ИНГРЕДИЕНТЫ
500 г мелкого картофеля
16 крупных маслин с косточками
1 небольшая красная сладкая луковица
большой пучок петрушки
Для заправки:
оливковое масло
по 1/2 ч. л. молотой паприки и зиры
щепотка острого красного перца
соль
СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Картошку тщательно промойте, почистив щеткой. Залейте кипящей водой, доведите до кипения, посолите и сварите до готовности, около 20 мин. Воду слейте, картофель обсушите...
Читать далее»
Женские слезы видит подушка...
Женские тайны знает подружка...
Для остальных под орудием пытки -
Только улыбки, только улыбки...
|
ovp65
|
|
4 февраля 2015 года
|
4 февраля
73-й день системы
7 дц
Вес= 63.7 (-500/-1.3) долгожданные отвесики после КД
З (8:00): (1пирожка с капустой + 1.5 шаньги с картошкой + печенье) 295г + зефир 70г + творожко растишка 45г = 410г
О (14:20): омлет из 2 яиц с молоком и струч.фасолью 220г + котлета, запеченная в духовке 45г + яблоко 140г + греч.хлебец 12г = 417г
16:00 пресс 55р день 19-й
У (18:10) творог 202г + яблоко 168 + чернослив 22 = 390г, стакан ряженки 250г...
Читать далее»
Вес все еще 60 кг. Как и после первых родов, вес медленно очень уходит 60 до 55 кг. Еще и КД подвели. Но я не сдаюсь и сейчас ставлю цель не такую быструю как хочется. Если я даже в неделю буду сбрасывать по 1 кг, все равно с пути не сойду. Все таки быть стройной, это лучше чем чувствовать лишние килограммы на себе
Ну вот, вес опять начал плясать, то 59.5 то 60...в зависимости от дней чередования. После двух ЧБ дней ожидала бОльшего отвеса. Сегодня и завтра по графику БО. Значит вес в лучшем случае останется неизменным, а то и привесик будет. Стараюсь не переживать из-за этого. Знаю, это вода, и она уйдет. Перечитываю книгу Дюкана, набираюсь позитива))) осталось по линейке 11 дней и 1,5 кг веса...
Читать далее»
Удивительная статья Ольги Валяевой о женской энергии и о самой темной ее стороне – энергии разрушения
Темная сторона Женственности или то, о чем принято молчать
Когда мы говорим о женщине, мы вспоминаем ее ангельские качества. Мы перечитываем «Очарование женственности», слушаем лекции ведических авторов. И понимаем, что все правильно. Даже если мы сами так не делаем, то ощущение правильности – есть. Да, наверняка идеальная женщина должна быть такой.
Но только ли такой...
Читать далее»
10 й день на Дюкане... вес на сегодня 63.200 за 10 дней -2.800
Белки уже порядком надоели, но пока держусь, хотела свой рацион разнообразить сладеньким..но почти для всех кондитерских рецептов нужен кукурузный крахмал его я ищу ну ни где нет. .ну это пол беды, на данный момент я хочу и с каждым днем все сильнее и сильнее-яблоко.простое красное, сочное, сладкое - яблоко причем не гадость какую нибудь из Магдоналдса или пакет чипсов а яблоко.. вот такое...
Читать далее»
#Кофе.
Без сахара.
Без молока.
#10in2
Девочки! Помогите разобраться!!! Сижу на Кремлевской диете, углеводики считаю, и тут меня заинтересовал вопрос, а углеводы из клетчатки считаются или нет? они ведь не усваиваются?! А смотрю в некоторых клетчатках аж 64 у.е. Будут ли считаться углеводы из клетчатки, если из нее, хлеб печь или блинчики?! Как вы считаете углеводы из клетчатки?
Всем привет! Сегодня с утра 65 кг ровно. Спустя 2 часа после завтрака даже 64,8. Моя попытка сесть на овсянку не удалась. Все же я не могу сидеть на монодиете. Поэтому буду продолжать кремлевку. Тем более результаты пока радуют. Сегодня утром съела несколько ложек овсянки (на воде + молоком немного разбавила), кофе с молоком. На обед съела 2 котлеты с салатом (огурец+помидор + ненмого перца + масло растит., не солила), чай зеленый и яблоко. Сладости на этот раз вообще исключила из рациона...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад