Сегодня откатала 12 занятие, т.е. 24 академическийч часа по 45 минут. В субботу еще 2 занятия (т.е. 3 часа фактически). И это всё автодром! Наша группа в город еще не выезжала.
Всего 54 часа дается академических, т.е. 28 занятий. Блин.
До сих пор бывает глохну. С гаражом проблемы. Понимаю, что у нас в городе только 3-5% сдает с первого раза, обычно с 5-6.
У вас как были успехи? Сильно тупили? Я учусь с нуля, своего авто нет. Планируем купить авто не дороже 100т
P.s...
Читать далее»
Итак, я решила вновь вступить в ряды худеющих
Прошлой весной за 2 месяца мне удалось похудеть на 11 кг и достичь желаемого веса - 53 кг, иногда он даже опускался ниже 51-52) Потом, постепенно, я стала есть все подряд (лето, шашлыки - не устоять, в общем)
Примерно за полгода я поправилась на 3 кг и стала весить 56кг., впрочем, это не сильно отразилось на фигуре, поэтому, подумав, что какие-то 3 кг я смогу скинуть в любое время всего за неделю, я продолжила свое обжорство...
Читать далее»
сегодня 2 день моей диеты.сказать что я ем-не сказать ничего.скорее пью воду. позволяю себе банан один раз в день, курагу 4-5 ягодки, и яблочко. вчера ела обезжиренный творог, сегодня на обед была пресная греча с огурцом и листом салата.какая же это гадость сказала я вслух, а про себя начала убеждаться что это очень вкусно. сейчас мой вес 64 кг.сколько же я протяну и похудею ли? это вопрос.боюсь очень сорваться.ребенок кушает конфетки-шоколадки, муж хомячит, это все убивает(((
Всем привет! Уже второй день решила ввести в свой "рацион" ходьбу. Вес практически остановился, хотя рацион остался прежним. Например, сегодня на завтрак съела 100 грамм вареной на воде без соли овсянки и 2 кусочка чернослива + 2 дольки горького шоколада, на обед отварное бедрышко, мяса к слову там совсем чуть чуть оказалось, к нему пол лимона и половинку зеленого яблока + 2 дольки черного шоколада, и на ужин собираюсь выпить кружку кефира обезжиренного...
Читать далее»
|
wer
в |
|
22 января 2015 года
|
Второй день вес ползет в верх, но я его все равно победю
Завтрак - хурма, банан, кофе с молоком
Обед - фунчеза с овощами (шампиньоны, стручковая фасоль, морковь, болгарский перец, имбирь, чеснок), баклажаны в аджике, бородинский хлеб
Ужин - фунчеза с овощами
Спорт - обруч, ДМ 1 уровень
Всем привет! возвращаюсь уже не первый раз...надеюсь что в этот раз все получится и я приду в форму...за это время, что я отсутствовала, я родила второго сынишку...ему сейчас 4 месяца, а так как молоко пропало и не кормлю больше грудью, то решила заново худеть...
А похудеть нужно не только мне (муж к меня тоже ХОРОШЕНЬКИЙ), а тем более сейчас идет служить по контракту в МВД и на комиссии ему сказали до понедельника скинуть 4 кг...ох, не знаю даже реально ли это...
Читать далее»
Сегодня 6 день как я на диете -60.
Первые 2 дня разбиралась что к чему и читала записи других девочек.
Начала с 85,7 кг -на сегодняшнее утро 83,8кг.
Радует уже то что вес сдернулся хотя до этого либо держался либо набирался.
После 18-00 рот на замок, а раньше я могла поесть и в 21-00 и в 23-00 еще попить чайку с кофетками.
Теперь же нет только строгий режим питания и по возможности больше спорта.
Вечерами не забываю себя любимую и делаю масочки и массажики на лицо и тело...
Читать далее»
Долго решалась, часто не удавалось, срывалась быстро.. Но тут я решила что надо. С 12 января стала питаться по низкоуглеводной диете, к концу недели чуть не сорвалась, перешла на низкокалорийную диету(до 1200 ккал, б/ж/у-70/60/70) Посмотрела в интеренете что примерно столько надо набирать, незнаю так ли это, другого ответа не нашла, сколько белков, жиров и углеводов мне нужно, ведь некоторые худеют считая просто калории...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
23 часа назад