http://m.youtube.com/watch?v=zPNHhZdgJYg
Заканчивается шестой круг. Общий отвес составил 11,5 кг. Было все: и стремительный сброс кг и долгое стояние на месте (аж целых 4 дня), но все-же результат отличный. Смотрю на себя в зеркало и вижу: конечно похудела, но хочется большего. А вот с одеждой гораздо лучше: одеваю брюки, а они падают!!! и так приятно... С бедер ушло 8 см в объёме, грудь - 4 см, талия - 6 см. Настроена и дальше по-боевому.
Сегодня витамины - сижу на фруктах и капустном салате...
Читать далее»
Завтрак- кофе и 5 фиников
Обед- салат щетка и макарошки с соусом для спагетти + 1 сухарик ржаной финкрисп))
Ужин -1/2 обеда и полоска шоколада 87%
Всем хорошего настроения!
На методике 26 дней..
Утром как всегда карнитин, теперь у меня новая дозировка..получила посылочку из Америки..
Потом ходьба 8 км и плаванье в океане 45 минут..
Первый завтрак: изолят протеина и отруби взбила в блендере с кефиром и выпила.
Второй завтрак: кефир (делаю сама с помощью кефирного гриба), отруби, семена чиа, замоченные в воде, 8 штук миндаля и мультивитаминка с минералами..
Так выглядит мой завтрак после смешивания...
Читать далее»
На несколько дней пропала, не вела дневник.. Но это не значит, что я все забросила. Идея "похудеть" поселилась в моей голове и живет себе и здравствует... Перестала вести дневник питания. Во-первых потому что не очень понимаю, как можно вычислить сколько калорий, допустим, в гороховом супе с мясом, когда там идет и зажарка и остальные продукты.. Как я могу знать, сколько их есть в моей тарелке? Другое, что мое похудение идет по принципу - сжечь калорий больше, чем съесть...
Читать далее»
Просидела на этой диете 12дней, отвес 4.200 за эти дни, сейчас вес 90.800. Сегодня села на диету Любимая, посмотрим какой отвес будет через неделю. ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ УДАЧИ!!!
1 февраля
70-й день системы - 60
4 дц
Вес= не взвешивалась сегодня
З (7:30): пшенная каша 240г + (пирог зебра + печеньки) 150г + 2 конфеты 20г = 410г, чай с 1/2ч.л.сахара
О (14:00): гречка 160г + желе из помидор в желатине 40г + курица, запеченная в кефире 195г = 395г
У (18:00): гречка + яблоко =400г
пресс 16-й день отдых, Стр.фигура за 30дн с Дж. М. 3-й ур, день 8
1.2 литр воды
Привет всем! Каждый день смотрю ваши результаты и фотографии, и это все больше и больше меня мотивирует. Хочу поделиться своими небольшими результатами. Старт 109,2 кг. НА сегодня вес-102,8 кг. Стараюсь не нарушать. Но сегодня после витаминного дня немного не удержалась с утра. Съела до 12 часов 2 кусочка сыра и 2 кусочка селедки. После вчерашнего дня рождения свекра и готовки на завтра на день рождения мужа не устояла. Всем хорошего настроения и отвесов
Скоро 24
Через 4 дня.
Настроения вообще нет.
Общаюсь с мальчиком, 21 год ему.
Жалею что мне не 20
Не хочу чтоб цифры в паспорте рослииии
Жизнь меня не готовила к этомууууу
Мне нравится быть вечным подростком, благо, я выгляжу так.
В джинсах-кедах-вечно молодой.
Какой ужассс
ну вот утро!!! на весах 95,5!!! Это просто непередаваемо!!! такое чувство внутри, будто я мамонта голыми руками поймала!!! Такого веса я уже лет 5 последних не видела!!! Воодушевляет!!! Девки!! Кто со мной худеть то будет))) Нас тут двое уже))) Аня к свадьбе хорошеет, я к лету))) Присоединяйтесь))
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
2 часа назад