доброго всем вечера, дня, утра!
начальный вес 79 кг.
в первый день зимы 1 декабря, я села на 6 лепестков. в первый день рыбу наелась до одурения и в ухе и в вареном виде, ушло 500г.
с овощами я дружу, но сделала глупость заправила салатик из вареных овощей на обед раст. маслом. вечером салат из листьев и огурцов только с солью и лимонным соком. вес тот же.
курица меня после обеда уже не радовала. но ушло 700.
в четверг кашка дружба 200 грамм. и семечки.. семечки.. семечки ушло 300...
Читать далее»
Как это часто бывает, после приготовления яблочного сока остаётся жмых, который очень жаль выкидывать. Я предлагаю использовать его для приготовления оладий. Если вы планируете использовать жмых для готовки, нужно отжимать сок из яблок без сердцевины.
Ингредиенты:
Яблочный жмых - 200 г, или примерно 5 яблок,
Сахар - 40 г,
Мука - 50 г,
Кефир - 100 мл,
Разрыхлитель - 1 ч.л.,
Корица - 1/3 ч. л.,
Яйцо - 1 шт.
Приготовление
Отжимаем сок из яблок при помощи соковыжималки...
Читать далее»
1. К смеси творога яйца муки для сырников добавить немного растительного масла. Они получаются пышнее и вкуснее.
2. Шкурки с сала хорошо добавить при варке холодца из любого мяса( при разделке мяса срезть и заморозить). Холодец получается густой в шкурке много желирующих веществ.
3. Секрет борща: свеклу для борща нужно почистить и варить целиком в бульоне все время пока варится бульон...
Читать далее»
Ингредиенты:
Бананы - 2 шт.
Творог - 150 гр.
Натуральный йогурт - 150 гр.
Лимон - половинка
Яйцо - 1 шт.
Приготовление :
Возьмите ведерко для выпечки от мультипечки или форму для запекания в духовке.
Накройте ведерко или форму бумагой для выпечки - так будет проще доставать ваш десерт.
Разрежьте каждый банан вдоль и на пополам - на четыре части. Всего должно получится восемь долек.
Четыре положите в ведерко для выпечки, сбрызните лимонным соком...
Читать далее»
Прикольное домашнее животное, очень умный и хитрый.
Привет, девочки!
Прошла 15 дней из 30 с Джил, есть результаты. Потеряла 1,5 кг, меня это очень обнадеживает. Кручу обруч, снова пошла на танцы. Скоро закрою сессию и буду уделать себе еще больше времени.
Все получится!
Кто посоветует диету а-ля правильное питание? Много читала, но хочет услышать ваше мнение и советы.
И снова я со своими сушами
К мужу приехали родители, никогда не пробовавшие суши, и мы решили посвятить их в японскую кухню с помощью собственноручно приготовленных роллов и нигирей
Суши нигири с семгой и васаби - 80-100 Ккал на 100гр
Роллы с семгой, огурцом и сливочным сыром - 250-300 Ккал на 100 грамм
Роллы Филадельфия - 140-150 кКал на 100гр
Ролл с огурцом - 80 Ккал на 100гр
Ингредиенты:
Рис круглозерновой 400гр
Семга слабосоленая 300гр
Рисовый уксус - 60мл...
Читать далее»
Девчонки, всем привет!!! Вернулась к своему похудению и вернулась к вам!!! Начала считать калории, опыт уже был. Считаю 10 дней и ушло 6 кг Я начала летать)))
Впервые знаменитая «Елочка» была опубликована в 1903 году в журнале «Малютка», который подписчики (в основном, Питера и Москвы — журнал печатался в северной столице) получили буквально накануне Нового года и Рождества. Вместо фамилии и имени автора стоял скромный псевдоним «А. Э.». Любопытно, что «Ёлочка» — это не отдельное стихотворное произведение, а составляющая стихотворной композиции для детского рождественского праздника...
Читать далее»
Все было прекрасно за неделю -4 кг...все было отлично, но сегодня я сорвалась я неудачница. Я столько съела не контролируя это капец! Я бы могла спереть это на КД, но понятно что здесь я виновата...не понимаю, может и из-за КД, т.к аппетит жуткий был еще за 3 дня до них, а во время КД хоть рот скотчем...я держалась...и я сорвалась неделя ПП и спорта и все насмарку... так тряпка соберись...
Читать далее»
