Всем приветы)
итак не буду томить отвес у меня 2.800, почти три кило я так рада капец))
Сегодня зато наконец то почувствовала голод, а еды дома почти не было, а за окнами срань...в общем нажралась орехов и низкоуглеводного шоколада может конечно и ничего, но взвешивание на следующей неделе покажет. Будем считать что на меня повлияли три волшебные буквы, пмс которые, дада это все он проклятущщий, а я -молодец)...
Читать далее»
Всем привет.
Отвес за вчера 400гр. Воды 1л. Еда как планировала, без перекусов. Голодно не было.
Я заболела. Насморк, головная боль, слабость и боли в ногах. Температура наверное тоже есть. Есть не хотелось, пока таблетки не выпила. Немного пропустило, поела.
На подработку сходила утром. Тяжело отбыла. Маму отвезла, осталось забрать сына из школы и сходить на родительское собрание. А сил нет. Хочется отлежаться. Сегодня не судьба. Завтра у нас выходной. В школу не иду. Попробую полежать...
Читать далее»
Добрый день всем стройнеющим
Я сегодня в плюсом в 600гр. Я, конечно, в шоке. Вчера без нарушений, но каретки и сардина были соленые(креветки, так очень прям). Съедено всего 500гр еды за день, а привес даже больший. Не, ну я то понимаю, что вода это. Все равно, расстроилась. Воды выпито 1.5л.
Сегодня нелюбимый овощной лепесток. Приготовила тушенную капусту с морковью, луком и грибами(плюс сок лимона, специи и чуток соли). Грибы, конечно, нельзя. Но я фанат любых грибочков...
Читать далее»
Всем привет!!!
Моя вчерашняя еда:
Завтрак: остатки панкейков, авокадо, гречка с жареным яйцом
Перекус: зерновые хлебцы с творожным сыром и помидоркой
Обед: суп тыквенно-чечевичный, салат овощной, куриное бедро шашлык
Перекус: творожно-кабачковая запеканка
Ужин: треска в зелёной шубке, салат.
В нарушение - бокал сухого красного вина
Вчера было просто пасмурно и тепло, Филька даже со мной особо и не сидел, прятался в домике и прятал нос
А сейчас дождь хлещет и ветряка дикий...
Читать далее»
Ровно месяц назад я здесь зарегистрировалась и поймала дополнительное вдохновение стройнеть. Все же мой склад характера таков, что гораздо проще идти к цели, когда ты знаешь, что где-то есть твои единомышленники, это греет душу и поддерживает)) Даже если как такового плотного общения нет, в некоторые моменты я вспоминала об обитательницах этого сайта и останавливала себя от поедания лишней булки))
Получается, месяц я не вставала на весы. Завтра утром встану + сделаю замеры по сантиметрам...
Читать далее»
Ингредиенты для «Бастурма из филе куриной грудки»:
Филе куриное — 1 кг
Соль — 500 г
Хмели-сунели — 1 ст. л.
Паприка сладкая — 1 ст. л.
Чеснок — 1 ст. л.
Подробно рецепт здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/176903/
Привет привет
Пропала я совсем, но зато отдохнула и с новыми силами дальше в бой))
На выходных наконец-то сделала в квартире перестановку, сделала свои параметры за месяц и написала новые планы на октябрь))
Так что думаю сегодня вечером-завтра утром будет уже привычный мне пост с фото
А сейчас просто решила поделиться своей огромной радостью с вами
Я наконец-то перешла к двузначной цифре
В субботу прыгала по квартире, как сумасшедшая, когда увидела на весах 99,85...
Читать далее»
Доброго!
Мне лучше сегодня, но решила еще денек дома посидеть, вчера температурила, хоть и невысоко, но 37, 5 выдала. Завтра на работу пойду. немного еще в себя прийти надо. Живот сам с собой разговаривает громко, прям хорошо, что я дома, а не на людях.
Звонил старший, так просто. Пообщались.
Ем сухари, заедаю панкреатином. Возможно, сварю сегодня рис. Как-то не особенно охота шевелиться
Вес, конечно, снизился. но способ мне не понравился
======
Никто не даст нам избавленья...
Читать далее»
Всем привет!!!
В интернете нашла несколько рецептов. От известного блогера.
Наслаждайтесь вкусняшками!!!
Фрикасе из индейки с шампиньонами
На 100 грамм 99,22 ккал БЖУ 10,48/4,88/1,44
Ингредиенты:
1. Мясо индейки - 400 гр.
2. Шампиньоны -200 гр.
3. Лук репчатый - 100 гр.
4. Оливковое масло - 10 гр.
5. Сухое белое вино - 100 мл.
6. Яичные желтки - 2 шт.
7. 1/2 стакана нежирного куриного бульона; 1/2 лимона; 2 зубчика чеснока.
8. Петрушка.
9...
Читать далее»
Всем привет. Мой летний план постройнеть к началу сентября не удался. Обилие фруктов и небольшие, но частые поблажки с щоколадом, хотя и 68 %, сделали свое дело, в результате чувствую, что вес ползет верх. Вес свой не знаю уже полгода, но если честно и знать не хочется. Летом начали делать глобальный ремонт в зале, весы убрала с глаз долой. Но по одежде вижу, что пора брать себя в руки.
Поэтому план такой, фрукты убираю. Добавляю больше рыбы. И делаю каждый день зарядку плюс табату...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 час назад