Меняется погода и очень вяло и всё лень.
Тем не менее:
1. 9000 шагов
2. Три приёма пищи и перекус. Не объедалась. Маловато овощей.
3. Без сладкого
знаю, что мои весы врут, я все же взвесилась - 109.300. Завтра пойду на аквааэробику и там другие весы - будет минус, причем хороший.
Сегодня начала вести дневник питания, ну не знаю хватит ли у меня терпения...
Сегодня у меня тренировок нет, зато была уборка, готовка, походы по магазинам( надо закупить продукты себе и родителям )
Сегодня записывала все, что съела
макароны на ужин были лишние.
Бабай собирается завтра на работу с хозяином
Муж работает сутки через сутки. Поэтому его ужины буду выкладывать через день, а свой каждый день. На сутки он берёт только супы (сегодня с чечевицей).
Ну а я сделала овощи (морковь, кабачок) и мясо на гриле.
Если бы кто мне раньше сказал, что я буду есть морковь-гриль и мне это будет очень нравится, никогда бы не поверила . Морковь люблю только в сыром или маринованном виде. А здесь на гриле - понравилась! Пару лет назад, на сайте, кто-то из девочек решил себе купить, кажется, на Новый год, гриль...
Читать далее»
Я вообще люблю готовит, но когда есть силы, вдохновение и настроение. Порой надо иметь что-то в холодильнике про запаса, чтобы не есть пельмени. У меня это запаса овощных смесей (которые нравятся), Например, не люблю стручковую фасоль, если ее немного в смеси еще ничего, а так обязательно выбираю вкусное и аппетитное.
На днях поняла, что нет обеда, но есть рис. Я в сковороде разогрела смесь цветной капусты и брокколи, когда овощи оттаяли и разогрелись, добавила рис, и залила яйцом...
Читать далее»
Я решила писать просто число, а то уже в днях путаюсь, и еще откаты, болезнь. Рада, что возвращается настрой.
Вчера я прям такой живчик была. Много дел, вообще очень активно все прошло:
- ела сытно, разнообразно, вкусно и с одним перекусом. Без перееданий
- 11000 шагов
- Зарядка от реабилитолога (ее надо делать через день)
Доброго дня!
Вот и среда, половину недели, считай, прожили. Вчера днём в шубке ужарилась, да и родной подборт из экокожи у нее прям сильно шелушится, а я вчера собралась его поменять, да что-то заленилась. Один уже поменяла, второй надо. И есть чем. Но как залегла под одеялко после бассейна и все, конец фильма[tongue]
Надела сегодня пуховичок, он у меня не для севера, если что. А с утра -18, а в нашем овражке, пожалуй, и ниже. Нет, я не замерзла, но морозец почувствовала...
Читать далее»
Многие готовят из субпродуктов разные блюда, они получаются вкусными и сытными. Их можно подавать как самостоятельно или с любимым гарниром. Если хотите еще один рецепт приготовления субпродуктов, тогда изумительные куриные желудки в пряном соусе обязательно вам понравятся. Готовить несложно, доступные продукты, а в результате нежная и самодостаточная закуска порадует всех своим вкусом и ароматом.
Ингредиенты:
- куриные желудки - 1 кг
- молоко - 200 мл
- лук - 4 шт.
- морковь - 2 шт...
Читать далее»
Писать особливо нечего. Вес после вчерашнего зажора не прибавился, а даже скинула 100 грамм.
Диету так себе и не подобрала.
Буду питаться по принципу - кушать надо, но не мне.
Сегодня еду не фокала, была в обиде на себя, что не могу себя удержать от поедания вкусняшек..
ЗАВТРАК: ленивые вареники со сметаной
Потом была в бассейне: плавала 40 мин, а потом акваэробика 45 мин.
После тренировки дома навернула винеграта с селедочкой и закончила вязать крокодайла...
Читать далее»
Если человеком овладело уныние, надо идти к иконе Богородицы «Утоли моя печали». А уныние овладевает даже оптимистов. Пресвятая Богородица исцеляет от зависимостей. Эта икона возвращает радость жизни и дает надежду.
Образ появился в Беларуси, в местечке Шклов, а в XVII веке список этой иконы уже был в Москве в храме Николая Чудотворца в Пупышах.
Прошло сто лет. Как-то одну женщину парализовало. Во сне ей явилась Богородица и велела помолиться у иконы «Утоли моя печали»...
Читать далее»
У мужа ужин - винегрет и полгрудки гриль + 2 кусочка хлеба. Сказал, что сытый . Теперь как-то надо, после ужина не давать ему укладываться полежать. С этим труднее . У мужа - отвес, он рад.
Сегодня свекровь заходила, сказала, что она теперь на диете (врач назначил, не из-за веса, а из-за высокого холестерина и ещё плюс много болячек). И жарить вкусняшки-запрещёнки (типа блинов, драников, оладушек) - она не будет. Этому я рада ! Потому она, как любящая мама, старается всё это сунуть сынуле ...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад