Итак...вчера был белковый день.за весь день 50гр.чернослива, 180 гр.моццареллы, 400 гр пекинской капусты з зеленью, кус.хлеба, бульон, На вечер 100 гр.зернист.творога,1/2салата обеденного. под вечер 1/2 банана. На утро отвес -400гр.(маловато как то) видимо КД мешают.
Сегодня крахмалистый Утро 200 гр.банана, обед:200гр картошки отварн.с зеленью и чесноком , овощи морожен тушеные с добавлен.1 ст. л. масла, кус хлеба, бульон овощной. На вечер будет тоже что и на обед только 1/2 порции. Терпения мне и мозгов)) чтобы недай Бог не забыть что я на диете)))
Пока нет комментариев.