Привет всем!!! Сегодня крахмальный и как всегда-наверное проовальный... На работе-аврал...поессть некогда.. Ушла из дома..попила кофе-это завтрак, в 10.00-яблоко+чай..в 13.00-опять яблоко...некогда было поесть+кофе..в 17.00-ура...поела..смесь мексиканская-300г+винегрет...не улерхалась и слопала хлеб с отрубями-100г... в 20.00-мексиканская смесь-100г+ чайи 1ч.л. мёда... Ну очень хочемся сладкого... Вот и всё моё меню... После вчерашнего белкового опять привес...наверное зря пила йогурт активия...
Читать далее»
Дамы, вопрос ко всем интересующимся!
Вот набрела на фотографию девушки с такой довольно тонкой косичкой (правда не очень видно, что у неё там с другой стороны), но всё же. Вот если волосы тонкие или довольно редкие, но смертельно хочется отращивать, стали бы Вы или не стали бы?
А еще посмотрела в гугле англоязычные сайты и увидела что-то вроде "50 причёсок звёзд с редкими волосами", и была удивлена в их списках увидеть Кристен Стюарт, Софи Тёрнер, Натали Портман, Кейт Уинслет и т.д...
Читать далее»
БУДЬ СТРОЙНОЙ!" Авторская методика от Татьяны Малаховой.
http://budstroynoy.ru/viewtopic.php?id=2
три кита
принципы нашего питания стоят на «трех китах»
1. правильный выбор продуктов,
2. взаимное сочетание продуктов
3. время и последовательность употребления продуктов[/font]
суть системы питания "диета дружбы" сводится к десяти заповедям, каждая из которых важна в равной мере.
десять заповедей успешной диеты
1...
Читать далее»
Все знают, что надо ограничить жирное, сладкое, мучное, употреблять побольше овощей и фруктов, избегать жареного, копченого и т.п... и что из этого мы применяем на практике? да почти ничего, а если и применяем, то случайно и бессистемно.
поэтому в основе сбалансированной системы здорового питания безусловно лежит правильный выбор продуктов, которые, что не менее важно, необходимо правильно комбинировать между собой! обратите внимание, что "раздельное питание" тут ни причем...
Читать далее»
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ ОДНОГО ДНЯ (на выбор)
меню составлено без учета воды в течение дня. 1-й стакан воды (лучше 1,5-2 стакана) выпивается сразу после пробуждения. в дальнейшем – не позднее чем за 20 мин. до приемов пищи и не ранее чем 40 мин. после них. между приемами пищи держите всегда под рукой бутылку с водой и пейте, как только на нее упадет взгляд. всего за день нужно выпивать не менее 1,5-2 л чистой воды (прочие напитки в эту цифру не входят)...
Читать далее»
А что за дуэли вы все периодически упоминаете??
Вес утром: 83,1 (-200)
Американские горки. 600 ккал.
Еще позавчера продумала и записала, что именно я буду кушать на завтрак)
Утро:
Йогурт био - 120 гр (83)
Зеленое яблоко большое - 200 гр (96)
Чай (0)
Обед:
Салат из огурцов и помидоров, заправленный ложкой био йогурта (57)
1 помидор - 150 гр (27)
1 огурец 100 гр (15)
1 ложка йогурта (15 - брала по максимуму)
Вареный кальмар - 80 гр (90)
Чай
В гостях съела 2 конфеты (100)
Вечер:...
Читать далее»
|
Opop
|
|
21 января 2015 года
|
Девочки, кто ведет дневник спорта, после тренажерного зала какую графу из предложенных выбираете?
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад