Всем привет!
Сначала захандрил мой дорогой. Не было настроения. Безэмоциональность и т.п. Пыталась его подбодрить. А пришли к тому, что сейчас в двоем хандрим.
Хочется подпитаться эндорфинами. В такие дни я обычно устраивала ген.уборку - порядок сам по себе жизнь улучшает. После ген.уборки пенная ароматная ванна, рядом тарелочку с фруктами (мандаринки обычно), приятная музыка и любимая книга. И депрессии как не бывало.
А сейчас не могу себя заставить. В выходные покупать абонемент на фитнес...
Читать далее»
У меня "погибли" весы.
Были самые обычные, недорогие.
Хочу купить новые, нужен совет: какие весы выбрать?
Соотношение"цена-качество".
С добрым утром!! Я уже два дня поменяла питание и решила в начале посидеть немного на кремлевке, так как я и раньше на ней сидела -результат за два дня -2,5 кг -я очень довольна -кроме питания я еще занимаюсь спортом 30-40 мин и много гуляю -всем вам желаю удачи и приятного дня!!
За день пройдено 9815 шагов
не могу взять себя в руки наела 500 гр. и не худею. сильно из-за этого переживаю. стала есть овсянку. девочки, подскажите, если есть овсянку не только утром, но и в обед, вечером есть от неё какой - нибудь результат?
Ой девочки, вчера просто забыла отчитаться... Насматревшись рекламы фильма 50 оттенков серого, и услышав много отзывов о книги, что сплошная романтика. я практически заставила мужа скачать на телефон мне эту книгу, чтобы читать в метро, потому что еду по пол часа в метро как раз чем нибудь заняться...в общем, начав ее читать я просто не могла остановиться, это не книга а сплошной секс... Приехав домой просто околдованная этой книгой, даже весь ужин не съела половину выкинула...
Читать далее»
Доброе утро!!!
Вот и подошёл к концу первый этап. С 1 февраля начнём второй.
День 30
Вчера ты накапливала силы, а сегодня надо их тратить. Если энергии не давать выхода, она застаивается, как вода в болоте, и начинает дурно пахнуть.
Дурной запах тела – это показатель застоя энергии в организме. Поэтому сегодняшний день надо посвятить движению, спорту, а также заботе о тех, кто тебе по-настоящему дорог.
Практика дня: Чтобы энергия не застаивалась, будет очень полезно следующее упражнение...
Читать далее»
Всем привет! Как настроение? Хотела сегодня снова нарушить и пообедать копченой рыбкой, но на весах увидела + 500 гр. и решила, что нужно покушать отварную грудку вместо рыбки Кстати, вчера заменяла фруктовый на белковый день...больше так делать не буду, лучше день помучаюсь на фруктах, овощах, орешках С сегодняшнего дня решила пропить курс Полисорба, помочь организму очиститься! Вообщем, как бы ни было, я всем довольна, а уж как радуют весящие на мне брюки
Меню
З...
Читать далее»
Ура. Это случилось. На весах долгожданный вес с цыфрой 10! 110.5. я на фруктах третьего круга. Завтра как всегда буду есть всё обычное. Что захочу. Летаю. Порхаю. Счастлива. и сыта.
Решила поменять схему на 2/2, не успеваю готовить и хочется немного чаще овощи есть надеюсь, эффективнее будет.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад