20 советов желающим похудеть.
Придерживаясь предлагаемой диеты, можна сбросить несколько лишних килограммов, не испытывая при этом мучительного голода.
1. Жуйте тщательно
Постарайтесь пережевывать каждый кусочек пищи не менее 25 раз, прежде чем отправить его в желудок. Два положительных сопутствующих эффекта не заставят себя ждать: во-первых, хорошо пережеванная пища усваивается легче; во-вторых, происходит массаж десен, что предупреждает пародонтоз.
2. Два яйца всмятку...
Читать далее»
Углеводный день унес 800 гр.
Сегодня мой самый любимый день
Завтрак - имбирный чай, чернослив с орехами (грецкие и миндаль), апельсин
Схожу куплю хурмы и будет мне счастье
Всем хороших выходных
3925311_7 (700x700, 147Kb)
Небесное тело, управляющее людьми, рожденными 7, 16, 25-го числа любого месяца, или теми, чьи главные нумерологические числа сокращаются до 7 - КЕТУ. Качества Кету описываются ниже, и отчетливее всего проявляются у тех, чье Число Души 7.
Раху и Кету - это полупланеты, расположенные относительно друг друга на 180 градусов. Они противостоят друг другу, это два узла Луны, известные также как Голова Дракона и Хвост Дракона...
Читать далее»
Неделя на системе. Увидела сегодня утром 69.в восторге.хотя вечером ела и творог и мяско. Раньше думала.что на этой системе худеют с большим весом.а нет и с моим ИМТ. ВЕС УХОДИТ даже с погрешностями.очень рада.
Вот и закончилась вторая неделя моего правильного питания... итог - минус 3,9 кг, но вес уже три дня "стоит", хотя объемы "уходят", талия минус 3 см, живот минус 11 см, бедра минус 8 см...
Вес 60-61кг. Осталось 2 дня. Диетой довольна.
Привет всем! знаете я думала будет сложно, а оказалась у меня сила воли есть! и очень сильная! готовлю всей семье разные вкусности, и первое и второе и блинчики чуть ли ни каждый день! доча любит со сгущенкой очень! а сама придерживаюсь своего питания диетического, и стройнею! каждое утро такая радость минуси минус! круто!!! И теперь я вошла в азарт и не могу остановится!
Всем привет!
Хочу реабилитировать творог,(в прошлой своей записи писала что у меня от него или стоит вес или +) дак вот прочитала в группе что свёкла мешает уходить весу , а я оба раза добавляла к творогу по свёкле.думала что наоборот она помогает пищеварению и будет лучше Исправилась,
во вторник на ужин делала творог с яблоком и черносливом, утром порадовалась отвесику...
Читать далее»
Всем доброго утра!!!
Сегодня у меня 3ий лепесток куриный!!! Наконец то МЯСООООООО Курочку еще вчера сварила, правда слюни не капали, странно как то=)))
Очень сладкого хочется. Вчера когда забирала ребенка из сада, навстречу шла девушка, и как мне показалось что у нее в руке шоколадка большая, что то типа тарагоны или фазера, но когда она подошла поближе, это оказался простой журнал. Во как!!! уже мерещится!!!
Вчера был овощной
завтрак 2 картошенки вареные
обед капуста+огурец...
Читать далее»
Сегодня неделя моего официального худения, вес также -1,5 кг и ВСЕ!!! Объемы там же. Зачем я встала на весы сегодня с утра, так расстроилась, что даже работать сейчас не хочу. Из сладкого был только горький шоколад и то не много, булочных нет, обжорства нет. Мне очень нужна поддержка...
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
8 часов назад