Автор: эксперт Сергей Григорьевич Вербин, психолог, автор методик развития интеллекта с помощью активизации резервных возможностей головного мозга.
При работе с западными компаниями в глаза бросается одна особенность: положительный настрой является такой же необходимой частью делового человека, как и его костюм. Порой для принятия решения необходимо разрядить обстановку, отвлечься от серьезных проблем, улучшить настроение себе и окружающим...
Читать далее»
Всем привет, сегодня 27 день системы. Постепенно добавляю спорт, пока на дому, как только вес встанет пойду в спорт зал, так я почему то себе решила Вчера вечером делала свою любимую процедуру , это мумиё и кофейный скраб. И вообще, я себе сделала таблицу, где указала в какой день какую процедуру я делаю, спорт у меня 3 раза в неделю( пн, чт, вс) пока не каждый день, потому что мышцы очень болят, как только немного привыкну, буду делать каждый день. Мумиё и кофейный скраб 2 раза в неделю (вт, пт)...
Читать далее»
Сегодня 8-й день, чувствую себя отлично)) Пью кефир, томатный сок, кофе 3в1 и цикорий 3в1. начала с веса 71,6кг пока пришла к 69,2кг Вобщем-то я рада))
Да, я старательно делаю зарядку. Уже не раз читала и слышала, что привычкой становится то, что делается в течение 40 дней. что ж, у меня зарядка стала привычкой, без неё уже и некомфортно.
Даже на отдыхе, даже в гостях. Мама удивлённо смотрела на мои попытки изобразить приличные асаны, но молчала. Пришлось мне побыть немного сиделкой и ночевать у родителей. Но даже это не отменило обязательного утреннего комплекса.
А так...
Читать далее»
Всё девчонки, диетчица из меня никудышняя и быть мне по жизни толстой сегодня на совещании в москве и в перерыв в столовой ела не по диете, сегодня белок а я ела куриную зразу салат цезарь и булку не знаю что теперь? Все по новой? СегоднЯ 10 день
Всем привет!!!
Вроде на дворе пятница, но из за того что подходит окончание года, работы как то появилось ну очень много.
Подведение итогов унижения тех с кем работаем.
...мои козочки на работе продолжают обсуждать всех с очень плохих сторон.
Меня удивляет. Неужели все видят "соринку в чужом глазу, а в своем и бревна не видно". Почему так.
Сегодня пришел к нам мальчик с попой Ну он действительно был с попой, она у него ярко выражена так сказать...
Читать далее»
Быстрый и медленный метаболизм
Прежде чем пытаться разобраться, чем отличаются быстрый и медленный метаболизм, стоит уточнить, что у этих терминов нет научного определения, это скорее бытовые устоявшиеся понятия. Обычно подразумевается, что человек с быстрым метаболизмом много ест, но остается стройным или даже имеет проблемы с набором веса, а человек с медленным наоборот, пухнет от всего и как бы не хотел похудеть, все складывается против...
Читать далее»
отвес сегодня -700)) хотя вчера трескала все подряд)
за 12 дней 1шло 700гр наеденного за 2 месяца и 1 кг свеженького)
-1см в талии и животе и -0,5 руки и ноги)
Сегодня по плану витаминки, но фруктов совсем неохота... так что сегодня ПК.
да и поэкспериментирую - недельку на ПК, посмотрим что да как будет)
Не умею я только БЖУ правильно подбирать, всегда фигня получается!!
Может у кого-то есть пример рациона??? буду рада помощи!
ела вот так сегодня
Я в белковый день пью очень много воды, гораздо больше чем два литра, особенно вечером начинается жажда, пью стакан за стаканом и не могу остановиться. На ночь, это вроде не полезно. Кто-нибудь с таким сталкивался?
Всем доброго дня или вечера Давно заприметила этот прекрасный сайт, но все никак не доходили руки зарегистрироваться самой, и вот это свершилось!
Примите в свои ряды новенькую?
Расскажу немного о себе)
Меня зовут Анастасия и мне 16 лет.
С лишним весом борюсь сколько себя помню) С детства полненькая, с круглыми щечками и сладкоежка...
Читать далее»
Система минус 60
1 день назад