Ингредиенты для «Хе из жареной индейки и баклажанов»:
Индейка (стейки из грудки от ТМ Индилайт) — 200 г
Баклажан (300 г.) — 1 шт
Морковь (100 г.) — 1 шт
Лук репчатый (70 г.) — 1 шт
Чеснок — 2 зуб.
Уксус (6%) — 2 ст. л.
Масло растительное — 2 ст. л.
Паприка сладкая — 1 ч. л.
Перец черный — по вкусу
Перец чили — по вкусу
Сахар — 1 ч. л.
Соль — по вкусу
Время приготовления: 20 минут
Подробно рецепт здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/178130/
Всем привет ! С прошедшими праздниками!
На этот раз я провела своё первое сухое голодание.
На удивление, сухое голодание проходит гораздо легче, чем на воде . Я раньше об этом много слышала, но ведь пока сам не проверишь... В общем, подтверждаю: голодать на сухую гораздо легче . Раньше никогда не практиковала голодание, мне даже думать об этом было страшно , но как говорится, жизнь заставит. Практика голодания мне очень сильно помогает при приступах панкреатита...
Читать далее»
Стручковая фасоль (замороженная) 400 г
Свежие шампиньоны 300 г
Лук репчатый 1 шт (средн)
Зелень свежая (укроп, петрушка) две горсти
Майонез 2 ст. л.
Соль-перец по вкусу
Растительное масло 2,5 ст. л.
Итак, нарезаем шампиньоны толстыми кружочками и отправляем на разогретую сковороду с 1 ст. ложкой масла.
Как бы ни тянуло плеснуть ещё маслица, не нужно этого делать. Сначала шампиньоны впитают в себя все масло, но как только начнут отдавать сок, вернут и масло в сковороду...
Читать далее»
Наконец-то чувствую в себе силы оттолкнуться от набора веса, длинною в почти 3 года. За это время я набрала 8 кг и вес налипает все быстрее и быстрее.
Что буду делать:
1. Вести дневник питания
2. Следить за активностью
3. Минимум 2 раза в неделю ходить в спортзал или заниматься дома.
2 раза - это мало, но я не хочу начинать с чего-то агрессивного, нужно входить постепенно чтобы не забросить.
Моя цель 58кг!
Всем привет и дневничку!
Все с Рождеством Христовым!!
У нас мороз первый!! И снег на Рождество!! Сказка!! Ездили сегодня на Рождественскую ёлку! По пригласительному! Так как праздник организован епархией православной церкви!! Дочке сделал подарок ее духовный отче!! Впервые на таком мероприятии мы были и восторге!! Представление на высшем уровне очень профессионально! Столько доброты любви и благодати...
Читать далее»
|
Aksu
|
|
7 января 2023 года
|
Приветы, девули :kiss!
Пока многие едят салаты , я смоталась в Новосиб. Еще в начале декабря заморочились с подруженцией. Точнее, она рассказала про это всё и я загорелась. А мне много и не надо . Хотела, конечно с мужем, как и подруга. Но они заортачились. Мы вроде подуспокоились, но червь сидел и высидел. Спросила еще и сестру, она, тоже на удивление, согласилась. Ну, и фсё! Оплатили. И вот, 6.01 в 5 утра катим в Новосиб. Никто ни разу не был в этом месте. Ожидание было ниже реальности...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну вот, ремонт занял почти 4 часа - замена сцепления и тросика сцепления. Ну и денег, разумеется
Но готовы к путешествиям
Пока Петя ремонтировался, я сидела у свекрови и с ума сходила от скуки под телевизор
А потом вообще электричество отключили, и я выслушала ещё семейные истории в многократном повторении, только Филька и Джинка развлекали
Кстати, подрались только один раз
Ну, поехали к моим.
По дороге заехали в Доброцен, где по традиции оставили десятку...
Читать далее»
С Рождеством вас поздравляю,
Вашему дому я счастья желаю,
С первой звездой оживут чудеса,
Мира желаю, тепла и добра!
Давай сегодня погадаем,
Представим вновь себе мечту,
Желанье дружно загадаем,
Чтоб нашу радовать судьбу!
А мечта у всех проста:
Любви, мира и добра!
Всем привет! И дневничку!!
С рождеством Христовым!!! Мира, Добра! Веры в чудеса!!
Питание: в норме! Отслеживаю свой основной обмен! Так как всегда питалась на 1000-1200ккл. И мне хватало! Но результатов особо не было!! (Срывы на угли) Сейчас главная задача чем себя накормить... Режим ИГ 8/16( убрала один прием и сократила провокаторы на сладкое, а это кофееее) Неделю наблюдаю!! Далее корректируем дефицит!!
Движуха: пока прогулки по возможности и дом хозяйство!!
|
|
Aksu
|
|
7 января 2023 года
|
Крутой завтрак. Мои лопают за 5 минут… Готовится быстро и за копейки! Муж и дети хватают чуть ли ни со сковородки.
Ингредиенты:
Лаваш тонкий — 1 шт
Яйца (2 варёных, 2 сырых) — 4 шт Сыр твердый — 100 г
Сметана — 2 ст. л.
Молоко — 6 ст. л.
Лук зеленый — по вкусу
Укроп — по вкусу
Масло растительное — по вкусу
приготовление
Натираем на терке варёные яйца и сыр, добавляем мелконарезанную зелень. Солим и перчим, добавляем сметану и хорошо перемешиваем...
Читать далее»
Система минус 60
10 дней назад