Ну вот и сделала первый шаг на своей похудательной дороге. К сожалению, это уже не первый опыт похудения. Но из каждого неудачного опыта можно почерпнуть новые уроки. Сейчас заряжена позитивом и готова на борьбу с ненавистным жиром! Ввожу поощрительную программу. Когда достигну 81 кг отправлюсь в магазин спорт товаров и сделаю себе подарок - тренажер для пресса. Следующий бонус еще не придумала, но мысли о поощрении вдохновляют. Кто чем себя радует при достижении целей?
Ну вот и сделала первый шаг на своей похудательной дороге. К сожалению, это уже не первый опыт похудения. Но из каждого неудачного опыта можно почерпнуть новые уроки. Сейчас заряжена позитивом и готова на борьбу с ненавистным жиром! Ввожу поощрительную программу. Когда достигну 81 кг отправлюсь в магазин спорт товаров и сделаю себе подарок - тренажер для пресса...
Читать полностью
вообще на интуитивном питании,но рот не закрывается, как проголодаюсь-ничего не помню,прихожу в себя-уже обожралась ну не могу контролировать себя в последнее время вообще никак, нужна жесткая дисциплина)))) год назад 15 дней на кефире сидела, вот там мотивация железная была-до 42 р-ра похудела, потом опять разожралась до 46,не заметно так,за полгода
Ну вот, что мы за народ?! Сперва сидим, радуемся и едим много вкусной еды, сами же собственными руками жир глотали, а теперь борьба с ненавистным, так зачем же ели??? Надо психологию меня, так далеко не уйдете, если выбрали диету, сможете придерживаться ее до конца жизни? Советую, пересмотреть свой рацион (ЗАБЫТЬ слово ДИЕТА-зло!!!), ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ (да, да полюбить, посмотреть на себя и сказать я красотка, стройная), начать длительные прогулки (спорт, только тот, что вы любите и смогли придерживаться ВСЕГДА ). А самое главное, начните НАСЛАЖДАТЬСЯ жизнью, вот уведите вы гарантированно похудеете! Удачи вам!
С мужьями и диетой только одна проблема- весь день диетишься, давишься гречкой с кефиром, а вечером муж котлет просит