Так, сначала о диете:после БО дня, как в принципе я и ожидала, привес 300гр. Но это меня уже не пугает и с нетерпением жду следующие 2 ЧБ дня. Сегодня хотела вернуться к занятиям бодифлексом, но проснулась поздно и стоял выбор между завтраком и зарядкой (После бодифлекса рекомендуется не есть в течении часа). Решила все-таки завтрак не пропускать. И так не легко дается привыкать к режиму питания. Завтра будильник на раннее утро заведу и приступим. А так ежедневно занимаюсь хатха-йогой...
Читать далее»
Попала в больницу естественно ничего хорошего, но на больничной еде удалось сбросить 3 кг! "Круто"-скажите вы!! есть и в этом польза-подумала я, пока мой врач(Гинеколог со стажем лет так в 500) не прописала мне гормональные препараты, которые естественно мне не подошли. И сегодня мои весы на пару с моим котом ржали над моими 64,3 кг. Больше всего бесит то, что таблетки бросать нельзя, нужно допить пластинку! А еще прибавились отеки! и депрессия на фоне не совершенства этого мира...
Читать далее»
Фото реально повысило моё настроение, улыбнитесь и вы..
Доброе утро!
ИТАК у нас
ЭТАП 2
на котором ты научишься слышать и чувствовать других.
День 1
Сегодняшний день – день подведения итогов прошедшего месяца. Чего ты достигла? Чему научилась? Как изменились твои планы?
Очень важно всегда уметь вносить коррективы в построенный план событий с учетом изменения внутренних и внешних обстоятельств. Неизменной должна быть только твоя главная жизненная Цель.
К ней можно идти разными путями...
Читать далее»
Мотивация... Самая сильная наверно в первый день. Как же сделать так, чтобы она была на протяжении всего пути? Может надо ее менять раз в неделю? Может ставить не такие далекие цели? ладно, приключение начинается!!!
|
ЯТая1
|
|
1 февраля 2015 года
|
У меня опережение графика. Уже за четыре дня атаки я сбросила больше чем мне было насчитано на сайте Дюкана. Надеюсь что на Чередование не будет плато.
Итак результаты 4 дня атаки.
Отвес 800 гр. Талия минус 2 см. Бедра пока все так же (груша)
Завтрак - хлеб с пастой из творожка с укропом, кофе с молоком
Обед - судак запеченный на луке в фольге (лук не ела)
Полдник - творог с кефиром
Ужин - стейк из куриной грудки
Перекус -2 леденца Зула, 4 крабовых палочек,
Чувство голода нет...
Читать далее»
Привет девчата! Завтра у меня витаминный, но завтра же и ревизия на работе и буду я там сутки находиться. К витаминным дням привыкла и уже не боюсь их, ем весь день финики с чаем и орехи грамм 150, по часам не соблюдаю каждые 2 часа, ем когда захочу, обычно это до обеда а после обеда раз-два чай попью и всё, вот собственно в чем вопрос-сутки на финиках наверное смогу но ведь для мозгов сложновато будет наверное, никак не могу решить витаминный оставить или 2 белка сделать...
Встречаю февраль в восхитительных 72,9.
Ну как восхитительных... Цифры прекрасные - состояние ужасное.
То ли отравление, то ли какая-то инфекция - скорая определить на глазок не смогла. Навыписывали кучу лекарств и укатили.
А меж тем пошли третьи сутки как я почти не ем.
Похудение насильственным методом.
Минус 2,2 за два дня.
|
Gotka
|
|
1 февраля 2015 года
|
Сегодня у меня разгрузочный день, после 2-х загрузочных) у дочери было день рождение и мы отмечали его 2 дня, в оба дня я практически не отклонялась от правильного питания, но откроется все же были, поэтому сегодня я на работе и как обычно на молокочае. Фотография с весами от утра 30.01 вес уходит хорошо и достаточно быстро. С завтрашнего дня буду вводить физ нагрузки)
Всем приветик! После вчерашнего крахмальчика на весах - 400 гр За 6 дней всего скинуто - 1.800 гр Но и это для меня хороший результат. Да я ещё малость приболела температуры вроде нет, а слабость и сопли за мучили.
Меню на сегодня :
З - зелёный чай без сахара и яблоко.
О - гречка с морковкой и капустой , кусочек хлеба
У - 1\2 обеда и без хлеба
Вода - 2.800
Всем хороших отвесиков! Пока!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
1 час назад