Дневники

	Внук, котик, гололёд	23 ноября 2022 года
	Леди Натали

Доброго!
В Самаре скользко почему-то. Доехала вчера отлично: муж проводил, сын встретил, в электричке было очень тепло.
Работаю бабушкой. Лечу, кормлю, играю с котом. Потому раскрываю сегодня тему котегов. Это у сына такой, из подобранцев. Зовут Сатоши. ( Да уж, сыновья на клички животных горазды. У старшего был кот Массаракш, в просторечии Масик. Сейчас кошка Муська.)
Вова говорит, что Сатоши маленький бенгальский тигр))))
========
Выползла из дома в аптеку, она в том же доме... Читать далее»

6 фотографий

	Леди Натали
	23 ноября 2022 года

+25 | Комментарии (4)

	Стройнею к свадьбе, день 2, полуразгрузочный	23 ноября 2022 года
	Grand Boubou

Стройнею к свадьбе, день 2, полуразгрузочный

Да, заглавную картинку повторила, но уж больно она жизОвая. Сегодня день на работе, в эти дни меньше есть гораздо проще. Хотела сделать разгрузочный, но не люблю я их, сахар падает, голова болит, голодно, холодно. Поэтому я просто взяла с собой 75% своего стандартного диетного рациона.
Завтрак я уже сождрякала, это обед и ужин. На завтрак были 2 яйца, каша из 40 г ячневых хлопьев, 250 г (суммарно) вареной капусты и кабачков, около 10 г горчичного масла... Читать далее»

2 фотографии

	Grand Boubou
	23 ноября 2022 года

+52 | Комментарии (31)

	100 дней счастья. День 39. День 40. День 41.	23 ноября 2022 года
	000-Светлана-000

Приветули девчули
После такого прохода в поликлинику устроила я себе день-тюлень, день отдыха и ничего не деланья и вот он у меня затянулся уже на три дня, ну готовку правда никто не отменял а так отдыхаю смотрю сериальчики и погодка почувствовав мое настроения затянула дождик, я только собралась сегодня в клумбочки и тут пошёл дождик, не знаю сколько он продлится , так что я в счастливой неге нахожусь уже три дня , так совсем можно отбиться от труда ... Читать далее»

49 фотографий

	000-Светлана-000
	23 ноября 2022 года

+32 | Комментарии (62)

	Сырные вкусняшки(лепешки)	23 ноября 2022 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

У меня никогда нет проблемы, чем бы накормить семью. Открываю холодильник, смотрю, какие ингредиенты есть. И уже исходя из этого думаю, что приготовить.
Так вот, если у меня там есть немного сыра, стакан кефира и яйца - я сразу же знаю, что можно приготовить. Вкусное блюдо на завтрак, перекус, как дополнение на обед - в общем, семья ест всегда, когда бы я не приготовила.
А все потому, что это очень вкусно.
Как приготовить сырные лепешки:
Наша главная задача - приготовить сырное тесто... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	23 ноября 2022 года

+14 | Комментарии (4)

	УЖЕ 5 ДНЕЙ ВЕС ВЫРОС НА 850Г! ВЕШУ 103.350 КГ!(	23 ноября 2022 года
	mygoodnight777

УЖЕ 5 ДНЕЙ ВЕС ВЫРОС НА 850Г! ВЕШУ 103.350 КГ!(

Доброе утро! Девчонки. Вот уже 5дней, как вес вырос на 850 г и держится 103.550кг!!!( Давно не писала, так как думала, что вес пойдет вниз, а тут на тебе! На помидорной диете я и не начинала худеть, то есть помидоры вообще не ела! Вот в выходные дни пойду схожу на рынок куплю помидор и тогда начну худеть на помидорной диете!)
Вчера на завтрак ела два яйца в смятку и кофе с молоком, на обед две катлеты и кофе с молоком, на ужин тоже кофе и селёдки 50 г и две катлеты!)Вообщем что Бог послал... Читать далее»

2 фотографии

	mygoodnight777
	23 ноября 2022 года

+11 | Комментарии (38)

	Рецепт. Сырая овсянка на кефире или ряженке	22 ноября 2022 года
	Anonimus-A

Рецепт. Сырая овсянка на кефире или ряженке

Попросили рассказать, как я готовлю сырую овсянку. Может, кому-то пригодиться. Блюдо получается странное, но мне почему-то нравится
Для приготовления я беру овсяные хлопья "Геркулес монастырский". Можно брать любые другие, я просто люблю именно монастырский. Его особенность - это хлопья с минимальной обработкой, почти как просто овсянка. Благодаря этому они более волокнистые и в них сохраняется больше полезных веществ... Читать далее»

	Anonimus-A
	22 ноября 2022 года

+22 | Комментарии (22)

	Сводки с полей часть четвертая	22 ноября 2022 года
	Lenok Il

Всем приветы и отвесов на третьей неделе минус 450 грамм, но есть одно но, все идет по плану продукты которые мне мешают снижать вес не едятся мной желание их есть тоже нет, т.ч.
Естественно я веду статистику по весу взвешиваюсь раз в неделю (раньше было каждый день, но это когда пыталась для себя понять все правильно я делаю или нет, сейчас я точно знаю что делать)... Читать далее»

	Lenok Il
	22 ноября 2022 года

+35 | Комментарии (8)

	Занимательная математика или подсчет калорий.	22 ноября 2022 года
	rachelhope

Занимательная математика или подсчет калорий.

Всем привет!
Решила сделать статью о том, на каком принципе я худею, это не чья-то методика и не сверхзнания, а то что работает.
Да, это подсчет ккалорий, но с головой.
Похудение:
Сначала посчитаем свой индекс массы тела (ИМТ): для этого свой вес(кг) разделим на (рост (в метрах)*рост(в метрах)), например, 90кг / (1,90*1,90).
Показатели:
16 и менее Выраженный дефицит массы тела
16—18,5 Недостаточная масса тела
18,5—25 Норма
25—30 Избыточная масса тела (предожирение)... Читать далее»

	rachelhope
	22 ноября 2022 года

+14 | Комментарии (32)

	День 2. Правильный. Почти.	22 ноября 2022 года
	rachelhope

привет!
С первым отвесом меня, 600 грамм.
Прошел первый день, на ночь глядя хотелось что-то съесть, но я сдержалась.
Утром встала с чувством голода, но оно прошло минут через 20. Позавтракала в медленном темпе, всё пережевывая. Показалось, что наелась. Показалось..
Хурма на перекус не помогла. Надо что-то добавить будет к фрукту, какой-нибудь хлебец с чем-то в следующий раз, чтобы в прикуску с чаем.
Подавляла чувство голода ближе к обеду. Хорошо поела в обед. Настроение улучшилось... Читать далее»