Ингредиенты:
Сухая белая фасоль — 300 г
Средние луковицы — 2 шт.
Средняя морковка — 1 шт.
Крупный помидор — 1 шт.
Круглый рис — 100 г
Средний пучок петрушки — 1 шт.
Средний пучок кинзы — 1 шт.
Чеснок — 5–7 зубчиков
Аджика
Топленое масло
Лавровый лист — 1 шт.
Соль — по вкусу
Приготовление:
1. Замочите фасоль в холодной воде на 8–10 часов. Затем слейте воду, промойте и залейте 2 л свежей воды...
Читать далее»
Девочки, все хорошо, стал снижаться вес. Но пост в этом году переношу очень плохо. Пощусь с 18-ти лет, сейчас мне почти 44. И всегда с легкостью переносила, а сейчас не знаю, что есть, а столько выбора, раньше может не считала бжу и калории и легче было. Продолжаю заниматься бодифлексом, по новым комплексам. Введите Анна Оуш, у нее много комплексов, я начала со 2-го, обычного бодифлекса, у нее есть продвинутый. Очень нравится, как преображается фигурка, я очень довольна бодифлексом
Всем привет!!!
Ну вот ощущение на 100%, что сегодня понедельник: жду понедельничных совещаний, собралась отчётность понедельничную делать
Но остальное - по расписанию: подъём в 5-30, зарядочка, завтрак, макияж
Но на станцию муж довёз - приятный бонус трезвого праздника
Филька продолжает валяться как хочет, на этот раз поперёк кресла и поместился
Сегодня - 10-минутка с Метельской, добавила на свой канал
Как же хорошо по светлышку идти...
Читать далее»
не взвешивалась. Хотя вчера даже алкоголя не было. Да и не праздновали((( Но наела на верхнюю планку. Сижу на работе, но устала уже. Утром ездили в поликлинику с дочкой. Пока туда, пока обратно вот тебе и 10 000. От метро до врача 25 минут пешком. Этот филиал находится в такой Ж мира Что писать не знаю.
1. Март - закончить обучение, йога
2. Апрель - работа и карьера, режим
3. Май - первая прибыль, режим
4. Июнь - лечить зубы, режим
5. Лето закончить все дела и прийти к новому своему Я и это будет славно - я сделаю прическу и фотосессию с йоговскими упражнениями в связке как на картинке и на фото и на видео.
Всем привет!
Вчера был праздничный косячный белковый
Повторять белковый не буду, лучше продлю 90дневку
больше 90 дней ...
Завтрак: груша
Перекус: кофе, орешки сухофрукты, сыр
Обед: зерновая булочка 40гр, пучек мз дайкона (целый
лоток срезала - получилось 26гр - очень вкусный, вкус нежно редечный), иииии... Жареная рыба в масле, очень
жирный карп, съела 1,5, ну может 2 стейка, очень вкусно и сыта была до вечера...
Читать далее»
Доброго всего и всем!
Сырость на улице страшная лужи, под ними лёд... А я шипы не надела... Но добралась без приключений. Перед входом в центр такая лужища, хоть плыви. Еле обошла. И ехали в обход, там дорога лучше немного. На короткой яма на яме, под водой не видно. Вчера так подпрыгнули, аж ёкнуло и во мне, и в машине... Потому и в обход.
После работы задача доползти до бассейна по этому безобразию. Все лень, но в плане значится, надо выполнять...
Состояние какое-то...
Читать далее»
Всем здравствуйте. Вчера перешла на воду и разбавленные соки 1 к 3. Очень плохо себя чувствовала. Сильная слабость, большая сухость во рту и сердце очень тяжело и громко билось. Организм подсказал, что без воды и еды уже не может. Начала пить очищенную воду мелкими глотками смакуя во рту. За весь день выпила 1,5 л. воды и разбавленного сока с водой 0,5 л. Мои ощущения сегодня: появились силы, уменьшилась сухость во рту, тошнота немного ещё присутствует. Сегодня иду пешком 1,5 часа и 45 мин. плавания...
Читать далее»
Ой ой ой...что же это такое, праздники не проходят бесследно нажрала Танечка тут аж до 101 кг, цифарка 9 убежала прям на глазах, уже глаз дергается от этих качелей Ну я не расстраиваюсь, время есть, сгоним все накусанное и даже больше...
Читать далее»
Ну вот прошел праздник и прибавки в весе даже нет, хотя праздничный кусочек торта я сьела, в остальном питание было правильным рыба кижуч жаренный, но без гарнира а с салатом, и устояла ни капли алкоголя не попало в меня)) снова продолжаю похудение и не корю себя за небольшие нарушения, ведь иногда можно позволить себе немного чтобы не было срывов. Сегодня делаю как обычно норму шагов 7000, йога с утра и днем делаю массаж банками сама. И стараюсь пить много воды. Пока так...
Читать далее»
Всем привет , Рада буду познакомиться , взаимная поддержка в похудении, советы бывалых )
5 дней назад