Сегодня на весах 63.1 кг.рада, что нет привеса а то вчера прям увлеклась шоколадом.
сегодня витаминки, но я уже не могу дождаться белкового:купила себе творог не жирный, сыр Добродар и кефир(надеюсь их можно вместе кушать?).ну а меню на сегодня:бананы, яблоки, ананас, грейпфрут, мандарины, помело, грецкие орехи.
Всем хорошего настроения!!!
Всем привет!
Ура!!! Я продержалась все 90 дней!
Итак, начало 22.09. вес 80,3, ОТ - 88, ОБ - 107.
На утро 21.12.2014 г. вес 71,3 (минус 9 кг). ОТ - 80 (минус 8 см), ОБ - 101 (минус 6 см). Остальные замеры не делала. Спорта не было.
Вчера устроила себе праздник живота Итог: +0,4.
Всего с начала (14.03.2014) итоги такие (до 90-дневки была на Любимой (1 круг) и Магги (1 круг)):
Вес - 91 кг (минус 19,7 кг), ОТ - 99 (минус 19 см), ОБ - 117 (минус 16 см).
Мы привыкли к очевидным реакциям наших лиц на различные явления: если нам жарко, на лбу выступает пот, если холодно – начинается насморк. Однако лицо может сообщить о многих других, более серьезных проблемах, в том числе – об опасных заболеваниях. 11 болезней, которые можно опознать по состоянию лица, — в нашем обзоре.
11 — Аллергия
Симптомы аллергии часто можно перепутать с признаками обычного насморка...
Читать далее»
|
ЛВТН
|
|
22 декабря 2014 года
|
Прочитала сейчас стаью на АМИКЕ, к сожалению, фотки копировать не умею, но вроде и без них понятно
Кто есть кто: все о брендах чая
В любом магазине продается чай под громадным количеством брендов; в особо крупных супермаркетах их число приближается к трем десяткам. Немногие знают, однако, что одна компания-производитель может выпускать чай не под одним брендом, а, скажем, под тремя или даже пятью...
Читать далее»
Отсидела кефирно-свекольный разгруз: -500гр.
Вчера отсидела яичный разгруз и он унёс ещё 1кг.
Но всё-равно отстаю от задуманногоХотя муж сжалился и мы сошлись на том, что к 31-ому декабря мне надо хотя бы до 65-64кг добраться. Надеюсь, что смогу!
Сегодня шоколадный разгруз.
Сразу, без перерыва, на 2-й круг. Вес 66,3.
1 день (рыбный): 300гр. соленной скумбрии
Нарушение: 1маленькая долмашка, мед.
Привес 400гр, но у меня уже не было туалета дней 5, да и рыбу ела соленную и много пила чая, видимо и жидкость задержалась.
После просмотра фильма "Земляне" и шока после него, мое желание перейти на растительную пищу стало окончательным и твердым. Да, я пока что как ребенок, который учится ходить, но я и не тороплю себя. Пока я оставляю на эту неделю яйца, мне нужно время чтобы разобраться в рецептах, советах и системе нового питания. Со следующей недели я попробую отказаться от яиц. Сегодня по плану питания пока так омлет со стручковой фасолью, яблоки, банан, салат овощной, гречка, ряженка...
Читать далее»
|
ay75
|
|
22 декабря 2014 года
|
Вчера было немного нарушений. Постряпала кекс и нужно было испровобвать его на вкус откусила только чуточку. И какао детям наливала, проверяла маленьким глоточком, не горячо ли А вообще я вчера была молодцом Постряпала хлеб, кекс, блины, которые нафаршировала ветчиной, сыром и яйцом Приготовила куриные ножки с рисом, и сдержала себя Вес всё колеблется от 51 до 52. Хотелось бы и 50 увидеть, но я не стараюсь... и спорта ноль. Сладкое заменяю замороженной смородиной.
Все рулеты готовятся очень легко и быстро!
1. Упаковка крабовых палочек, пара зубчиков чеснока, вареное яйцо, тертый сыр, зелень, майонез.
2. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, несколько ложек майонеза.
3. Пачка творога, соль, зелень, пара зубчиков чеснока, тертый сыр, кусочки соленого огурца.
4. Жареные с луком шампиньоны, зелень и упаковка (200 гр.) плавленного сыра - подойдет янтарь, дружба, сливочный, виола...
Читать далее»
1. Салат "Парижель"
2. Салат "Солнечный"
3. Салат с копченной курочкой "Аппетит"
4. Салат "Белковый Удар"
5. Салат с фасолью и сухариками
6. Сытный, но легкий салатик!
7. Салат крабовый с капустой
8. Салат "Искра счастья"
9. Салат "Нептун"...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад