Опять мои находки -рекомендации по поводу похуделок:
http://very-woman.ru/kak-pohudet-za-mesyac.php
"... Все милые дамы любят смотреть на свое стройное, изящное отражение в зеркале. Но как достичь своего идеала? Мы не будем брать фантастические варианты типа «весить в два раза меньше за неделею», а рассмотрим более реальные цели и расскажем, как можно их достичь.
Цель первая «Похудение за месяц»
Заключается она в том, как похудеть за месяц на 5 кг в домашних условиях...
Читать далее»
Всем привет! после вчерашнего белкового привес (вот и посидела на молочке) +100 гр
З:2 яблочка
после была чашка цикория
О:картофель отварной в мундире+ свекла+капуста маринованная с маслом
еще овощи свежие+бульон овощной+булочка из зернового хлеба 50 гр (135 Кал)
Еще в кадр не попало нарушение- 3 маслинки.
Чай зеленый 1 чашка, вода 2,5 л.
Вечером занятие Риппы с Джиллиан.
Девочки еще очень важно, сегодня считала калории съеденной пищи вышло 930 Ккал...
Читать далее»
всем приветик! Вот и подходит к концу мой витаминный денек. Ну что сказать, прошел он лучше чем ожидала. Воды правда кроме цикория не было. А так за день 1 хурма 1 банан 100 гр орехов(кешью, фундук, грецкий) и 200гр фиников. Не знаю нарушение или нет но 100гр орехов я съела сразу, не делила по 25гр и финики пила с чаем. Сейчас на ужин доем финики и чай. Правда в первую половину дня очень хотелось не то что бы есть, а что-то жевать за компьютером, поэтому не соблюдала перерыв 2 часа...
Читать далее»
Сегодня с дочей расслабились и встали в 12.30, поэтому был только завтрак 2яйца и апельсин, и обед тертая вареная свекла с чесноком и кусочек куриной вареной грудки, в 6вечера съела апельсин, в течение бня 1,5л воды, завтра взвешусь с утра.
Признаюсь сразу, что немного диету для себя изменила.
Страдать запорами и пить слабительные--это здоровья не прибавит.
Поэтому последние три дня на завтрак ем пару ложек овсянки на воде.
И в течении дня--белок с разрешенными овощами. Много воды +отруби и в результате за 9 дней чередования
получилось минус 1.5 кг.
Я довольна результатом и своим поведением. В магазинах ни как не реагирую на булочки, халву, семечки...
Читать далее»
Мой предыдущий пост удалили модераторы...почему, модераторы? Я вне политики, да и никакой политики не могла быть в обсуждении, просто крик души... Ну тем не менее. Наверное надо тогда про диету и похудение...я худею, и волос седых в голове появилось ооочень много. не сплю, плачу ну и все, что сопутствует депрессии. Сидим мы дома с малой, выходить опасно и страшно. Девочки, спасибо, что предлагаете свою помощь - не представляете как это для меня ценно и приятно...
Читать далее»
Выспалась сегодня до 10 ни смотря ни на что! Солнышко светило в окошко. И от этого я проснулась с ощущением счастья. Раньше я все время думала зачем же я родилась. Мама мне мало внимания уделяля. Папа вообще живет как-будто меня нет. Бабушка только немножко любила. Муж любит, но больше за красоту как бы. И вот билась я в этом как муха в закрытом кувшине. А тут стала вспоминать детство. Я была счастлива 3 классе лишь. Все годы то перестройка, то кризис, безденежье. В отчаянии выучилась на бюджете...
Читать далее»
Итак...вчера был белковый день.за весь день 50гр.чернослива, 180 гр.моццареллы, 400 гр пекинской капусты з зеленью, кус.хлеба, бульон, На вечер 100 гр.зернист.творога,1/2салата обеденного. под вечер 1/2 банана. На утро отвес -400гр.(маловато как то) видимо КД мешают.
Сегодня крахмалистый Утро 200 гр.банана, обед:200гр картошки отварн.с зеленью и чесноком , овощи морожен тушеные с добавлен.1 ст. л. масла, кус хлеба, бульон овощной. На вечер будет тоже что и на обед только 1/2 порции...
Читать далее»
По славянскому гороскопу наступивший 2015 год - Год Белого Филина. Астрологи рассказывают, что на Руси с древних времен существовал тотемный годослов - славянский гороскоп животных. Его цикл состоит из 16 лет. По календарю древних славян год начинался в день весеннего равноденствия.
Поэтому славянский гороскоп животных начинается 21 марта, то есть если вы родились до этой даты, вам следует учитывать предыдущий тотем.
А теперь узнайте, кто вы есть на самом деле...
Читать далее»
Попытка №2..или уже запуталась какая )) Вчера был белковый день. Завтрак чернослив гр 50. Обед:Сыр моццарелла (в рассоле)180гр. Салат из пекинской капусты с зеленью и лимоном, кус хлеба и бульон. На ужин был творог 100 гр зернистый, и салат 1/2 порции.2 литра воды. Отвес на сегодня всего 400 гр, видимо потому что КД.
Сегодня на завтрак 200 гр.банана, на обед тушеные овощи в собств соку +1 ст.л...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад