87.4(+200=87.6)
ИГ 14-00 19-15
Всем доброе утро! Хотя, если посмотреть в окно, там добром и не пахнет. Мряка.
Ну, я как и собиралась, решила сесть на Помидорную диету! Вчера мы до 9 вечера примерно сидели без света, и, за это время энтузиазма у меня поубавилось. Муж даже предложил выпить, хотя это с ним случается редко. Обычно, инициатор - я. Но, я сразу подумала, если я выпью, то на следующий день вряд ли сяду на эту диету. Я, скорее всего не буду вообще никакую пару дней соблюдать. По этому пришлось отказаться...
Читать далее»
Поздравляю с Днем Веры Надежды, Любви и их матери Софии!
Желаю чувствовать сердцем любовь и радость, хранить в душе надежду и веру в лучшее, идти по жизни с доброй улыбкой и хорошим настроением.
Пусть святые покровительницы в минуты слабости посылают вам силы, в минуты тяжести помогают поднять голову вверх, в минуты грусти дарят свет радости.
В Риме жила благочестивая вдова София. У нее были три дочери, носившие имена главных христианских добродетелей: Вера, Надежда и Любовь...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
30 сентября 2022 года
|
Пирожки у меня пышные, по вкусу совсем как беляши. Готовлю очень просто и быстро. Смешала тесто с начинкой и на сковородку. Жарю как обычные оладьи. И начинки можно делать разные, хоть с мясом, хоть с курицей, хоть просто с зеленью. Этот рецепт с куриной грудкой и зеленым луком. Недорого и очень вкусно получается. Называю их беляши "по-ленивому". Очень рекомендую, попробуйте.
Подробнее
Все ингредиенты и их количество есть в конце статьи.
Как я готовлю:...
Читать далее»
Всем доброго вечера!отчет для себя )придерживаюсь нискоинсулинового рациона, все прекрасно!
Готовила крем суп из брокколи, обожаю такое)
Маска из семян водорослей приятная отличная штука для тонуса
В секрете женщины сей флирт знаком;
Дурачиться ей с умным мужиком
Приятнее (признается тайком)
Чем умничать с мужчиной-дурачком!
В чем же разница LCHF и Кето? Кетогенная система питания более cтрогая, требует серьезного расчета соотношения белков, жиров и углеводов. В то время как LCHF можно назвать общедоступным, упрощенным, но не менее результативным вариантом. Для борьбы с лишними килограммами и чувством голода.
Себе я высчитала такое соотношение:
LCHF 22%-70%-8%
(1103/1220кк бжу 60/67-85/95-22/24)
Основные принципы:
- Кушать тогда, когда хочется...
Читать далее»
Привет, стройнеющим!)
За вчера отвес в 200гр. Маловато, но есть же.
По питанию без нарушений. День был вкусным, жаль, что мало, хехе. Воды выпито 1.2л.
Вчера сама ставила огромную кровать. Нг с задачей справилась. На ней 4человека может поместится. Жасмин была счастлива. Там пружинный матрас, а это значит батут для нее. Вечером поругалась с мужем. Попросила вынести старый матрас, чтоб места было побольше в коридоре. Не захотел(завтра, послезавтра и ТД). Приханула и потащила сама...
Читать далее»
Господи, дай сил тому, у кого трудности...
Сохрани всех, кто в пути
Дай здоровье тем, кто болеет,
Дай тепла тому, кто замерз
Дай пищу тому, кто голоден,
Дай улыбку тем, у кого горечь и печаль,
Дай близкую душу тому, кто одинок
И дай нам всем веры, любви и благодарности в сердце.
|
|
Татто
в |
|
29 сентября 2022 года
|
Всем привет!!!
Продолжаем.
По поводу того, что я заменяю продукты.
Ну, во-первых, я советуюсь с куратором, самовольничаю мало.
Во-вторых, смотрите. Купила авокадо, а его нужно 30 граммов. Остальное куда??? В мусорку?
Или тунец в собственном соку. 50 граммов. А 120 куда?
Поэтому заменяю согласно принципам меню!
С тренировками тоже сложно по времени. Вот вчера задержали на работе, потом попала в пробку. Домой приехала в 21-20. И когда заниматься? А силы откуда...
Читать далее»
Я не из тех, кто бросает на полпути. Моя цель — 85 кг к Новому 2028 году. И я до неё дойду. Точка.
6 часов назад