Ингредиенты для «Куриное филе в сметанном соусе»:
Филе куриное — 400 г
Масло сливочное — 20 г
Лук репчатый — 2 шт
Морковь — 2 шт
Сметана — 150 г
Мука пшеничная / Мука — 1 ст. л.
Вода — 400 мл
Чеснок — 1 зуб.
Соль по вкусу
Подробно рецепт здесь.
https://www.povarenok.ru/recipes/show/176925/
Полностью отчеты писать я пока не готова, но отдельные моменты -покажу! Готовки-много что-то было, хотя еще и одна. Муж пока на даче! Погода в Москве-шикарная! Сейчас утро-а уже +13.
Завтраков у меня, как правило, два. Но фотографирую бутерброды на 2 завтрака- одним разом. Рано поднимает кот. Он привык к чистоте -и не важно, что у него в лотке наполнитель! Желудок работает -по часам! В его туалете должна быть идеальная чистота! Он стучит по своему лотку так, что мертвого поднимет...
Читать далее»
Советуем приготовить прямо сегодня!
Ингредиенты:
- 300 гр куриной грудки2 шт)
- 250 гр грибов (например шампиньоны)
- 3-4 средних картофелины
- 1 луковица
- 1 ст.л. муки
- 250 мл молока
- 150 гр сливок
- 100 гр тёртого сыра (сыра лучше не жалеть)
- соль, перец, зелень по желанию
- растительное масло для жарки.
Приготовление.
1. Включить духовку на 180 С.
2. Картофель помыть, положить в холодную воду и варить после закипания 6 минут. Остудить и почистить.
3...
Читать далее»
Доброе утро девочки! Просыпаться теперь я стала в три часа, так как высыпаюсь, ложусь в 20.30 вместе с сыном, получается 7часов сплю и это нормально!) Ну чтож у меня на весах привес, после вчерашней еды, но я была к этому готова! Как вы мне писали девочки, что сначала вес будет расти, а потом надеюсь пойдет на убыль! Вешу я сегодня 105.100 кг, то есть на 750 г поправилась, вчера весила 104.350кг! Ну чтож будем дальше кушать понемножку и надеюсь худеть!)
И ещё я взвешиваюсь...
Читать далее»
Меня зовут Екатерина. Опыт похудения есть, один. Опыт набора впего обратно тоже есть, один.
Хочу привлечь единомышленников с очень большим весом для создания группы и совместного процесса.
Похудение на интервальном голодании для не имеющих мед.противопоказаний
Мой режим:первый прием пищи 12.00, второй-18.00
Желающие пишите в лс или в посте, приглашу в тг и там познакомимся.
Всем привет!!!
С опозданием, но отчитываюсь за вчера
Меню:
Завтрак: омлет с ветчиной, чай
Перекус: кефир 1%+замороженная клубника
Обед: гречка, индейка, овощной салат
Десерт: яблочко
Перекус: овощные котлеты
Ужин: курица гриль, овощной салат, кефир с клубникой
Позаниматься не получилось - Филя спал, и мне хотелось)))
Это вчерашние утренние фото, небо - необыкновенное!
Такая красота перед зимой!!!
Была в рыжем платье.
Ну что сказать по работе...
Читать далее»
Приветули, девчули .
Слабость у меня продолжается, уже устала что ничего почти не могу сделать. Так моё семейство захотело какой-то выпечки, но у меня сил нет что то готовить, сошлись на мнении что хотят пирожков моих сил хватило только поставить тесто в хлебопечке. Ставила две партии одну на соленые жарить, вторую на сладкие.
Лепили и жарили и пекли уже мои девочки.
Приготовили жареные соленые с яйцом и луком, картошкой и жареным луком, с картошкой и куриной печенью...
Читать далее»
Добрый вечер девчонки! Ну чтож сегодня решила есть по чуть-чуть, что Бог послал! На завтрак ела виноград и кофе с молоком, на обед ела три яйца и два помидора, на ужин ела свинину тушёную с подливой и кофе с молоком, поела немного чипсов...знаю что лишнее...)В 15 часов ездили гулять на площадку часик гуляли потом домой!)Чесно говоря наверняка будет привес в весе, но кушать нужно иначе просто не будет не сил не здоровья! Правильно вы все пишите девчонки! Поэтому понемногу буду кушать... :thumbsup...
Читать далее»
С утра 138,00, в общем минус 2 кг. за первую неделю))) Я довольна, хотя раньше сливалось за первую неделю больше, возраст видимо всё же играет немаленькую роль)))
Вчера был бассейн, отчетливо ощущала, что тренируюсь, прямо чувствовала, как работают мышцы, было сложнее плавать, дефицит калорий даёт о себе знать, тренироваться было сложнее, но втянусь...
Читать далее»
Я не из тех, кто бросает на полпути. Моя цель — 85 кг к Новому 2028 году. И я до неё дойду. Точка.
5 часов назад