Всем здравствуйте!
Пришло время брать себя в руки!
Остался всего месяц отпуска и нужно привести себя в порядок.
Привести в порядок не только фигуру, но и свое эмоциональное состояние.
С этим у меня вечные проблемы, мои качели в отношениях с мужем...об этом я напишу позже.
Мои родители, маме 68, отцу 72. Сегодня разговариваю с мамой, чувствую что то не так, оказывается они в очередной раз поругались. Причина абсолютно дурацкая, у них появились новые соседи, с которыми они вроде подружились. Соседка сделала в огороде небольшой бассейн, мама посмотрела, захотела, что то похожее. нашла какую то емкость, она оказалась дырявой, сосед помог ее залудить. Когда отец про это узнал, я поняла, был скандал. Потом отцу стало плохо, он сердечник...
Читать далее»
1. Питаться - утром каша и кофе, обед - одно блюдо и чай, ужин - овощи, перед сном йогурт
2. Заниматься спортом, гимнастиками, массажами и зарядками - все описано в Трекере привычек - все занятия
3. Следить за внешностью и заниматься уходом за собой - тоже все описано в трекере привычек
4. Не забывать про мышление и работу - ежедневно работать по 4 часа и заниматься языками и тренингами
Все это делать весь август и получить результат который и покажет как работает эта система
Как готовить:
4 сырых яйца опускаем в воду и добавляем несколько кружочков лимона.
Варим после закипания 10 минут. Вынимаем сваренные вкрутую яйца шумовкой.
И опускаем в миску с холодной водой.
Берем 2 листа готового слоеного теста и раскатываем каждый в прямоугольник.
Разрезаем прямоугольник на 2 квадрата.
В середину каждого квадрата кладем по 1-2 ломтика хамона.
От сыра отрезаем 4 ломтика.
И кладем поверх хамона.
Вареные яйца очищаем от скорлупы и размещаем сверху сыра...
Читать далее»
Бывают моменты у человека, когда природа является ему как зеркало собственной жизни и он видит себя не таким, как о себе думает, а таким, какой он есть.
По еврейскому фольклору
- Изя, друг! Купи слона!
- Скажешь таки, слон – не кролик!
Головная боль одна;
Не поместится в мой домик,
Разоришься на еду.
Стока денег не найду!
Предложи другое мне.
- Двух – лишь по одной цене.
Правда, Изя, я не вру!
- Шо сказать могу… Беру!
Хочу поделиться простым рецептом приготовления рулета из армянского лаваша с творожным сыром. Такой сыр прекрасно сочетается с лавашом, делая закуску особенно вкусной. Для того чтобы сделать блюдо более сытным, я дополнила его мясом (можно взять буженину, карбонат или любое запечённое и отварное мясо). Рулет получается аппетитным и очень вкусным, его можно подать на праздничный стол, взять с собой на пикник.
Для приготовления рулета из лаваша с творожным сыром нам потребуется:...
Читать далее»
Доброе утро девчонки! Вес опять на 650 г вырос просто я вчера поела не то что нужно чипсы канфеты колбасу рыбу яйца помидоры вообщем всё подряд! Естественно вырастит вес!сейчас вешу 107.900 а вчера было 107.250... Опять буду сидеть на жидкости чай для похудения кофе с молоком... Вчера опять плавала в море и водная зарядку делала! Вообщем за месяц я 5 кг уже скинула ну хоть так! Дай то Бог!
Всем привет
Сегодня пятница и это значит еще одна рабочая неделя прошла, а также что сегодня с утра у меня было взвешивание для "Дуэли" и этот же вес я буду указывать в марафоне на вылет, чтобы два дня подряд не взвешиваться
Итак подведение моих результат за неделю
22 июля: 108,1кг
29 июля 106,6кг
То есть за неделю ушло 1,5кг
И я вернулась к весу до отпуска...
Читать далее»
Июль нас радовал замечательной погодой, первые несколько дней отмучались с жарой, потом наступило нормальное литовское лето: в основном +12 - +20 градусов Для пляжа не очень, для жизни - самое оно
На работе очень удачно совпало, что когда приезжало начальство из Голландии, я как раз брала 2 дня из отпуска под поездку во Вроцлав Не нарадуюсь, что так получилось...
Читать далее»
Система минус 60
14 дней назад