 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +8 |
|
26 января 2015 года | 326 | 26 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
После очередного вынужденного перерыва длиной почти в месяц восстанавливаю все былое, а заодно прогрессирую немного. Жим руками лежа максимально 43,5 x 4. Пробовала жать со ступнями на лавке. До 30-ти жмется легко, но смысла в этом я не увидела: риск упасть с лавки вместе со штангой меня как-то не порадовал... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Система минус 60
 |
похудышкин
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Жим у меня очень медленно подрастает. Пошел прогресс, когда отжиматься с отягощением начала, а до этого момента кранты просто были.
А какой у тебя вес если не секрет?
Зы. Сейчас даже вешу как ты, слила 3 кило))))
Так что сейчас иду по старой схеме: выжимаю 5 раз - значит можно накинуть 2,5 кг. Вот так и ползу ))
Запишите в клуб сливших) у меня отговорки тяжелый развод, увольнение, переезд)
Ну, хоть не стыдно мне за халтуру)
Растим Халка, дубль следущий)))
Тоже вливаюсь после отпуска, четвертая тренировка вчера была.....Лучше бы я умер вчера....
такой крепатуры давно не было, ноги убила в хлам, на прошлой неделе совсем вводные тренировки были,
а вчера уже взялась по-взрослому.