На весах минус ещё 200 грамм Вес 95,1кг..
Утро как всегда карнитин, ходьба 8 км ( я тут посчитала - я прошла за январь уже больше 150 км)
Завтрак : он у меня уже полностью отработан..вот в таком составе он будет несколько месяцев...
В 11-30 перекус 200 грамм питохайи белой и красной..
Потом поехала на футбол болеть за мужа и всех русских... Сфоткала нашу команду..здесь не все. только те кто был на этой игре...
Читать далее»
Ну вот бывают же люди которые непутевые и надо сказать что я в первых рядах
В субботу всё путем: прогенералила, ребенка, мужа накормила, живность тоже не обделила В общем всё пучком. Утром вставала на весы 68,3 , счастья было немеренно Ан нет.
Не тут-то было. Мне врач сказала что мне очень много воды надо пить, вот я дула все выходные. И надула Сегодня утром встаю такая распрекрасная на весы , и что я вижу : О бог мой, 69,5...
Читать далее»
Сегодня я на 100 грамм легче предыдущего рекорда Мой новый рекорд 50700!!! Теперь надо добавлять спорт
Всем желаю боевого настроя на похудение как у меня сейчас
Доброе утро!!
День 26
Этот день лучше всего посвятить учебе и исследованию собственных корней. Помни, что знания только тогда имеют ценность, если тебе есть кому их передать. Это могут быть твои дети, твои ученики, твои друзья.
Возьми от своих родителей и наставников как можно больше информации сегодня и постарайся понять – кто после тебя понесет ее дальше.
Задумайся о своем Роде, о своей семье. Какое знание хранится в твоем Роду? Что является сокровищем твоей семьи...
Читать далее»
Доброе утро))
Ну вот и меня порадовал отвесик, после долгого ожидания, -400гр.
Сегодня углеводики:
З - мандарин и банан;
О - 2 шаурмы (тонкий лаваш, начинка из овощей без масла и майонеза);
У - пироженное+полоска черного шоколада)))
Всем удачного дня))
После очередного вынужденного перерыва длиной почти в месяц восстанавливаю все былое, а заодно прогрессирую немного.
Жим руками лежа максимально 43,5 x 4. Пробовала жать со ступнями на лавке. До 30-ти жмется легко, но смысла в этом я не увидела: риск упасть с лавки вместе со штангой меня как-то не порадовал. Совершенно не понимаю, для чего люди это делают: если не упираться ногами в пол и не делать моста, нагрузка на грудные будет не хуже...
Читать далее»
И так после пластической операции в Корее прошло 5 месяцев.
Подвожу итог. Хоть и хирурги говорили о том что конечный результат будет виден через 6 месяцев, я четко могу сказать что виден он уж по прошествии 5 месяцев (разместила фото в альбоме).
Прошли на голове шишки от подтяжки лба. Прошли все болевые ощущения. Но стать на боку до сих пор не могу, только на спине (как рекомендовали врачи).
Мои косметологи (их у меня 2) говорят что лицо стало ухоженным, ровненьким, прошла отечность...
Читать далее»
Девочки, сегодня 2 года спустя, у меня 5й день атаки на Дюкане.
В этот раз попробую не сорваться!
Ушел только 1 кг.
Напишу кратко как обстоят дела..
Вес все стоит на месте, питание какой день нормальное, какой безобразное...вчера и сегодня получила по спазму желудка - это значит хватит Ира шутить с обжорством..
Борюсь с унынием удачно..купила апельсиновое масло, пользую в качестве арома терапии. Купила витамины для энергии..
Во-вторник ходила в зал, в сауну. В среду была на танцах. Вчера каталась на коньках, сегодня потренировалась с Jillian 2...
Читать далее»
Добрый всем вечер, а может и ночь)
Отчет за сегодня.
Наела на 703 калл, которые записала. После этой цифры добавился обалденный кофейный коктейль от мужа(чего там только не было намешано, и шоколад хершис, и обычная шоколадка, и молоко и взбитые сливки). Сосчитать не удалось, т. к. делал он без моего присутствия. Думаю сие чудо калл в 200 точно вышло(если не больше)
Начала 30-ти дневку с Джиллиан. Отпрыгала ее на одном дыхании...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад