I love 10in2
Девочки, вот и все посчитано
http://link.ua/temp/duel/duel6.pdf
Долго расписывать не буду, так как нужно срочно готовить таблички по новой, предновогодней дуэльке
Все, кто дошел до конца - МОЛОДЦЫ!
Все, кто сбросил вес - МОЛОДЦЫ!
Все, пошла готовить новые таблички.
Всем любви и вкусных яблочек!
|
Pirra
в |
|
4 декабря 2014 года
|
Ну вот и сделала первый шаг на своей похудательной дороге. К сожалению, это уже не первый опыт похудения. Но из каждого неудачного опыта можно почерпнуть новые уроки. Сейчас заряжена позитивом и готова на борьбу с ненавистным жиром! Ввожу поощрительную программу. Когда достигну 81 кг отправлюсь в магазин спорт товаров и сделаю себе подарок - тренажер для пресса. Следующий бонус еще не придумала, но мысли о поощрении вдохновляют. Кто чем себя радует при достижении целей?
с мая по август я скинула 17 кг, с 87 до 70... при росте 172
писала тут https://www.diets.ru/post/1311768/
в весе 87 я чувствовала себя бегемотом, похудев прямо летала 2 месяца и радовалась отражению так приятно было, что прежние вещи болтаются,.. что ляжки при ходьбе не шоркаются, руки не трясутся, пропал второй подбородок и огромные складки на животе! брррр! как вспомню аж передергивает!
за время похудения появились полезные пищевые привычки и не стало обжорства! чему я и сейчас рада.. НО...
Читать далее»
Сегодня надо положить 4 рубля. Чуть не забыла. Надо напоминать обязательно!!
я решила попробовать вернуться на минус 60.. при ней у меня по крайней мере не было проблем со здоровьем..таких серьезных.. (воспалилась поджелудка на 90 дневке раздельного питания)
.вес 96,1 ( 1,12 был 93,1)..но на сухорях у меня проблемы с кишечником были..такое ощущение что все три кг осели на животе..
надеюсь что этот привес быстро уйдет..т.к это не может быть в принципе все жиром...
меню на сегодня
Завтрак- кофе с молоком.овсянка на молоке, 2 кусочка док. колбасы...
Читать далее»
Не ожидала столько слов поддержки в свой адрес, честно...спасибо вам всем огромное, очень приятно. У нас пятый день обстрел...за окном не смолкает, хотя я уже научилась абстрагироваться от этого грохота. Благодаря пинкам, довязала пояс к платью - осталось раскроить и сшить, не знаю когда правда...ничего не хочется. Девчонки, кто хотел со мной вязать? Отзовитесь! Будем мучать ирландское кружево с желающими, я вот думаю что-то розовое сделать, а то голубой цвет уже утомил сильно. А у вас продают елки уже...
Читать далее»
Ну вот на весах 71,5. Есть чем гордиться.
А ещё я сегодня сдала кровь, у папиного друга лейкемия, вот и решилась. Так что сегодня минус еще 500гр, правда не веса, а крови.но это говорят очень полезно.тем более мне сказали что донор я хороший, кровь течет быстро. так что я в мае опять пойду.
Вот еще фотками могу поделиться, ходила с дочкой на фотосессию
P.S. Моя жена начала ходить к диетологу и за 2 месяца сбросила 300$.
Сегодня в основном на яблоках.
З:2 яблока
Л:яблочно-морковный сок и выжимки
О:салат из яблок, свеклы и лимона
П:3 грецких ореха, чай с лимоном б/с
У:2 печёных яблока
Варила своим уху и до обеда держалась нормально, а в обед кормила дочку и не удержалась, съела несколько ложек, вечером сыночка кормила и опять несколько ложек съела.
Вес встал намертво 73 и всё тут.
Тоже попала под Елкоманию Ну уж больно хочется детства и сказки
http://elka.mediafort.ru/elka/2281
Система минус 60
1 час назад