Всем привет! Давно не появлялась, так как мы в конце декабря улетели во Вьетнам. Здесь другие дела-заботы. Короче - не до сайта.)
Давайте покажу, как мы тут живем.
Конечно же, начинаем с моря. ) Здесь Южно-Китайское море, которое соединяется с Индийским океаном.
Вода нехолодная, но не такая теплая, как я представляла.
Ну и без волн вообще не бывает.
Полоса отлива очень широкая, ходить по плотному мокрому песку было удобно.
Много времени занимает работа...
Читать далее»
Приветули девчули
Ещё немножко и челенджер счастья подойдёт к концу, а пока:
Это счастье готовить на гриле,
Это счастье гостить у родных,
Это счастье молодые росточки,
Это счастья зимой цветы,
Это счастье находить во всем счастье.
День 86
Стихотворение для этого дня будет и о счастье и рождестве
В этот славный зимний вечер
Зажигают дома свечи,
Ждут с улыбкой Рождества.
Снег искрится, снег сверкает
И немного согревает
В небе яркая звезда...
Читать далее»
Всем привет и дневничку!
По питанию: держусь! ИГ 8/16 Ну очень тяжко добирать правильные ккл! Особенно после того когда ела на 1000 -1200 и мне хватало! Постоянные мысли в голове что приготовить чем ещё накормить себя да побольше!!! Короче сегодня небольшой срыв опять кофе спровоцировало на вкусняшки вредные! Но так как был недобор по ккл поддалась искушению!!
По движухи: вечерняя прогулка по морозу! 7000 шагов почти до цели!!
Всем Добра!
|
Aksu
|
|
8 января 2023 года
|
Вот и закончились новогодние выходные.
08.01.23, воскресенье.
Нарушала все дни, ела, смотрела сериалы.
Сделала маникюр, педикюр. Красное с золотом.
Завтра начинаю со взвешивания.
Мы спать.
Много сладкого и мало движения, потому что весь день дома, только вечером выбралась в зал. У нас сегодня -31, ощущается как -40. Погода действительно неприятная. Главное теперь не добраться до еды перед сном Хотя, на лицо недобор белка.
На ужин сварганила ооочень вкусный салат из свежих томатов, огурцов, зелёного лука, брокколи, творога и немного соевого соуса. Отвал башки, не иначе.
Потренировалась - кардио 30 минут, многофункциональая тренировка на дыхание, осанку и мышцы кора - 30 минут...
Читать далее»
Всем привет! Собираюсь завтра на диету Магги, вес большой. 100 кг. Хотелось бы найти единомышленников, вместе легче и веселее.
Приветы мои любимые стройняшечки похудашечки!! как же я по вам по всем соскучилась!
Рассказываю куда пропала, если коротко, то работала усердно, а потом видимо от излишнего усердия заболела, сначала простудой, потом на простуду наложился ковид, а потом это все перетекло в пневмонию... В общем не померла и ладушки, вот я и молодец) Болела тяжело и плохо, с температурой за сорок, жутким кашлем, который выворачивает тебя наизнанку, с носовыми кровотечениями от кашля в общем трэш и угар, как говорится...
Читать далее»
Всем привет, я сегодня безумно горда собой, я наконец-то начала заниматься фитнесом. Это конечно все ооооочень сложно оказалось с моими 100 кг но!!! Я безумно щаслива! Это такой кайф, я прошу Бога чтоб мой запал заряд не пропал девчонки есть кто такие кто с Джиллиан занимается? Давайте вместе) поддержите меня, боюсь забросить опять, к сожелению это далеко не первый раз я начинаю
Картофель – 4 шт.
Яйцо куриное– 2 шт.
Соль, перец – по вкусу
Картофель натереть на крупной терке и слегка отжать. Смешать с яйцом, солью и перцем.
Сковороду разогреваем, добавляем растительное масло и выкладываем картофельную смесь. Разравниваем тонким слоем.
Жарим на среднем огне, под крышкой, приблизительно по 4- 5 минут с каждой стороны, до румяного цвета.
Показывала много раз. У меня газовая плита с керамической поверхностью...
Читать далее»
Доброго!
Очень, очень жаль, что каникулы подходят к концу. По работе не соскучилась...совсем Это главное ощущение дня. А что хочется? А хочется денег, на всякую милую ерунду. Вот и получается - завтра на работу
вчера дико болела голова, практически весь день. Прогулялась, сделала гимнастику, полежала на валике и рано легла. Сегодня не болит. это отлично вообще-то!
Пойду пройдусь по морозцу до WB и Ozon, получу подарки от себя, удивлюсь приятно(ну так положено), порадуюсь, взбодрюсь
Система минус 60
10 дней назад