(примерно 170 ккал. на 100 гр.)
Ингредиенты:
фарш говяжий 700 гр
капуста белокачанная 300 гр
лук репчатый 60 гр
зелень петрушки 30 гр
чеснок 5 гр
1 яйцо
соль, перец по вкусу.
Приготовление:
В блендере измельчить всё, кроме фарша. Смешать с фаршем, хорошо вымесить. Сформировать тефтельки по 100 гр каждая, выложить их на противень и поставить в разогретую духовку. Примерно через 5-7 мин влить на противень стакан воды...
Читать далее»
На 100 грамм 84 ккал
Ингредиенты :
Капуста белокочанная (около 200 грамм)
Лук репчатый (1 головка)
Морковь (1-2 шт)
Соль, специи, перец черный по вкусу
Фарш куриный (600 грамм)
Яйцо (1 шт)
Зелень по вкусу
Приготовление:
1. Перекрутить в мясорубке/блендере куриное филе, морковь, лук и капусту.
2. Добавить 1 яйцо, соль, перец и немного хмели-сунели (если любите)
3. Вымесить фарш, влажными руками скатать шарики.
4. В чашу без отверстий пароварки выложить шарики...
Читать далее»
Диеты не работают. Почему?
Сижу на трех диетах, двумя не наедаюсьВ каждой шутке есть доля шутки, а остальное правда!
На самом деле, не улыбайтесь, мало вы думаете, я видела таких дам,
жестко соблюдающих сразу несколько диет!
Почему им это не помогает похудеть? – вопрос конечно риторический,
но гораздо интереснее другое.
Если вес человека - это всего лишь простая математика:
количество полученных калорий за минусом калорий потраченных...
Читать далее»
Привет, девчонки! Хитрожопая лиса вернулась и будет заново худеть с вами. За время отсутствия набрала 9 кг. Добавляйтесь в друзья, будем худеть вместе! Очень соскучилась по порталу. Помните свои пороли, как оказалось, его восстановить невозможно никак...
Ух, наконец то белки и я могу поесть молочку... Я так по ней соскучилась... Сделала себе тип о сырников запеченных. Творог банан и разрыхлитель... Получилось вкусненько... И все это в прикуску со сметанной... Няма... Положила на тарелку 6 штук, съела 5 и то прям давилась. Это же на сколько уменьшился мой желудок... Муж сидит тоже попробовал смотрит как я ем уже неохотно, говорит ешь ешь, силы чтобы были! Это все лучше чем чипсы пачками есть... Мне так стыдно стало...
Читать далее»
Худею так второй раз. В первый раз с 75 до 63, потом беременность =)
И вот начала второй раз, ( кто желает присоединяйтесь - https://www.diets.ru/club/1399446/ ) это что то среднее между посчетом каллорий и диетами ( разными ).
Я бы назвала это совокупностью полезной информации, которую я применяю для похудения )
Все что я делаю это придерживаюсь правил:
- Все съеденное до 12 дня - не считается ( ну в разумных приделах конечно же! )...
Читать далее»
Всем привет, стройнеющие красотки!!!
Нашла я тут в интернете диету "6 каш", думала что всё пройдет легко и просто!!! Как же я ошиблась.
Дело в том, что на диетс я с 15 января этого года. Сразу села на гречневую на 10 дней, следом были лепестки, а потом увидела эту "6Каш" решила попробовать.
Вообще каши я не люблю, ну как не люблю, могу съесть редко, но не пресную, как рекомендует диета.
Вообщем первый день была пшеничная каша, какая это гадость...
Читать далее»
Ура! Циферки мои ожили. Сегодня стала на весы и радости не было мер. -0.7гк, мало но и веса мало. Всего -3.6кг. Вчера был фруктовый, чуть не сорвалась, только то что сегодня на весы меня удержало.
Сегодня у меня яблоко, капуста и рыбка, на ночь кефир.
Девочки, мне очень понравились котлетки, советую
Куриные котлеты
* 500 гр куриного фарша (я
делала из грудок)
* несколько стеблей зелёного
лука
* 2-3 зубчика чеснока
* специи
* перец молотый, соль
* ещё можно зелени добавить
Лук (и зелень) мелко рубим, чеснок пропускаем через чеснокодавилку. Все ингредиенты перемешиваем, солим по вкусу, из
полученного фарша делаем котлеты. Котлеты обжариваем на сухой сковородке (которая с тефлоновым покрытием...
Читать далее»
Привет сегодня у меня первый день завтрак- груша+мандарин, обед салат овощной+грудка отварная +бульон+хлеб бородинский, ужин салат +грудка, посмотрим что будет завтра! голода нет
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
3 часа назад