Долго решалась, часто не удавалось, срывалась быстро.. Но тут я решила что надо. С 12 января стала питаться по низкоуглеводной диете, к концу недели чуть не сорвалась, перешла на низкокалорийную диету(до 1200 ккал, б/ж/у-70/60/70) Посмотрела в интеренете что примерно столько надо набирать, незнаю так ли это, другого ответа не нашла, сколько белков, жиров и углеводов мне нужно, ведь некоторые худеют считая просто калории...
Читать далее»
Девченки!
Кто за компом работает, как самочувствие к вечеру? Не ощущаете себя в другой реальности? На свет как глаза реагируют?
Ингредиенты:
400-500 гр куриной печени
0,5 литра молока
3 яйца
3 ст. ложки муки
соль по вкусу
Для начинки:
3 моркови
3 крупные луковицы
3 яйца
немного майонеза
Приготовление:
Овощи для начинки моем, чистим. Морковь натираем на крупной терке, лук режем кубиками. В растительном масле обжариваем лук. Как только он станет прозрачным - добавляем морковь. Все вместе обжариваем примерно 15 минут (пока морковь не зарумянится)...
Читать далее»
Ингредиенты:
300 грамм шампиньонов,
300 грамм куриного филе,
150 грамм сметаны,
100 грамм сыра,
3 яйца,
маленькая банка ананасов,
1 киви,
1 луковица,
майонез
Приготовление:
Нарезаем грибы и лук, и обжариваем их в сметане. Даем остыть и выкладываем салатницу. Это у нас будет первый слой. Отвариваем в подсоленной воде куриное филе, даем остыть и нарезаем кусочками. Выкладываем филе на грибы и смазываем майонезом. Второй слой готов...
Читать далее»
Вчера меня дернуло поехать куда-то решила в Николаев- увижусь со своим другом впервые мы общаемся почти 2 года и вот я решила не откладывать
Так что сегодня меня ожидают стук колес, горячий чай в специальной подставке для стакана и очень хорошее времяпровождение
Вчера не спала всю ночь и видимо произошел выброс адреналина
Хорошего всем дня
Современные рекомендации для людей с лишним весом включают в себя изменения стиля жизни через диеты и упражнения. Такой подход способствует кратковременной потере веса, но большинство людей не удерживает его длительное время и не получает предполагаемой пользы...
Читать далее»
|
ashka
|
|
22 января 2015 года
|
Ну вот, позади неделя сидения на системе. Пролетела она незаметно, всё было нормально, нарушений не так уж много. Приятно думать, сколько за это время было не съедено на ночь, не схомячено втечение дня и стрескано набегу. Это б уже в приличную кучку собралось...
Читать далее»
|
Хася
|
|
22 января 2015 года
|
Всем привет 4 день атаки уже минус 1 кг вешу не много поэтому вес идет медленно
Я по жизни человек, которому трудно жить по плану.очень сложно себя организовать...вот пришла сюда и.не знаю с чего начать..тык-мык везде..и все...буду вести дневник и разговаривать сама с собой))).. . Как то получилось, что я работаю в продуктовом магазине, хотя к еде раньше была равнодушна...меня раздражает холодильник, полный еды!! а сама сумками приношу продукты(( сплошные противоречия!!! 2 года назад в моей жизни произошли изменения...я вышла замуж. вот и ношу продукты, чтобы готовить мужу...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
1 день назад