Делюсь своим методом =)

Худею так второй раз. В первый раз с 75 до 63, потом беременность =)
И вот начала второй раз, ( кто желает присоединяйтесь - https://www.diets.ru/club/1399446/ ) это что то среднее между посчетом каллорий и диетами ( разными ).
Я бы назвала это совокупностью полезной информации, которую я применяю для похудения )
Все что я делаю это придерживаюсь правил:

- Все съеденное до 12 дня - не считается ( ну в разумных приделах конечно же! )
( утром я пью кофе с молоком и пару будербродов ) Благодаря этому, просыпаюсь с хорошим настроением ( знаю что буду кушать вкусняшки!)

Ужин желательно пропустить ( выпить чай, кифир на крайний случай кофе )
В обед ведем приблизительный подсчет съеденных каллорий, я стараюсь чтобы цифра была меньше 1000, чем меньше тем лучше)
Естественно не кушаем сладкое и жирное.
Солим так как вкусно.
Пьем тогда, когда хочется и сколько хочется.

В течении дня кушать не хочется, у меня жор просыпается вечером( как раз самое вредное время )
Тогда я выпиваю чай/кофе, могу съесть горстку хлопьев-фитнес, а так же могу сьесть капсулу kg-off от vision ( осталась пачка еще с добеременных времен )

Вот собственно и всё. Вроде как на диете и вроде как и нет, а килограммы уходят!
Думаю самое важное не кушать вечером. ( за 5ть часов до сна)