[Править]
Потребность в воде в зависимости от интенсивности нагрузок и массы тела
Обычно вы пьете воду, когда чувствуете жажду. Но к тому моменту, когда в организме сработают механизмы удержания жидкости, вы уже потеряете от 1 до 2% веса тела за счет пота. Вы должны пить воду с регулярными интервалами, не важно, испытываете ли вы при этом жажду или нет. И делать так каждый день...
Читать далее»
сегодня мне перепали практически шаровые отруби, правда пшеничные, а для приготовления хлебушков я во всех рецептах встречаю микс овсяных и пшеничных отрубей. можно ли овсяные отруби заменить пшеничными? я понимаю что можно, но если в рецепте 2 ложки овсяных и 2 ложки пшеничных, то хлебушек можно растянуть на 2 дня, а если овсяные заменить на пшеничные, то придется растянуть на 4? помогите начинающему дюканоиду)))) буду очень благодарна за рецептики хлебушка
Сижу второй день на " любимой"
Половина пекинской капусты+перец красный+петрушка, не солила, лишь посыпала карри
За вчерашний -2,7 кг...вода слилась после субботы... было много пива
Постараюсь дойти до конца, сейчас на работу там полегче, хоть еда на глаза попадаться не будет
Выходить из неё тоже надо с умом, иначе всё напрасно будет
Потом на "6 лепестков" и не уговаривайте пойду-пойду, надоело себя откармливать, для меня проще вообще не есть...
Читать далее»
Сегодня витаминки.. Это радует. Яблочки печеные папайя и любимый венигрет. Мне нравится это питание. Это интересно и увлекательно. Я рада этому занятию. Скоро будет лето.!!! И я очень очень очень хочу быть стройняшкой. Сейчас уговариваю своего беременного телепузика выйти прогуляться. Пока на улице солнышко. До встречииии
Всем привет )
настроения нет, есть не хочется, но надо )
меню на сегодня:
З:грейпфрут
О:тушенная мексиканская смесь+кусочек картофеля запеченнго
У: 1/2 обеда
Всем хорошего настроения!
Овощной день прошол тяжело, очень хотелось есть. С утра на весы а там +1,7ужассс
с утра у нас
с тобой так много планов!
летаем словно птицы
по квартире.
но вот и вечер,
а он так коварен!
и очень спать хотят
уж наши лица.
с усталым видом
улыбаемся друг другу,
благодарю за то,
что ты помыл посуду.
а ты меня,
что уложила сына.
желание одно:
не промахнуться мимо
подушки. спать
и только спать...
а завтра будем вновь летать!
На 6 порций:
500 г фарша
1 луковица
растительное масло для жарки
1 стакан томатного соуса
1 ст.л. сушеной петрушки
соль и перец
200 г листов для лазаньи ( сырых)
150 г сыра
Соус:
2 ст.л. муки
2 ст.л. сливочного масла
1,5 стакана молока
2 яйца
Способ приготовления:
Подготовка 20 мин.
Приготовление 1 ч
Общее время 1 ч 20 мин
1. На растительном масле на сковороде обжарить нарезанную мелко луковицу до прозрачности...
Читать далее»
|
cliko
|
|
3 февраля 2015 года
|
Слишком многие люди тратят деньги, которые они с трудом заработали, на вещи, которые им не нужны, чтобы впечатлить людей, которые им не нравятся.
Уилл Роджерс (Will Rogers)
Мудрый человек держит деньги в голове, но не в сердце.
Джонатан Свифт (Jonathan Swift)
Богатство приносит не большое состояние, а скромные потребности.
Эпиктет (Epictetus)
Иногда деньги обходятся нам слишком дорого.
Ральф Уолдо Эмерсон (Ralph Waldo Emerson)...
Читать далее»
сегодня взвесилась -2.700 это хорошо буду продлжать и старатся
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
18 часов назад