Доброе утро
Уже третий день обещала себе после работы сделать тренировку, но не удачно пока... То телевидение долго подключали и я готовила, то малиной занималась, а вчера Маню на прививку возила...
Надеюсь сегодня мне ничего не помешает
И у нас такая жара в тени почти под 40 градусов и я стала пить так много воды, вечером только почти 2л выпила... Надеюсь в взвешивание завтра это не сыграет плохую шутку
Питание за вчера:
Перекус: две конфеты и съела вчера только 1 нектарин.
Про фото вспомнила, когда съела конфеты уже. Зато фантики сохранила
Ужин: Тарелка овощного салата с сиртаки, сухариками
И молочный коктейль с малиной + много воды с лимоном
Пила, что осталось в стакане. Делала сразу много на двоих
Питание на сегодня:
Завтра: тортилья с творожным сыром + листья салата + конфета + кофе
Люблю все в тортилью запихивать
Самое любимое это яйцо, сыр, овощи и свернуть все, как на фото))
Обед: голубец + 3 кабачковых оладья + сиртаки
Перекус: нектарин
Ну посмотрим завтра с утра сколько ушло веса за эту неделю
Надеюсь я успею скинуть 5кг до сентября... Хотя тут осталось 20 дней, это мне минимум в день надо скидывать по 250грамм...
Вчера у мамы попробовала крем-суп из кабачка
Это просто так вкусно было. вот жду от нее рецепта хочу сама приготовить дома))
На воде к вечеру не могу сдерживать свой аппетит.
А сколько съедаешь шоколадки при разгрузке?
На день одна шоколадка, в идеале горького, типа 70 и более % какао. Но по результатам у меня и на молочном одинаково выходит.
Здесь клуб есть, не знаю правда как функционирует сейчас, раньше на один день все договаривались и кто на чем разгрузочный делал, потом отписывался сколько скинул и на чём, интересно было смотреть результаты.
пошла я за перцами...хочу теперь фаршированных перцев