за неделю на весах всего -0,4кг. То есть весила в прошлую пятницу я весила 104,9кг, а сегодня 104,5кг... Такими темпами я не скину до двухзначной цифры до сентября...
Вы бы знали, как я расстроилась увидев эту цифру на весах... Я очень надеюсь, что это все вода, которая во мне задержалась. Так как ноги с утра ели влезли в босоножки...


Не бывает все так хорошо, уже было желание с утра обожраться

Просто всю мою боль поймите только за вчера... Мое питание вы вчера видели и вечером был салат + лепешкой перекусывала до тренировки(такая же, как и на завтрак) и потом все остальное время была вода. Мой же парень за вечер только: гречку с голубцами, хлеб, овощи, чай с целой плиткой шоколада, пол брикета мороженного с малиной... До своего ужина весил он 71,5кг, а сегодня утром 70,4кг... У него за ночь ушло больше, чем у меня за неделю... А есть он так каждый день Причем я стараюсь на работе больше ходить, помогаю ребятам на складе, а он весь день сидит на стуле... Что за несправедливость такая

Очень надеюсь, что на следующей недели сойдут отеки и я увижу реальный свой вес...


Питание за вчера:
Ужин: салат с помидорами, болгарским перцем, луком, огурцами, листьями салата, творожным сыром(немного), сухарики, заправка + масло нерафинированное + бальзамический соус + горчица зернами
Перекус до ужина: тортилья + творожный сыр + листья салата





А еще вчера я все таки после работы потренировалась, сделала кардио тренировку и приняла контрастный душ


Питание за сегодня:
Завтрак: кофе + фрешрол(Ролл с салатом Айсберг и томатом в сочетании с пышным омлетом, свиной котлетой и ломтиком сыра Чеддер в ароматной пшеничной лепешке, заправленной соусом из горчицы и хрена), из Вкусно и точка
С утра не готовила и не брала с собой ничего, просто заехали по пути на работу. Вспомнила о фото, когда откусила уже
Зато так вкусно покушала Было так вкусно и грустно одновременно




Девочки, кто знает быстрые способы убрать отеки? Поделитесь пожалуйста... Может я все таки не правильно худею... уже даже не знаю
У меня осталось 19 дней, чтобы скинуть 4,5кг
Рейтинг:  +13
linaglazunova36
12 августа 2022 года 116 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 12 августа
Доброе утро
Но я бы его так не называла, вчера написалась воды вечером и весь день много пила ее. И в итоге за неделю на весах всего -0,4кг. То есть весила в прошлую пятницу я весила 104,9кг, а сегодня 104,5кг... Такими темпами я не скину до двухзначной цифры до сентября...
Вы бы знали, как я расстроилась увидев эту цифру на весах... Читать полностью
 


Дневник linaglazunova36:



Комментарии:

12 августа 2022 года
+1
Ангелина, а причины отеков выясняла? Есть проблемы с давлением?
У меня было давление, и я постоянно отекала, я пью давно лекарство для нормализации давления, туда входит и легкий диуретик. Теперь забыла, что такое отеки и высокое давление..
Если надо временно решить вопрос, то можно выпить 1 таблетку торасемида 10г, или попить чай из брусничных листьев, он в аптеке продается. Это все мочегонные средства, выводят воду, но это как скорая помощь, а не постоянка..

Ангелина, не переживай, попробуй вернуться к подсчетам калорий, хотя бы на пару дней, может где то идет перекос, ты знаешь, организм на низкой калорийности долго не может "отдавать" вес, вдруг ты недобираешь прилично. Ему надо базовую калорийность давать в день, чтобы без стресса..
В рационе у тебя нет сложных углеводов, зато много быстрых, мало белка.. это все тоже влияет на снижение веса.

12 августа 2022 года
+1
Да я грешу конечно на выпитую воду, последнее пару дней я вообще пить ее стало очень много, особенно вечерами. Жара дома и хочется только пить.
Думала на выходных разгрузочный день сделать на салатах.

12 августа 2022 года
+1
Тоже как вариант!)

12 августа 2022 года
+2
linaglazunova36 пишет:
уже было желание с утра обожраться
я такая же...и самое главное этого не сделать, вот в чем и прикол...постоянство...только оно...
linaglazunova36 пишет:
Вкусно и точка
очень много у них сахара...даже в булках и в правильной еде...и в соусах.....отсюда и отеки..
linaglazunova36 пишет:
Девочки, кто знает быстрые способы убрать отеки?
убери углеводы из рациона, кроме овощей и салатов..и будет тебе счастье

12 августа 2022 года
0

12 августа 2022 года
+1
Фирсова Людмила пишет:
очень много у них сахара...даже в булках и в правильной еде...и в соусах.....отсюда и отеки..
я только сегодня его съела и при заказе попросила убрать соус.

Надо попробовать следующую неделю убрать углеводы и больше есть белка и овощных салатов)
Спасибо за советы)

12 августа 2022 года
0
Фирсова Людмила пишет:
такая же...и самое главное этого не сделать, вот в чем и прикол...постоянство...только оно...
вроде уже даже успокоилась)) 400грамм это тоже отвес. Лучше так, чем набрала бы)))

12 августа 2022 года
+1
ну вот, уже правильные мысли!!

12 августа 2022 года
+1
Это точно, быстро скидывать -для кожи вредно

12 августа 2022 года
0
Привет. От отёков помогает уменьшить количество соли сахара. Морс брусничный, пить зелёный чай и ли травяной.
Отёки в ногах хорошо уходят после хотьбы на носочках, несколько раз в день.
Ещё можно ванну принять, на ванну 200 гр соли и соды, температура воды 37-39, минут 15. Но это если нет проблем по гинекологии.

А по питанию, у тебя очень мало белка. В основном углеводы: овощи, фрукты, тортилья. По себе зимой заметила, мало белка вес не уходит. Если ешь, ь надо включить в рацион мясо, рыбу, яйца, творог, чечевицу, нут.

12 августа 2022 года
0
Сахар вообще никуда не добавляю, а соль немного в салат и все в принципе.
Спасибо за совет) Попробую есть больше белков)

12 августа 2022 года
+1
ну, и к тому же минус все равно есть, а это уже хорошо.
А у парней и метаболизм другой, и расход калорий тоже

12 августа 2022 года
0
У всех свой обмен веществ. У меня тоже долго. У подруг вообще проблем нет.
Отеки я с зеленым чаем снимаю и соль на минимуме,но не исключаю.

12 августа 2022 года
0
Надо заказать себе зеленый чай...
Надеюсь следующая неделя порадует отвесом))

12 августа 2022 года
+1
Причины отеков - водно солевой баланс в организме. Если соли много, организм задерживает воду, чтоб соблюсти равновесие. Если воды много, то организм все равно задерживает воду, только теперь чтоб так необходимая соль не ушла. Иногда чтоб убрать отек, нужно положить немного соли под язык и рассосать, а иногда - выпить 300-450 мл воды.

12 августа 2022 года
0
Ого, а я и не знала за такие способы убрать отеки)

12 августа 2022 года
+2
-400г это все-таки минус, а не плюс или ноль. Не загоняйся так сильно, береги нервы! С парнем себя тоже сравнивать не надо, у него другой обмен веществ, мышечной массы, видимо, больше. Да и вообще себя сравнивать с кем-то демотивирует. Лучше сравнивать себя с собой.
Насчет воды, уверена то ты права. Возможно, у тебя скоро начало цикла, организм перед этими днями задерживает водичку.
Я на прошлой неделе прибавила 400г (правда нарушения в питании были), зато на этой неделе уже -1500 за 3 дня!
Пусть у тебя за следующую неделю сойдет водичка и жирок вместе с ней!

12 августа 2022 года
0
У меня овуляция на этой недели прошла, но она же не могла так задержать. Надеюсь, что на следующей недели все станет лучше))


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная