Начала вчера день с облепихового смузи.
Облепиху в блендер(у меня замороженная) + минералка + мед
Потом "здравствуй кашка". Да, да, рис самый что нинаесть коричневый, люблю его с овощами а еще с соевым соусомм-м-м...
Сделала Лобио
Замочила фасоль и сливала воду несколько раз по совету девочек с сайта
Потом отварила до готовности в чистой воде, ту в которой фасоль набухала всю слила...
Читать далее»
Господи, сделай так, чтоб я купила в магазине только то, зачем
пришла...
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы
врут, люди завидуют, а зеркало вообще, зараза, кривое!
"Мужчина, не наливайте мне больше, я уже такая, как вам надо..."
У меня жена по магазину передвигается со скоростью 300 долларо в час.
Принять мужчину таким, какой он есть, может только военкомат!
Мы не пьём. Мы дезинфицируем душевные раны.
Как только садишься на диету...
Читать далее»
Я сама массивная 100 килограммовая тетя , и это не рекордный мой вес, но при этом любимый муж у меня спортсмен, хоть сейчас и не выступает на турнирах, занимается бодибилдингом, жира нет вообще одни мышцы, и использует он спортивное питание.
В частности протеиновые порошки из магазинов спортивного питания. И в разговоре о натуральности-ненатуральности такого питания он говорит критикам примерно следующее (это касается не спортсменов, а всех людей, по крайней мере в России):
1...
Читать далее»
28 ноября, первый день на системе-60. Вес 81,7кг. Цеь к НГ 75-76кг. Будем стараться. Знаю, что моя беда в ужинах. В первую неделю делаю упор на правильные ужины до 18.00 без нарушений.
Отчеты каждый день по весу и ужину.
Суши считаются одним из самых сбалансированных блюд, поэтому не кидайте меня тапками за сливочный сыр в рецепте. При желании, его можно исключить из процесса
Суши нигири с семгой и васаби - 80-100 Ккал на 100гр
Роллы с семгой, огурцом и сливочным сыром - 250-300 Ккал на 100 грамм
Ролл с огурцом - 80 Ккал на 100гр
Вот такая красота получилась
Нам потребуется
Семга слабосоленая - 300 гр
Рис круглозерновой - 300 гр
Сливочный сыр (Филадельфия или Виолетте) - 250 гр...
Читать далее»
В прошлое воскресенье мы снова поехали с детками в горы. На этот раз это была настоящая гора,25 00 км.2 всей горной гряды,1583м высота над уровнем моря. Расстояние от нашего поселка прибл.70 км+длинннный горный серпантин, от которого у маня захватывало дух!
Первые три фото не мои, моя "раненная" в Барселоне камера все еще не долечилась-поэтому хороших снимков нет. А гора очень необычна, посмотрите хотя бы на эти странные стены...
Читать далее»
|
Баст
|
|
28 ноября 2014 года
|
Дееевочки, миллион моих теплых приветов вам
Вчерашний день был немного странным, потому что я могла, мне кажется, уйти в резкий минус и дойти до 57,0, но под конец дня не сделала этого, и сейчас не жеалею нисколько
Утро началось с долгожданной цифры. Я наконец перешла на семерочку! Отвес с последнего дня (да, именно с того, когда я ела очередной торт ) - аж 600 гр, и новый вес - 57,8
Итак, еще один рекорд в эту похудейную кампанию
Круто! Правильной дорогой идем, товарищи...
Читать далее»
Всем привет!
У меня отвесик сегодня -500. Хорошо. но, переживаю-может, поэтому?!...
Витаминный-попробую соблюсти. Фрукты уже не лезут- надоели за эти все дни...
На сегодня:бананы.мандарины, орехи-арахис и овощная мексиканская смесь.
Потом в комментариях отпишусь-удалось ли продержаться... Хотя, вчера-например-аппетита особого не было.
Зеленый чай с жасмином хорошо идет мне сейчас)
Всем отвесиков и хорошего настроения!!!
Готова пригласить в клуб дополнительных 10 участниц.
С 1.12. по 25.12. приглашаю на три типа питания:
1. ПП + ПК (углеводы только с низким гликемическим индексом);
2. Низкоуглеводные системы питания;
3. Чередование "Лепестки/ПП"
Цель - максимальный сброс до НГ с дальнейшим переходом на ПП + спорт.
Обязательные условия:
1. Вес более 75 кг;
2. Еженедельный отчет по весу (в среду);
3. Фото ДО и После (в любом виде и можно без лица); Клуб приватный.
4...
Читать далее»
Девчонки начинаю диету с понедельника всех желающих принимаю в свой клуб
Клуб для похудения по гречневой диете
Система минус 60
1 день назад