Девочки, что-то так окрошки захотелось, аж сил нет ((( подскажите, если колбасу заменить мясом отварным, можно ли ее в белковый день?
Второй день атаки я с привесом в 200 г
Скорее всего я вчера увлеклась соленой пищей, пила много.
Завтрак - жареная куриная грудка ( на сухой сковороде, ее то я и пересолила слегка)
Обед - доела жареную грудку, оставшуюся с утра.
Ужин - хлеб из отрубей и стакан молока
Перекус - 3 леденца Зула
Самочувствие отличное, мотивация не пропала ( сама виновата), выводы по поводу соли сделаны.
Я думаю многие слышали про эту гимнастику. Эта гимнастика отнимает мало времени, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно.
Хотелось бы узнать -есть ли на сайте тот, кто её делал? насколько хватило терпения? и какие результаты?
Если кто не знает, а интересно - приведу упражнения, их всего 8 :
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2...
Читать далее»
Привет, худышки
Мой отчетик за три дня:
9/90 Белковый
яблоки-курица с квашеной капустой
Вес +300
10/90 Крахмальный
Яблоки-рис с корейской морковью и перцем маринованным
Вес -400
11/90 Углеводный
Яблоки-гречка с грибами-сникерс
Что хочу сказать, за первые 4 дня ушла лишняя жидкость и отвес был очень значительный, за следующие дни вес прыгал +/-
На сегодня общий отвес 3,100 за 10 дней
Сегодня четвёртый день диеты Дюкана. Чувствую себя прекрасно! За три дня минус1,9 кг! Талия уменьшилась на 5см, бёдра на 2см.
Перехожу на этап Круиз. Сегодня добавляю в рацион овощи, ура!
Вчера как обычно, на завтрак творог и кефиром и ложкой отрубей. На обед сварила очень вкусный рыбный супчик с яйцом. Полдничала куском говядины, на ужин малосольная красная рыбка с перепелиными яйцами.
У каждого есть в телефоне, на планшете альбомчик с фотками...
Не только фото своих любимок, но и просто красивые виды городов, природа, братики наши меньшие, хочушки и мотивашки
Сейчас сижу и смотрю на планшете альбом с фотками и картинками...
Показываю и поясняю...
Усаживайтесь поудобнее
Это просто понравилась картинка... Буйство красок
Это масичка моя- доченька
Это не мой рукодельный уголок, но хочу такое место себе сделать
Это дочка в деревне сфотографировала поле...
Читать далее»
Всем привет!!! Съездила в Москву на денек в командировку - 2 ночи в поезде.
Приезжаю домой в обед - дома идеальный порядок - кухня вылизана, в холодильнике обед для меня, на столе шикарная алая роза!!! Мой любимый за два дня, пока меня не было починил диван (был провал над головой - сломан брус). Каждые 2 часа приходила смс, как ему грустно и скучно без меня, прям ваниль-ваниль!!!
Я ему перед отъездом сказала : " Две ночи твои, баб приводить будешь - убери потом следы...
Читать далее»
Пьяный муж возвращается ночью домой. Открывает дверь, перед ним стоит жена, в руке сковородка. Муж:
- Шла бы ты, Оля, спать, я не голодный!
Просыпается Старик Хоттабыч с бодуна, бороду трогает - нет ни одного волоска. Голову трогает - тоже самое, на груди, подмышками - нет ничего. Заглядывает в трусы:
- Фу! Хоть на пиво осталось!
Есть такая поговорка "Когда я ем я глух и нем". Я понимаю что нем, потому что ешь, но это как надо жрать чтобы уши закладывало)))...
Читать далее»
КРАСОТОЧКА!
НЕ СЪЕМ, ТАК ПОНАДКУСЫВАЮ!
УРА! ЩЕНКИ РОДИЛИСЬ!
Ингредиенты:
1)Куриная грудка (вместе с костями, но без кожицы) - 400 гр.
2)Ананас консервированный (хоть кусочки, хоть кольца) - 220 гр.
3)Кукуруза консервированная - 5 ст.л., с горкой. Можно и больше, если любите. У меня было 160гр.
4)Йогурт натуральный (у меня был Творожок натуральный "Активиа" - 1 баночка (около 120 гр)
5)Майонез легкий 1 ст.л., но у меня не было легкого и я добавила "Мечту Хозяйки". У нее 511 ккал. - 36 гр.
Вот и все...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.3 кг)
8 дней назад