После Нового года прошёл месяц, я ела, вкусно и много Был -4 кг, теперь + 6 Через три месяца, почти, у меня венчание, очень нужно похудеть до 50 кг+-2!
Завтра, а точнее сегодня у меня первый белковый день Вес 56,5, а если напьюсь воды вечером то и все 57,5, ужос Вот, что я буду есть, ужо приготовила: это на завтрак:семки, мандарин, кофе.
А это уже через 4 часа, кура, брокколи, бульон, кусочек хлеба. Бульон бе-е, не солила. Вечером поем тоже самое, кроме бульона
Это кефирчик на вечер...
Читать далее»
ЗВЕРОБОЙ
Многолетняя трава со стеблем высотой до 100 см. Период цветения с июня по август. Растет по окраинам лиственных лесов, полям, оврагам и перелесицам. В лекарственных целях используются верхушки растения длиной до 30 см.
Химический состав зверобоя состоит: из гиперицина, флавоноидов, гиперозида, рутина, кверцитрина, витамина «РР», эфирного масла, смолистых веществ.
В медицинской практике растение применяется как вяжущее и дезинфицирующее средство...
Читать далее»
|
нехт
|
|
4 февраля 2015 года
|
Устроила витаминный день. Овощи -фрукты.
На завтрак: овсянка(боже...как я эту слизь ем???)
Перекус: апельсин
Обед : салат овощной, грудка отварная
*к 7 вечера выла от голода).
Ужин: салат из овощей с маслом...
Сижу и понимаю-Я ХОЧУ ЖРАТЬ!!!
Смейтесь и улыбайтесь на здоровье )))
|
ovp65
|
|
4 февраля 2015 года
|
Второй день на гречке меня тоже порадовал -700г
Начало 75кг
1д - 1,4кг = 73,6кг
2д - 0,7кг = 72,9кг
Диету продолжаю, только сегодня на завтрак наконец доела ПЕРВЫЙ
большой стакан гречки, запаренной еще в воскресенье вечером и допила 2л кефира.
Утром запарила новую гречку, но уже не большой стакан, а маленькую чашку))))
Женщина — странная птичка.
Встает с утра, как жаворонок, трудится как дятел и ложится поздно, как сова.
При этом должна ворковать, как голубка и блистать как жар-птица, оставаясь для чужих мужчин журавлем в небе,
а для своего — синицей в руках.
|
|
ovp65
|
|
4 февраля 2015 года
|
Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она занимает всего пять минут в день. Тибетская гормональная гимнастика позволяет поддерживать все эндокринные железы, которые вырабатывают гормоны, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25- 30 лет..
Эта гимнастика очень легкая. Делаем её прямо в постели. Желательно проснуться до шести утра.
Упражнение 1. Растираем руки.
Лежа на постели растереть руки в течение нескольких секунд, пока они не станут горячими...
Читать далее»
Дорогие девочки! Никак не могу скачать фитнес с Джилиан... Помогите, может кто скачивал, может ссылочкой поделитесь или на почту скинете? ну ооочень надо! Во всемирной паутине не дают скачивать, чё попало пишут((( а интернет в моём компьютере не всегда есть (кризис в стране) Сгодня походила с Лесли и мне понравилось, хочу еще подвигаться, Джилиан не хватает для моего скромного счастья
Не знаю, будет ли мой пост кому-нибудь полезен, но надеюсь, что да)
До первой беременности я много и активно занималась спортом. Планировала оставить на время беременности хотя бы йогу, но врач запретил. И вот я родила. Не смотря на мысли о ребенке и постоянную заботу о нем, хотелось скорее прийти в себя, вернуть свое тело. Заранее знала, что до 6-8 недель спорт запрещен, но в роддоме нам выдали листочки с послеродовой гимнастикой. Там приступать к занятиям можно со 2-го дня...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад