Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.
Совет № 2...
Читать далее»
"Выгорание" в занятиях фитнесом коварная штука. Оно не накрывает тебя неожиданно, действует хитро и постепенно.
Но у его стадий есть классические симптомы. Научишься их вычислять – поможешь себе зарядиться новыми батарейками для фитнеса.
Стадия 1: медовый месяц
Как проявляется. Ты без ума от занятий, не пропускаешь ни одной тренировки. Мозг запрограммирован на конечную цель - во что бы то ни стало влезть в платье на три размера меньше к 8 марта (или что там у тебя намечается)...
Читать далее»
Холодное обертывание:
Медовое обертывание. Ингредиенты: мед – 3 ст. ложки, эфирное масло апельсина – 3 капли, эфирное масло мяты –
3 капли. Время обертывания 1-1,5 часа.
Шоколадное обертывание. Ингредиенты: какао- порошок — 300-500 г, горячая вода — 500 мл.
Размешиваем до получения пасты. Наносим, когда
остынет. Время обертывания 30-60 минут.
Картофельное обертывание. Ингредиенты: картофель – 2-3 шт., эфирное масло мяты или ментола – 2-3 капли.
Время обертывания 1 час...
Читать далее»
Жизнь прекрасна! Даже если вокруг все вверх ногами.
-200 г.
Всем приветик! Третий день на диетке и у меня не болит голова! Это меня чрезвычайно радует! Мой вес от вчерашнего уменьшился на 900 г. Это радует еще больше!!! Все же здорово, что вчера организовалась халявная тренировочка.
Сегодня утром встала бодрячком, накормила малявку молочным супом, а сама принялась доедать то, что вчера осталось.
На самом деле - это чудо какое-то! У меня никогда так много разнообразной еды в холодильнике не было, особенно овощей...
Читать далее»
С сентября я официально не работаю, только учусь. Зарабываю на жизнь частными уроками, изредка переводами, веду групповые занятия, но там без договора. Всё нормально, но на сайты вакансий периодически заглядываю. Да и жених постоянно их просматривает, периодически обращает моё внимание на что-то интересное.
Вакансий по моей специальности почти никогда не бывает в нашем городе, а если и бывают, то частенько сомнительные, на неофициальную удалёнку...
Читать далее»
|
wer
в |
|
21 января 2015 года
|
Здравствуйте, девчули) Сегодня у меня углеводный день, проходит потяжелее, чем белковый, но в принципе неплохо.
За вчерашний белковый день отвес 400 гр, общий отвес за 3 дня - 1,7 кг.
По сегодняшнему меню:
завтрак - рагу из кабачков, салат из помидоров
перекус - яблоко
обед - рагу из овощей, морская капуста (правда, так и не поняла, можно или нет ее), мандарин
перекус - рагу...
Читать далее»
Встречайте год козы и угощайтесь Кстати, это 4 февраля или 19?
|
|
wer
в |
|
21 января 2015 года
|
Сегодня если и есть отвес то небольшой около 100 г.
1-й завтрак:2 яблока(2 фрукты)
2-й завтрак:домашний творог с морковью, какао(1 белок,1 овощи,1 напиток)
Обед:варёная картошка, квашеная капуста с клюквой,2 гречнево-ржаных хлебца(1 углеводы,1 овощи,1 углеводы)
Полдник:яблоко, грецкие орехи(1 фрукты, жиры)
На ужин готовила вкусняшку.
В кипящую подсоленую воду положила замороженные горошек и брокколи и варила после закипания 3 минуты...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад