Ура! Сегодня я впервые увидела на весах цифру 64! Вес 64,8. Итого, со вчерашнего дня отвес 500г.
Вчера был белковый день. Причём, два раза я слегка нарушала диету.
Завтрак- как обычно, творог и кефир с отрубями.
Обед- печёнка индейки, тушёная с луком. Добавила варёное яйцо туда.
Ужин- не жирная буженина из свинины (!).
И часов в одиннадцать вечера я ещё перед сном кусок диетической творожной запеканки съела...
Читать далее»
Всем привет, вот я и вернулась с трех недельного загула))). За это время, съедая все что мои глаза видели я набрала 1.3 кг. Я если честно ожидала большего, но все же обидно за свою работу, не без этого конечно)). Причиной срыва были мои переживания(как всегда), а именно измена мужа. И вот заедая свою печаль и горе, я пришла к тому, что он этого не достоин.
Сложно было вернуться, ведь он всегда и был моей мотивацией, в обще по жизни, ни только по отношению к похудению. И как то мне вспомнилось...
Читать далее»
Всем привет! Утро меня порадовало очень! За 1ый день ушли 1 кг. 300 гр. Вес 79,5
питание было такое:
завтрак творог (нарушила)
обед куриная отбивная, бульон
ужин тефтеля мясная (нарушила, т.к. это была говядина, а не курица)
сегодня крахмальный день.
утром яблоко, перекус кофе с молоком (нарушила, не могу кофе без молока пить, сегодня больше не буду нарушать)
завтра отчитаюсь подробнее.
Ищу напарницу для совместного похудения к лету! Ближайшая цель 8 марта и 65 кг веса. Мой рост 167 и вес 70 кг.
Всем привет, вот и я решилась черкануть пару строк о своем бытие...
Ну что начнем с нового года
вот Никиткин утренник, костюм сама делала, бусы из гипса
на Сашкином утреннике практически не фоткала, вот парочка
А это уже домашний праздник
Я с мужем и пацанами
наши родители
ну и общая, я фотограф
Ну вот новый год принес мне сюрприз, + 5,5 кг
И вот как неделю я уже на своей любимой диете, вот вам отчет о проделанной работе...
Читать далее»
1. Делаем фото во весь рост своего повседневного состояния.
2. Подбираем подходящий образ (фото похожей модели, или свое в программе фотошопим)
3. Делаем анализ своих недостатков честно и открыто.
4. Пишем план действий.
Уже полнедели маюсь с гастритом((
кто там не имел силы воли чтобы поддерживать нормальную диету??? Кто нервничал??
Добро пожаловать!
Постоянное нытье в желудке теперь напомнит о диете, о растраченных нервах. Стоит только взволноваться, как желудок тут же прихватывают спазмы...
Вывод: девочки-мальчики, спокойствие, только спокойствие!!!
Иначе овсянка и травяной чай станут вашими друзьями надолго(((
Девочки, привет!
Решила похвастаться своими новыми вязалками.
Связала для детей чехлы на бутылки для воды. Получились очень яркие, детям понравились.
Себе я связала сумочку для телефона.
А для маленькой племянницы вот такого мягкого и пушистого зайку.
Создатели сего чудесного творения - британский buzzfeed. Если ваша фигура не вписывается в современные каноны красоты - не расстраивайтесь, в другой эпохе вы могли бы быть королевой красоты (я вот примерно из Викторианской эпохи)
Ну и еще пару видеек на "закуску"
Чтобы круто похудеть,
Надо громко песни петь -
Петь в постели, петь в полете,
Дома петь и на работе,
Петь, картошку начищая,
Петь, обед изготовляя,
Петь, когда в гостях предложат
Тортик съесть или мороженое.
Петь в вечерние часы,
Петь, стирая.. блин... трусы!
Петь в подъезде, на диване,
В туалете петь и в ванной,
Чтобы наш нахальный рот
НЕ СМОГ СЛОПАТЬ БУТЕРБРОД!!!
Всем хорошего настроения!!!
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
17 часов назад