Ну вот и кончился январь, жизнь стала налаживаться) Благодаря тому, что устроилась на работу стала меньше есть, почти перестала перекусывать всякими шоколадками и прочим) И результат равняется 6 кг чистого жира, покинувшего моё тело)
Не собираюсь останавливаться, и, когда весь начнёт уходить медленнее, добавлю физ.нагрузки. А пока вес уходит и без этого довольно неплохо) Цель за январь достигнута. Впереди февраль и новая цель - минус 8 кг минимум любыми способами =)...
Читать далее»
Тушеное мясо в сметане
на 100 г - 93,5 ккал
Ингредиенты:
говядина или куриное филе - 400 г ;
соленые огурцы - 5-6 шт.;
луковица - 1 шт.;
сметана нежирная (10%) - 200 г;
Способ приготовления:
Обжариваем быстро мясо с луком на антипригарной сковороде, смазаной каплей масла. Солим, добавляем мелко нарезанные огурцы, немного тушим что бы огурцы дали сок. Добавляем сметану, если слишком густо то добавляем немного воды, приправляем специями и тушим 20 минут
Запеканка с куриным филе, кукурузой и овощами.
Ккал.-145
500 г куриного филе
1 баночка (340 г) кукурузы (или горошка)
400 г болгарского перца
1 стебель лука порея или 2 луковицы репчатого
200 г моркови
200 г сыра (твердого)
500 г сметаны (самой низкой жирности)
соль
перец
Порубить филе и овощи. Лук нарезать. Сыр натереть на крупной терке. В силиконовую форму выложить овощи. Сверху филе курицы, посолить, поперчить. Сыр смешать со сметаной и залить курицу с овощами...
Читать далее»
Сегодня выходной крахмальный день!!! Будем жевать рисовую фунчозу! И мою любимую морскую капусту! Погодка на улице отличная. Нужно прогуляться сегодня обязательно. Выгулять своего беременного телепузика!
Обед:
Ужин:
Вчера был белковый день. Сегодня на весах минус 300г. То есть, опять вернулась к 65,4 кг. То, что позавчера набрала, вчера сбросила.
Интересно, теперь так и будет- день плюс 300-день минус 300г?
Вчерашнее меню:
Завтрак- как обычно, творог и кефир с отрубями.
Обед- кусок говядины. Не наелась, испекла блинчики из отрубей с двумя яйцами и всё это на обезжиренном молоке. И слопала с красной икрой.
Полдника не было.
Ужин- кальмар, политый лимонным соком...
Читать далее»
Замечательная статья психолога Юлии Рублевой о том, что такое женская гиперфункциональность и как это мешает развиваться отношениям
Я сидела в свежевырытой яме во дворе и ждала Антона. Антон был из соседнего двора, но горячую воду искали только у нас и ямы были вырыты только у нас. Яма была рыжая, глиняная и на ее стенках уже проросли какие-то ромашки. Антон пришел и спрыгнул в яму. Мы с ним немного поговорили. Вдруг по стене ямы быстро-быстро пополз маленький, крошечный паучишка...
Читать далее»
Проснулась я вчера аж в час дня... Просто так хотелось выспаться... Мелкого я отдала бабушке, уже неделю там тусит... В общем выспалась от души... Вчера были фрукты, но у меня из фруктов было всего 2 банана и пару долек апельсина... А так снова семечки и орехи...
Вечером мы пошли в гости к друзьям, было много пива, виски с колой, ром с клубничной фантой... Чипсы, сухарики пицца, чебуреки(по заказу). А у кого то был чай, простой черный чай без сахара...
Читать далее»
Привет, девочки со всем нет времени было сюда заходить. Вот мое достижение похудела после родов на 20 кг и все вес встал на 75 кг, ну было и 70 но праздники дают о себе знать. С завтрашнего дня хочу сесть на 9 дней кефирной диеты первые 3 дня кефир, потом 3 дня яблоки и опять 3 дня кефир. Если кто хочет со мной пишите. Может кто сидел на этой диете интересно послушать отзывы, результаты.
Стакан чистой, теплой воды с утра, подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. Горячая вода помогает нашему организму очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует естественному очищению.
Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных процессов. Она способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ. Сама процедура проста, как 2х2...
Читать далее»
|
eltna
|
|
1 февраля 2015 года
|
Привет все. после первого дня - 1.2кг. Но я пока нерадуюсь, пока рано! Ведь в первые дни вес уходит стремительно, а потом замедляет ход. Но всё ровно приятно когда встаешь на весы, а там отвес:-) . Сегодня крахмальный - варила борщ посный.
З - апельсин,
О - борщ и кусочек хлеба,
У - 1/2 обеда без хлеба.
Всем удачи и хороших отвесов.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
1 час назад