Всем привет)
Не было меня долго, я внезапно уехала в Сочи) прожила там чуть больше месяца. Без весов, но с сыром, вином, лепешками и вкусными свежими фруктами.
Сброс веса не планировала, ела что хотела и когда хотела, но по прилёту -3)) приятно)
Цель поездки: пожить, примерить город именно в сезон, в не сезон мне там очень комфортно.
Выводы. Еда: всё овощи, фрукты, ягоды просто топчик - свежие и ароматные...
Читать далее»
Доброе утро девчонки! Ну наконец-то вес мой упал спустя две недели сейчас я вешу 107.250 а весила 108.300 на один кг похудела!!! Копия так рада! Поздравьте меня! Плюс ещё плавание! Сегодня у меня овощной день! Буду есть только помидоры... Пить кофе и чай для похудения! Спасибо вам что читаете меня и помогаете мне худеть! Спасибо! Всем хороших Отвесов и дай Бог вам всем здоровья!!! Пишите добавляйтесь в друзья!)
Соусы придают любому блюду неповторимый вкус и аромат и безусловно, самыми популярными соусами являются кетчуп и майонез, ведь их можно просто купить в магазине без каких-либо заморочек. Но покупая кетчуп или майонез, многие забывают, что они вредны не только для фигуры, но и для здоровья.
Испанский соус-сальса
Соус-сальса можно добавлять к пасте. По желанию можно добавить специи — многим гурманам нравится сальса брава с паприкой и тмином.
Ингредиенты:
1 зубчик чеснока...
Читать далее»
Простое, диетическое блюдо. Вкуснее всего в холодном виде.
Понадобится:
кабачки молодые
йогурт натуральный без добавок
чесночок
зелень укропа и петрушки
соль и специи по вкусу.
Кабачок нарезаем на толстенькие шайбочки, удаляем серединку.
Творог смешиваем с йогуртом.
Добавляем измельченный чеснок, соль, специи и нарезанную зелень, перемешиваем.
Этой смесью начиняем кабачки...
Читать далее»
Добрый вечер девчонки! Слава богу продержалась сегодня на одной воде чай для похудения и кофе с молоком... Вечером плавали на море! Посмотрим какой результат будет завтра утром!?)Ну с Богом! Спасибо что читаете меня и помогаете худеть!
Баклажаны
Баклажан сейчас идёт много, насадила
С баклажанами будет не один постик, пока опробовала один рецепт. Рецепты пока беру у сестры у нее мамины рецепты она всю жизнь заготовки делает семья у нее большая и огород большой, я заготавливала по молодости, а потом закинула, а тут как начала сажать стала готовить по немножко, пока мои всё едят, так что буду готовить на зиму.
Баклажаны маринованные рецептик.
5 кг синих
3 ст.л.соли
0.5 кг лука
4 головки чеснока...
Читать далее»
Решила за питание сегодня отчитаться вечером.
Так что мое рацион сегодня следующий:
Завтрак: как писала выше это кофе, колбаса из говядины и персик
Перекус: персик
Обед: вместо спринг-роллов, была овощная шаурма(типа шаурма), которая состоит естественно из лаваша, немного майонеза, соуса томатного и огромного количества овощей( салат, петрушка, кинза, помидоры обычные и черри, маринованный лук). Ой было так вкусно
Полдник: один кусочек арбуза (был вообще не вкусный)...
Читать далее»
Вот и пришли анализы...надо поднимать ферритин...буду ждать что скажет мой невролог, лечение
Доброе утро
Вчера так хорошо начался день, но в обед разбила телефон Весь экран в трещинах, теперь все видео и фото на экране кажутся с особенным эффектом Ну новый телефон уже к концу году буду рассматривать))
Голова кстати вчера прошла, после холодного душа и мытья головы под холодной водой Даже не знаю, что писать пока, после отпуска так сложно войти в работу Хочется просто лежать на диванчике и все...
Читать далее»
Всем привет!
Я тут немного потерялась, лето все-таки, то туда съездишь, то сюда, итак второй год на два города живу, а это лето на все семь
Вчера пишет мне телефон - "УМНИЦА, НОРМУ ШАГОВ ВЫПОЛНИЛА" и тут я понимаю, что не выполняла ее черт знает сколько времени
Шаги не хожены, вредности кушаются, мышцы слабеют, режим к чертям полетел, а все что?
Правильно, на сайт редко захожу
Успеваю только ленту друзей нет-нет разгрести и всё
И буду как та стрекоза, что лето красное пропела...
Читать далее»
Система минус 60
14 дней назад