Стали все реже покупать дорогие колбасы и нарезки типа ветчины. Вместо этого готовим дома отличное мясо для бутербродов. Берем свинину и запекаем в горчичной обертке. Так получается дешевле и вкусно очень. А сделать такую закуску проще простого. Ничего сложного на самом деле в рецепте нет. Может приготовить каждый.
Все ингредиенты и их количество есть в конце статьи.
Как мы готовим:
Для этого рецепта очень хорошо подходит свиная вырезка. Лучше взять кусочек потолще...
Читать далее»
Всем доброго вечера!небольшой отчёт дня, скорее для самодисциплины чем для познавательной цели.
Прекрасный осенний день, если бы не ротавирус, то было бы ещё прекраснее, рацион воосновном низкоинсулиновый, интервальное питание.и немного фото)
29 сентября 2022 г, четверг
Сегодня я еду в родной город Сосновый Бор для встречи с семьёй и знакомыми.
Планы на сегодня:
- хорошо провести время и забрать вещи в СПб.
- провести 4 тренировку челленджа;
- взять банковские реквизиты в Сбере;
- позвонить по поводу подработки.
Подведем итоги 6 дня:
- я нашла работу.
Больше за этот день я ничего не сделала. Я просто радуюсь тому, что наконец устроилась на работу.
А спонсор моей сегодняшней диеты дождь за окном, дождь за окном -повышено давление, тошнит и не хочется есть, не советую, но эффективно)
Проспала сегодня весь день, дурацкая реакция на новый виток депрессии, от которой не спасает таблы+ дощщь, поэтому я сегодня ленивая тефтелька, надо бы что-то поделать, но нет сил...так что волевым решением у меня сегодня выходной!и плевать, что среда)
Не болейте солнышки
Всем привет
Отвес за вчера 300гр.вроде и неплохой. Но еды было очень мало. Чувствовала себя не хорошо(слабость итд). Я не приготовила себе ничего, а сырыми овощами без соли не особо наситишься. Сейчас в поиске рецепта на овощной день.
Сегодня куриный лепесток. Запекла кур.филе с копчёной паприкой, перцем, желатином и чуток соли. Зелень в этот раз не добавляла-не было. Только позавтракала, очень нравится. Единственный минус-холодное. Это моя еда на день. По весу около 500гр...
Читать далее»
88 (-600=87,4)
13-00 19-00
Яичница 3 на сл.масле; копченое сало; отбивная2(соседки) + ткемали + пирожок; грецкие орехи 7, фундук 10; кефир+семя льна+чиа; сушка манго.
Кефир 300.
Всем приветик.
Вот и наступила осень. У многих испортилось настроение. Девчонки, давайте не будем грустить, а просто найдем красивые места для прогулок.
Например, сходим в лес.
Или прогуляемся по городу и увидим что то новенькое. У меня в городе открылись вот такие красивые фонтаны.
И для улучшения настроения, конечно же, послушаем красивые песни про осень
Девочки, все в названии поста.) Приглашаю вас в субботу (01.10) в 10:30 по московскому времени присоединиться к получасовой тренировке по программе Изотон. Тренировка бесплатная, для людей любого возраста с любым уровнем подготовки. Для занятий не нужно ничего, кроме желания в наше неспокойное время, нагрузив мышцы, разгрузить голову...
Читать далее»
Всем привет!!!
Итак, моё вчерашнее меню
Хотя пришлось смухлевать.
После бассейна думала, что слона съем, поэтому в проекте отчиталась как положено, а по факту в столовой ещё омлет с сыром взяла.
И так наелась, что у меня всё время еды сдвинулось: перекус был в 12-30, обед в 16-00, а до второго перекуса я не добралась - сытая была...
Но для проекта сфоткала, всё же с собой было, но уже не съелось
И ещё 200 г томатного сока выпила
Раз-два-три-четыре-пять - начинаем нарушать...
Читать далее»
Я не из тех, кто бросает на полпути. Моя цель — 85 кг к Новому 2028 году. И я до неё дойду. Точка.
6 часов назад