Вес 71,8. Вчера сходила на кардио-тренировку. Побегала на дорожке. Так здорово, что опять могу бегать. будут каникулы у дочери, опять начну бегать по утрам. Так вот, побегала, пришла домой и естественно, после пробежки аппетит вырастает. Поела. Но пюре картофельное, почему то перестало меня насыщать. Обидно. Так вот, пюре я не наелась, поэтому нашла в шкафу лепешки тортилья с сыром. Вкусные и сухие))) Погрызла их. Потом достала арахис соленый, съела гр.50. Остановилась, посчитала все, что съела...
Читать далее»
Всем замечательного дня
Несколько дней меня не было, у меня появились заказы и в свободное время я рисую, не всегда хватает времени на соц сети, интернет. Не должна была обещать отписываться каждый день... Но, больше всего, мне было стрёмно писать в эти дни, и увиливала... Ведь диета не получилась, и стыдно признаваться в этом...
Читать далее»
Беру шпроты и лаваш и готовлю невероятный вкусный рулет за копейки! На праздничном столе Улетает в первую очередь.
Шпроты и лаваш это правда гениальная закуска на праздничный стол. Гости всегда очень рады этой закуске, поэтому всегда готовлю побольше. Вкусно быстро и просто и очень оригинально. Советую попробовать!
Рецепт закуски из лаваша и шпрот
Берем лаваш (поплотнее). Сверху на терке натираем вареный картофель(можно запеченный) Добавим соль по вкусу и сделаем сеточку из майонеза...
Читать далее»
Запись Нытельная, буду немножко ныть для разнообразия, а то чо я все веселюсь, как девочка в каске из анекдота про Вовочку? Надо рассказывать не только о Победах, но и о провалах и нехорошестях всяческих..
В общем полторы недели вникуда и впустую, свекр попал в больницу, тяжелый инфаркт...и эта новость сбила меня просто с ног и растоптала в куски и попинала ногами что осталось...
Читать далее»
Запись больше для новичков :
Делюсь тем, что нашла в интернете
1. Определи свои цели
2. Следи за порциями
3. Не экономь калории
4. Пей воду
5. Выбирай полезное
6. Не переедай в выходные
7. Найди единомышленников
8. Ешь больше овощей
В интернете статья так и называется "Продолжаем худеть: 8 советов, как спуститься с плато во время диеты
P S С овощами, всегда набираю, хотя и калорий там меньше.
Всем привет
Вес 89.5 плюс 0,7 гр за неделю хотя старалась вечером не кушать
Прилетел сын он живёт в Благовещенске на неделю.
Вот такую красавицу мне купил, старая совсем духовка не пекла
]
Кормила его всякими вкусностями и сама не отказывалась
Хочу с субботы начать диету 6 лепестков. Я конечно больше люблю яичную Магию но пока решила пройти 6 лепестков в надежде что немного желудок сократится и мозг на место встанет
Р.s На фото Дуся мама моих котиков. Дуся греется
Сегодня у нас тушёная капуста с морковью, чесночными стрелками, томатом, картофелем(положила 1/3), луком и куриной грудкой.
Вес потихоньку уходит. Мужу "сытно"
А ещё сегодня, после ужина, поставила таймер, взяла мужа за руку и повела его гулять по квартире, однокомнатной (!) Муж посмеялся, походил со мной 2 мин и сказал, пойду схожу в машину (что-то забыл). Всё - первый день не улёгся после еды полежать 15-20 мин
Буду думать, что придумать в следующий раз, т.к...
Читать далее»
Писать отчет сегодня вообще не хотелось, но желание похвастаться очередной игрушкой меня пересилило.
Вот такой щенок у меня вышел
Весь день был какой-то
Как и говорила мои весы врут нещадно, аж на 500 грамм в плюс. Теперь буду взвешиваться только в клубе, там вес приятней
Была сегодня утром на аквааэробике - 45 мин и просто поплавала - 25 мин
Мое питание
Всем спокойной ночи
Сегодня вообще непродуктивный день. Зато утром отвела ребенка в сад и забирала его свекровь, муж привезет сына часов 9, после работы от свекров возьмет мелкого. У меня день-лень, для себя) Вроде немного и дела поделала и даже поработала, но в основном смотрела кино, сходила постриглась.
1. Находила 7500 шагов
2. 3 раза ела без перекусов
3. Зарядка только наполовину сделала, но лучше, чем ничего
Заметила сегодня, что был порыв купить что-то сладкое, вкусное и съесть в одно лицо...
Читать далее»
Приветули девчули
Почему пропала Я так на долго - у меня как всегда был поход в поликлинику, получала лекарства и нужно было пройти трёх врачей и что-то я после поликлиники немножко приболела, странное самочувствие с которым пока не разберутся, слабость, бессонница и как результат днём сонливость и как вареная хожу, ну и домашние дела никто не отменял и подготовка к новому сезону...
Читать далее»
Система минус 60
9 дней назад