Всем доброго дня или вечера Давно заприметила этот прекрасный сайт, но все никак не доходили руки зарегистрироваться самой, и вот это свершилось!
Примите в свои ряды новенькую?
Расскажу немного о себе)
Меня зовут Анастасия и мне 16 лет.
С лишним весом борюсь сколько себя помню) С детства полненькая, с круглыми щечками и сладкоежка...
Читать далее»
В последнее время по телефону меня атакуют салоны красоты. Предлагают кучу спа-процедур бесплатно. Звонят раз в неделю стабильно. Я уже и нормально с ними и говорила, и грубила, и издевалась, и по хорошему просила не звонить. Где берут мой телефон - неясно. Обращаются по имени. Кто-то сказал мне, что это заманилово для покупки косметики. А что это на самом деле, кто ходил к ним?
Так, в выходные у меня запланирована моно-диета, а с понедельника сажусь на французскую...завтра еще подробнее почитаю о ней)))) теоритически она мне понравилась, с понедельника буду практиковать)))) надеюсь на лучшее)))
Регуляция веса
В предыдущих публикациях мы разобрали что представляет из себя энергетический баланс и как он влияет на вес и композиции тела. Следующая серия вопросов касается регуляции веса.
Саморегулирующиеся системы
Это системы с обратной связью, способные реагировать на внешние и внутренние изменения так, чтобы сохранялось состояние динамического равновесия.
В качестве примера саморегулирующейся системы можно привести термостат кондиционера...
Читать далее»
Вчера первый раз в жизни готовила кексики. Ничего не получилось! Ну почему все делают а я как не знамо кто? Хотела сына побаловать, ага побаловала сдутыми немного подгорелыми комочками! Жуть! Помогите, подскажите кто делал кексики - ну что я не так делаю?
В посте про энергетический баланс мы обсудили две переменные (поступление и траты энергии) из уравнения энергетического баланса:
Поступление энергии = траты энергии + изменения в энергетических запасах
Теперь давайте разберемся с последней частью формулы ‑ с тем, как и какие изменения происходят в энергетических запасах организма, и начнем говорить о том, как это может влиять на вес тела.
Энергетические запасы...
Читать далее»
1. НОВОГОДНЯЯ ЗАКУСКА ИЗ ЯИЦ «СНЕГОВИК»
Вам потребуется:
6 больших яиц(для туловища), сваренных вкрутую
6 небольших яиц(для головы), сваренных вкрутую
Перец горошком
1 морковка
1 шпажка для барбекю
сырые макароны
петрушка
Приготовление:
Очистить яйца от скорлупы.
Морковь почистить, отрезать концы. Нарезать морковь, так что бы у вас
получилось по 6 круглых ломтиков с каждого конца, примерно ½ см толщиной.
Отрезать верхнюю и нижнюю части яйца...
Читать далее»
Наконец я нашла очень вкусный обезжиренный творог, который хочется есть и есть!
И наконец, мне купили молоко 1,5%!!!
|
Lynx
|
|
28 ноября 2014 года
|
Очень давно не посещала сайт За это время скидывала вес и опять набирала, и если честно устала от этого, как качелька туда сюда 3 года не могу купить себе дубленку, так как каждый год себе обещаю, что похудею и куда ее потом. Для себя решила все ХВАТИТ, что то обещать. Буду конкретно делать, и не в коем случае не останавливаться. Вперед, вперед и только в перед . Отчеты буду предоставлять каждый день Это мне обязательно будет помогать не срываться. Ах, как хочется быть стройной легкой и красивой
Вот наконец настал белковый день вес 66.6, как же мне хотелось мясо вчера...но я продержалась... завтрак 9:40 банан.
Обед 11:40 борщ без картошки и крылья куринные
Перекус 15:40 курочка копченая
ужин 19:40 горбуша соленая с пивом...мням мням...
Система минус 60
1 день назад