Порция - 250 грамм = 379 ккал,
100 грамм = 152 ккал, БЖУ = 21,7/4,9/4
Яйцо – 1 штука – 54 грамма,
Куриное Филе (измельчить в измельчителе) или фарш – 200 грамм,
Подсолнечное масло – 1 чайная ложка – 3 грамма,
Крахмал кукурузный – 1 столовая ложка – 9 грамм,
Соль – по вкусу,
Специи – по вкусу,
Молоко или вода – 40 грамм,
Можно мелко нарезать или натереть сыр
Всё смешать, выложить в большую кружку.
Для микроволновки накрыть кружку блюдцем...
Читать далее»
Ингредиенты для «Постный майонез "Новогоднее настроение"»:
Мука пшеничная / Мука ( стакан 200 мл ) — 1 стак.
Вода — 3 стак.
Масло растительное ( рафинированное, по рецепту оливковое) — 8 ст. л.
Сок лимонный — 3-3,5 ст. л.
Горчица (готовая ) — 3 ст. л.
Соль — 2 ч. л.
Сахар — 2 ст. л.
Подробно рецепт здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/70169/
С Лунным затмением Вас!
Полную Луну перекроет солнечный диск. Ведь Луна будет в точке диаметрально противоположной в 11:02 часов по МСК.
Хороший творческий день. Прекрасно слушать самую любимую музыку, рисуя картины акварелью или маслом. Замечательно продвинется написание детективного романа, ну или фэнтэзи ( ну а почему нет- пишите хоть фэнтези!-- это каждому доступно)) ).
Только осторожнее с деньгами. Отпишитесь, плиз, у кого из ваших знакомых случились досадные, не...
Читать далее»
Доброго всего! И всем! Вне зависимости от политических и иных пристрастий.
День обычный. На работе пока народу мало, что не есть плохо. На улице пасмурно и серо,+3, но сухо. Вчера подмерзла на работе, сегодня оделась потеплее: брючки, тонкие гольфы из кашемира, трикотажная теплая туника. Пока хорошо, комфортно. Собрана сумка в бассейн.
Вчера взвесилась и огорчилась: вес прибавился больше, чем на кило. Так то вот плюшки за внуками доедать! Но это информация к размышлению, не более...
Читать далее»
Всем хорошего настроения! Вчера был очередной день забот. В 6 утра встала, душ бодрит) чай с 1/2 тостом - аппетит так рано не приходит. В 7 утра заехала за мамой чтоб не скучно было)), в 8 была на участке. В 9 приехал Мособлгаз и за полдня прорыли траншею, уложили газопровод, вывели к стене дома, все закопали аккуратно. Трактор японский, все работники славяне, все чинно благородно. Меня порадовало это обстоятельство) Конечно, не обошлось без вопросов: начали копать траншею- появился красный шнур...
Читать далее»
|
zza2
|
|
8 ноября 2022 года
|
Почему-то почти никто так не готовит гречку, а зря: так она получается в два раза вкуснее (гречка по-новому, очень вкусно и просто-просто)
Попробуйте так приготовить гречку. Вот правда, не пожалеете! Это результат очень удачного моего эксперимента. Давно хотела поделиться этим рецептом. И вот, наконец-то)) Дополнительно к такому блюду не нужен ни салат, ни соус. А вкус настолько интересный, что от добавки не удержишься.
КАК ГОТОВИТЬ:...
Читать далее»
Я написала второй длиннопост про то, что уже сделано, но сайт его сожрал
Снова набирать нет сил. Завтра.
Что я сегодня сделала, чтобы похудеть?
1. Читала свои Карточки Преимуществ 6 раз.
2. Ела сидя медленно и полностью сосредоточившись на еде. Ютуб и подкасты в процессе еды исключила.
3. Сходила в зал на силовую тренировку. Устала, но ощущение натруженных мышц - это офигенно классно.
4. За день:
1385 калорий.
Белки 95
Жиры 48
Углеводы 128...
Читать далее»
Поздравляю всех с началом новой дуэли!
Всем желаю хорошего настроение и отличных результатов!
06:25 Кофе с молоком
06:50 Спаржа
09:00 Кофе с молоком
11:45 Лобио
16:35 Селёдка под шубой, кофе с молоком
19:40 1 хурма, кофе с молоком
… Начались проблемы со здоровьем, суставами… Мне обрисовали перспективы - костыли… Не хочу этого!!! Сказали худеть… Надо браться за себя!!!
…Надо вещи гладить на завтра - так я пока и не подготовила себе гардероб на «холодные времена» - всё руки не доходят всё перегладить.
Завтра хочу пойти на треню...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же - сегодня - полноценная прогулка по парку, по терренкурам... Ага
Любимого еле стащила с кровати, в ход пошли: голова болит, икры ноют, устал, не выспался. Щас
Бодрый завтрак - яйца всмятку, пироги с мясом и картошкой с грибами, остатки сыра и ветчины из дома, кофе и чай. Класс!
А потом... Любимый проложил маршрут, и мы... Пошли вверх, да ещё как вверх - решил срезать плавный подъём по парку, и мы пошли по оооочень крутому подъёму
За 15 минут я уже была без сил...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
12 часов назад