рост 172, вес 96 ИМТ 32,4. жду напарницу для поединка
Завтрак-сначала стакан воды с лимоном, потом два яйца на сковородке, без масла поджаренные.
Обед- селёдка под шубой 200гр(без МАЙОНЕЗА!!!). Вкусно и со сметаной было)))
На ужин будет курица, тушенная в мульте с перчиком болгарским да в сметанке.
Перекусы- купила себе смесь сухофруктов.
Вот такие мизерные достижения.
Ингредиенты:
5 небольших картофелин
250-300 молока
250-300 муки
3-4 зб чеснока
3 яйца
1 ст л(без горки)сахара
3+2ст л растит масла
соль
петрушка и зелен лук-по желанию
Приготовление:
Очистить и порезать на 4 части картофель, залить водой(так, что б только только покрыла картофель), посолить и отварить до готовности. Дать чуть остыть и в блендер, вместе с водой, в которой варились, до кашеобразного состояния...
Читать далее»
Бывают у меня такие периоды, когда надоедает любимая работа и хочется бежать с нее куда глаза глядят. Мечтается попробовать себя ещё где то.. доказать себе самой, что могу ещё что то.. да и просто сменить обстановку и сферу деятельности. Но не зря говорится - от добра добра не ищут.. Да к тому же в период экономического кризиса...
Вот попыталась я пофрилансить в интернете: писать тексты на заказ (рерайт и копирайт). Интерсно было писать на разные темы и получалось у меня очень даже неплохо...
Читать далее»
МАСТИКА ИЗ СГУЩЕНКИ 🍥
Ингредиенты:
● сгущенное молоко – 150 гр.;
● сахарная пудра – один стакан;
● лимонный сок – 1 чайн. ложка;
● сухое молоко или сухие сливки – 1-1,5 стакана, иногда требуется и больше – контролируйте расход сами.
Приготовление:
1. Смешиваем сухое молоко или сливки с сахарной пудрой и глубокой миске.
2. Вливаем сгущенное молоко и перемешиваем все ложкой.
3. Рабочую поверхность посыпаем сахарной пудрой.
4...
Читать далее»
- Как думаешь, мне стоит похудеть? - Ты вчера сломала дверной проём в кафе! - Говори понятнее, я не понимаю твоих намёков.
Я хотела начать свой пост с слов благодарности Иришки34. Это просто ангел, который приходит на помощь каждому. Я всегда стараюсь читатать все коментарии Иришки, потомо-что постоянно есть дельные советы, как правильно соблюдать диету, какие то мелочи о которых незнала, тебя мне очень не хватала в первой 90 дневки. Я желаю тебе продолжить дарить людям поддержку и надежду, увидеть свою мечту, свой идиальный вес.
Итак отчёт за месяц...
Читать далее»
Всем приветик
На весы не становлюсь, дабы не пугать себя
З: апельсин и банан
О: Куриные котлеты с овощами
У: Половина обеда
Девченки привет, сегодня хотела купить помидорок, обычных таких, но за 2 штуки мне обявили цену в 103 рубля
Посмотрела, а кг помидор стоит 270 рублей!!! Офигеть...
Решила перебиваться пока черри, до тех пор пока свои на огороде не пойдут. Не готова я по 100 целковых отваливать каждый день.
А что вас больше всего шокировало в ценах?
Не удержалась вчера и взвесилась))))))
Пока вес стоит, как было так и есть, думаю если к пн не скину хотя бы 500 гр, то сяду на белый день)
Сегодня у меня праздник живота))Отварная говядина в горчице, брокколи и помидоры черри.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад