Вот пока на больничном, решила сфоткать свои тарелочки с едой. Потом будет не до этого. Правда ещё до 16.09 дома.
Что не входит в мой рацион уже месяц: хлеб, сахар, алкоголь.
Придерживаюсь
1 это ИГ: 18/6 (с19:00 до 13:00)
2 кето диета, но кето иногда нарушаю. Перебор с овощами. Получается не кето, а палео.
Обед: свинина тушеная с помидорами и перцем болгарским, маслины, кабачок обжаренный. Блинчики(2 яйца, 1 ст.л псиллит, вода, начинка фарелька с/с)...
Читать далее»
Всем трям... какой-то не простой период у меня начался... во вторник прививка была и много капризов до истерик, ортапед назначил узи тазобедренных суставов (поедем в октябре), в среду делали узи головного мозга, нашли кисты в оболочке головного мозга... начиталась капец... контроль через месяц... и консультация невролога в конце сентября.. сегодня позвонил папа мой, он на даче в отпуске с моей кошкой ей 14 лет... кошка не ест и уже даже не встаёт, завтра поедут к ветеринару... ем что попало
Доброго дня, я все еще тут, идею похудеть не оставила, но никуда не тороплюсь.
Недавно почувствовала что смогу выдержать дополнительную нагрузку, поэтому после работы делаю небольшой комплекс на руки с гантелями и полчаса играю в иксбокс кинект(приставка считывает твои движения, на экране показывают танцевальные движ), раньше очень нравилось, но как то упустила момент провалилась в депрессивный эпизод...
Читать далее»
Доброго времени суток всем заглянувшим.
Отчёт за понедельник, вторник и среду.
Понедельник 05.09.22
Вторник 06.09.22
Среда 07.09.22
Среда как всегда голодание. С 8:30 среда и до 9 утра четверга.
В этот раз как то странно протекало голодание. До 15 дня все было хорошо. Мы готовили с мужем курятник для молодняка до 15 дня. Потом зашли домой. Я покормила мужа, а сама прилегла и вроде задремала. Проснулась от сильного озноба. Меня всю колотило, хотя была под теплым одеялом...
Читать далее»
Почему то уже который выходной у меня проходит в бегах. Для фигуры это конечно хорошо, но чувствую уже необходимость в отдыхе. Вчера 8 т. шагов прошла, для меня это много. Утром интенсив по выпадами и приседаниям - все болит до сих пор. Ещё вчера ушло минус 300 г, а сегодня ничего не ушло). Это нормально - моя любимая фраза в последний месяц В субботу посмотрю на результат за неделю и не жду большого минуса - я две недели подряд прилично сбрасывала, организму нужна передышка...
Читать далее»
Всем доброго утра
Я вчера опять вечером планировала спортом заняться, но у меня был тяжелое сражение с диваном И он захватил меня в плен под одеяло Даже ужин не готовила и на ужин была улитка со шпинатом и просто порезанный помидор
Питание за вчера:
Перекус: протеиновое печенье, груша, киви
Обед: рис, куриная грудка, винегрет + огурец
Ужин: улитка со шпинатом и сыром, помидор
Но я в калораж свой влезла и этому рада...
Читать далее»
Для приготовления помидоров дольками на зиму нам потребуется (даны ингредиенты на 1 литровую банку):
Помидоры сколько поместится в банку
1/2 головки чеснока;
1/2 большого пучка укропа;
1/2 большого пучка петрушки;
1 лист хрена (половину листика - на дно банки, половину - сверху);
2 зонтика укропа (один - на дно, один - сверху);
1-2 лавровых листа;
5-6 горошин чёрного перца;
2-3 колечка острого перца;
1 ст. л. соли;
1 ст. л. сахара;
1 ст. л. растительного масла;...
Читать далее»
Доброе утро! После куриного дня на "лепестках" привес 700 граммов. Я в шоке. Очень растроена. Ну, наверное, может быть и такое. Как физически можно съесть 600 граммов курицы и набрать 700 граммов?. В общем, даже на злаках сидеть не хочется. Но я не привыкла бросать начатое, буду дальше худеть. У меня сегодня в планах сходить к отцу, пробежаться по магазинам.
Итак, сегодня месяц. Вот мои первые изменения
Доброго времени суток!
Недавно наткнулась на статью, а потом по ссылкам просмотрела кучу видео о препарате"Метформин". Изначально он показан диабетикам 2 типа, но многие используют его в качестве помощника при похудении.
Девочки, если у кого-то был такой опыт, поделитесь пожалуйста
Я не из тех, кто бросает на полпути. Моя цель — 85 кг к Новому 2028 году. И я до неё дойду. Точка.
9 часов назад