Дневники

	Китайские яйца	24 января 2015 года
	Bona Viktorovna в Худеем со смехом!

Чудо продукт -китайские яйца!
Вот я бы не рискнула такие есть, а вы?

1 фотография

	Bona Viktorovna в Худеем со смехом!
	24 января 2015 года

+39 | Комментарии (40)

	День 18 разгрузочный	24 января 2015 года
	ms synny

Ну я ж говорила, что не выдержу, мой желудок уже боится всяких "диетических" продуктов, настойчиво требует есть, сильно я его напугала диетой в 500 ккал(надо же, раньше могла такое выдержать). Сейчас очень трудно, в сравнении, если сьесть 200 грам каши, мне нормально, но то как я сегодня ела салат, это было что то. Вобщем сорвалась я, если можно это так назвать(мой срыв-это 2 маленьких кусочка серого хлеба.)Решила мучить себя завтра-но еще подумаю... Читать далее»

	ms synny
	24 января 2015 года

+1 | Комментарии (15)

	вечер 2 день	24 января 2015 года
	koina1986

Я рада, у свекрови за ужином держалась молодцом, муж кушал пюре с печенью, а я активией давилась зато когда встала вечером на весы, вес с утра держится 70.700

	koina1986
	24 января 2015 года

0 | Комментарии (0)

	23 января вечерний бег. первые ощущения...моя маленькая победа.	24 января 2015 года
	ксенюшка-2015

Девочки я наконец то собралась и попробовала зимний бег ...бегали с сыном...делюсь ощущениями: у нас не очень холодно -6, был снег, но ничего это преодолели, вообще мне все понравилось бегала в обычных кроссовках, штанцы для похудания напялила, снегом обтиралась, пропотела, но устала жутко, прилетела сынуля вопитттттт...у папы...сын выдержал вместе со мной все круги.бегали недолго, скачали шагомер по нему сожгли 100 ккал, прробежали 1 км при скорости 1,7 км/ч...вот так я очень довольно наконец то... Читать далее»

	ксенюшка-2015
	24 января 2015 года

+2 | Комментарии (2)

	Все насмарку(	24 января 2015 года
	IRISKA11111

Выдался крайне не удачный вечер в плане похудания: на завтрак овсянка, на обед чай, а на ужин пельмени, бутерброды, шампанское и пиво((какая же я безвольная (с утра даже страшно встать на весы

	IRISKA11111
	24 января 2015 года

+2 | Комментарии (1)

	день №59	23 января 2015 года
	N E S T L E

Месяц расслабонов, даже отчитываться за неделю лень было. Верну себе эту привычку.

1 фотография

	N E S T L E
	23 января 2015 года

+1 | Комментарии (2)

	Jillian Michels Hard body день 4	23 января 2015 года
	Jasnozirka

Потренировалась. Любимый круг - 3 и сразу после него самый ужасный для меня - 4. Время идет уже немного быстрее, но легче по усилиям еще не становится.
По питанию, пока ничего не делаю, только незадолго до трени пью кофе и после ужинаю белками.
Мотивашка, правда девушка не хард бади занималась, но тоже с джил, БР и результат после месяца хорош) Мотивирую себя просмотром фоток до и после с указанием строка, и примерно ориентируюсь, сколько надо для видимого результата... Читать далее»

1 видеоролик

	Jasnozirka
	23 января 2015 года

+4 | Комментарии (0)

	9/90 пошел третий круг	23 января 2015 года
	imanentnaja в 90-дневная диета раздельного питания

Заметила закономерность: пишу отчеты - не нарушаю. Подотчетность стимулирует.
З: яблочки
П: кофе
О: мясо отварное
П: семечки
У: мясо отварное
Вода и много зеленого чая. Прес 70, приседов 100.

	imanentnaja в 90-дневная диета раздельного питания
	23 января 2015 года

+4 | Комментарии (2)

	8/90 витаминный	23 января 2015 года
	imanentnaja

Вес все тот же 54,8
З: яблоки + кофе
П: яблоко
О: капуста запеченная
П: яблоко + чай с изюмом
У: яблоки
Вода и много зеленого чая.
Сегодня было намного легче чем на первом круге.
Очень надеюсь на отвес завтра.
По спорту- ноль, вот такая я лентяйка.

	imanentnaja
	23 января 2015 года

+1 | Комментарии (1)

	Милые толстушки от художника с хорошим чувством юмора Дуэйна Брайерса	23 января 2015 года
	mrs_tk