За воина на войне можно читать любые заздравные молитвы.
Можно своими словами просить для него помощи, сохранения жизни и духовной крепости у Господа, Богородицы и святых.
Война — это большая беда для всех, и потому можно также по совету святителя Тихона Задонского читать молитву при общем бедствии:
Воскресни, Господи, помози нам и избави нас имене ради Твоего!
Боже, ущедри ны, и благослови ны, просвети лице Твое на ны, и помилуй ны...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
2 октября 2022 года
|
Привет девчонки
Отвес за вчера 200гр. Думала, его не будет. Скажем так, я не нарушала и ела только фрукты, но манго в меня все таки заскочило . Никто из домашних не хотел, а оно такое спелое, пахучее. Было)Не было определенного меню. Я просто захотела-сьела. Голодно не было. Воды выпито литр.
В итоге за первый круг 6лепестков я избавилась от 1.2кг. Мало, но я себя успокаиваю, что это чистый жир, хаха. Обьемы не замеряю, после 3-го круга обязательно. Визуально я, конечно, меньше...
Читать далее»
Ингредиенты:
- Картофель — 600 г
- Филе куриное — 400 г
- Помидоры — 3 шт.
- Соль — по вкусу
- Перец черный молотый — по вкусу
- Сыр — 350 г
- Масло растительное — 1 ст.л.
- Майонез — по вкусу
Как готовить:
1. Нарезать очищенный картофель тонкими кружочками и выложить на противень (предварительно смазанный растительным маслом), закрывая дно.
2. Посолить, поперчить картофель по вкусу.
3...
Читать далее»
Доброе утро! Вчера снова был день на помидорах. Если честно, то они мне надоели, и вечером, к помидору я добавила 80 граммов кулиша. Мой отчёт за вчера по еде , , . Вечером когда ела не одни помидоры, я испытывала такое удовлетворение, это не описать словами. Как будто я ела что-то особенное, ела маленькой ложечкой, растягивала удовольствие. Ушло 400 граммов. . Сегодня буду кушать в каждый приём пищи помидор и что-то ещё, не больше 210 граммов. Это будет такой мой выход из диеты, чтобы не набрать...
Читать далее»
Доброе утро девчонки! Ну Слава Богу после вчерашнего зажора, я похудела ещё на 450 г! Ураа! Теперь вешу 104.750 кг, наконец я пришла к цыфре, которая была у меня две недели назад! Вчера вычитала новую диету КОФЕЙНАЯ! Мне она очень подходит так как я очень люблю пить кофе! Вот с сегодняшнего дня, с воскресенья буду худеть на кофейно-помидорной диете! Я эти две диеты объединила в одну! Кофе и помидоры ну на завтрак можно два яйца! Меню такое завтрак, кофе с молоком, два яйца...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вчерашнее меню:
Завтрак: пшённая каша, 1/2 груши, мёд. Чай
Перекус: ц/з хлебец, творожный сыр, огурец
Обед: гуляш из индейки, тыквенно-чечевичный суп на курином бульоне
Десерт: груша
Перекус: творожно-кабачковая запеканка
Ужин: треска под зелёной шубкой, овощной салат с подсолнечным маслом
Перед сном: кефир
Меню сегодняшнее:
Завтрак: нежные панкейки со сметаной
Перекус: клубничная панакота
Обед: треска под зелёной шубкой, овощной салат...
Читать далее»
Добрый вечер девчонки! После водного дня пятницы, суббота стала праздником желудка!)))Ну емое утром съела кусочек торта потом одно яйцо потом 200 г плова кофе обед весь проспала на ужин съела кусок свиного окорока и две булочки с капченой сосиской...!))))Ну смех и грех! Наелась всего самого каллорийного и я очень расстроилась что водный день пошел на смарку!(((Посмотрим что ещё весы покажут в воскресенье...?! Вообщем думаю воскресенье опять на водную диету или если сорвусь буду худеть на помидорной диете...
Читать далее»
По питанию - эксперимент с интервальным голоданием провожу, может появится жажда на воду.
** Что такое интервальное голодание?
Интервальное голодание, или фастинг, подразумевает четкие периоды, в которые нужно воздерживаться от приема пищи.
Такую систему обычно используют те, кто хочет похудеть, но при этом не желает отказывать себе в любимой еде.
Схема голодания 20/4 (Диета воина)
Настоящая диета воина, или OMAD — one meal a day...
Читать далее»
Всем привет! Многие из стремящихся снизить вес стараются заменить мясо фасолью, считая ее источником белка. Но в реальности сухая фасоль - это углеводный продукт, хотя и очень вкусный.)
Предлагаю приготовить вкусный супчик, а заодно посмотреть расчет по КБЖУ.
Приятного аппетита!
Я не из тех, кто бросает на полпути. Моя цель — 85 кг к Новому 2028 году. И я до неё дойду. Точка.
6 часов назад